emailvision.org

A hőkimerültség olyan állapot, amely akkor fordulhat elő, ha magas hőmérsékletnek (hőnek) van kitéve, és gyakran kiszáradással jár. Tehát ez az állapot nem csak közönséges túlmelegedés, hanem súlyosabb.

A hőelvezetésnek két típusa van, nevezetesen:

• Víz kimerülése vagy vízhiány. A tünetek közé tartozik a torokszárazság, a gyengeség, a fejfájás és az eszméletvesztés (ájulás).
• Sószegénység vagy sóhiány. A tünetek közé tartozik az émelygés és hányás, az izomgörcsök és a szédülés.

Bár a hőkimerülés nem olyan súlyos, mint a hőguta, ezt az extrém hőséget nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha nem kezelik megfelelően, a hőkimerültség hőgutává alakulhat, amely károsíthatja az agyat és más létfontosságú szerveket, sőt akár halálhoz is vezethet. A jó hír az, hogy a hőkimerülés megelőzhető.

A hőkimerülés tünetei

A hőkimerültség jelei és tünetei hirtelen vagy idővel jelentkezhetnek, különösen hosszú edzés esetén. Lehetséges jelek és tünetek:

• Zavar
• Sötét vizelet (a kiszáradás jele)
• Szédülő
• Elájul
• Fáradtság
• Fejfájás
• Izom- vagy gyomorgörcs
• Hányinger, hányás vagy hasmenés
• Sápadt bőrszín
• Túlzott izzadás
• Gyors szívverés

A hőelvezetés kezelése

Ha Ön vagy a környezetében valaki hőkimerültség tüneteit tapasztalja, fontos, hogy azonnal távozzon a forró környezetből és pihenjen egy kicsit (lehetőleg légkondicionált helyiségben vagy hűvös, árnyékos helyen).

A hőkimerültség tüneteinek kezelésének további lépései a következők:

• Igyon sok folyadékot (kerülje a koffeint és az alkoholt)
• Távolítsa el a szűk ruházatot, és cserélje ki könnyű ruhára, amely jól felszívja az izzadságot (pl. pamut)
• Végezzen hűsítő műveleteket, például ventilátort vagy hideg törölközőt, de az sem árt, ha vesz egy hideg zuhanyt

Ha ezek az intézkedések 15 percen belül meghiúsulnak, vagy a testhőmérséklet eléri a 40 Celsius-fokot, forduljon sürgősségi orvoshoz, mivel a kezeletlen hőkimerültség hőgutává alakulhat.

Miután felépült a hőség kimerültségéből, valószínűleg érzékenyebb lesz a magas hőmérsékletre a következő héten, ezért a legjobb, ha kerüli a meleg időjárást és a megerőltető testmozgást, amíg orvosa nem mondja, hogy biztonságosan folytathatja a szokásos tevékenységeket.

Kit fenyeget nagyobb a hőkimerülés veszélye?

Azok, akik napfénynek vannak kitéve, vagy olyan helyiségekben, ahol párás a levegő, nagyobb a hőkimerülés kockázatának. Tehát, ha városi környezetben élsz, hajlamos vagy a hőkimerülésre.

A hőkimerüléshez kapcsolódó egyéb kockázati tényezők a következők:

Kor

A csecsemők és gyermekek 4 éves korig, valamint az idősek (65 év felett) különösen veszélyeztetettek, mivel a szervezet lassabb alkalmazkodása a hőhez.

Bizonyos egészségügyi feltételek

Beleértve a szív-, tüdő-, vesebetegségeket, elhízást, alulsúlyt, magas vérnyomást, cukorbetegséget, mentális zavarokat, alkoholizmust (alkoholizmust) és minden olyan állapotot, amely lázat okoz.

Kábítószer

Ilyenek egyes hashajtók, nyugtatók (nyugtatók), stimulánsok (pl. koffein), szív- és vérnyomáscsökkentő szerek, valamint pszichiátriai problémákra szolgáló gyógyszerek.

Ha bizonyos gyógyszereket szed, és gyakran tapasztalja a hőkimerültség tüneteit, azonnal tájékoztassa kezelőorvosát, hogy módosítsa az adagot vagy módosítsa a típust.