emailvision.org

Mi van, ha megfázik és köhög a terhesség alatt? Veszélyt jelent a magzatra nézve?

Az influenza és a köhögés könnyen megtámad mindenkit, beleértve a terhes nőket is. Több mint 200 olyan vírus terjed a levegőben, amelyek influenzát okozhatnak a szervezetben. Amikor Ön terhes, különféle változások következnek be a testfunkciókban, beleértve az immunrendszert is. Ezek a változások lehetővé teszik, hogy terhes állapotban megfázzon és köhögjön. Ha az Ön által tapasztalt megfázás és köhögés, akkor annak nincs rossz hatása a magzatra. Fontos azonban óvintézkedéseket tenni annak érdekében, hogy a megfázás és köhögés ne súlyosbodjon, és ne legyen negatív hatással a magzatra.

Mit tehetsz a megfázás és köhögés megelőzése érdekében terhesség alatt?

A Cleveland Clinic szerint a terhes nők immunitása csökken. Ez azért történik, hogy az anya testrendszere ne utasítsa el a fejlődő magzatot. Ezért a terhes nők érzékenyek a vírusos és bakteriális fertőzésekre, beleértve az influenzát és a köhögést. Ennek megelőzésének egyik módja az influenza elleni védőoltás beadása, amellyel csökkenthető az influenzavírus elkapásának kockázata. Ismeretes, hogy a terhes nők influenza elleni védőoltása segíthet az anya és a baba védelmében a szülés után akár hat hónapig. Ezért fontos, hogy a várandós nők terhes védőoltást kapjanak a vírusok és baktériumok okozta fertőzések megelőzése érdekében.

Ezenkívül a naponta alkalmazott tiszta viselkedés megakadályozhatja az influenza elkapását is, mint például a gyakori kézmosás szappannal és vízzel, elegendő alvás, egészséges ételek fogyasztása és a nem tisztán tartott ételek vagy italok kerülése, az érintkezés elkerülése, ill. beteg családja/kollégái közelében lenni.

Ha megfázik és köhög, hogyan kezeli?

1. Pihenj sokat

Pihentesse testét úgy, hogy szunyókál, aludjon eleget éjszaka, és ne végezzen túl sok megerőltető fizikai tevékenységet. Ez a módszer az egyik leghatékonyabb módja az immunitás növelésének. Ráadásul a pihenéssel időt ad szervezetének állapotának normalizálására.

2. Sok folyadék fogyasztása

A napi folyadékszükségletet ásványvíz, gyümölcslé vagy egyéb egészséges italok fogyasztásával kell kielégíteni. Próbáld ki a természetes italokat, ne a csomagolást.

3. Egyél jól

A jó étkezés lényege az, hogy egy nap alatt kielégíted az igényeidet. Ha influenza és köhögés tünetei miatt nem akar enni, akkor ehet kis adagokat, de gyakran. Fogyasszon egészséges ételeket, tartsa be a kiegyensúlyozott táplálkozás elveit, és gondoskodjon a tisztaságról.

4. Rendszeres testmozgás

Az, hogy terhes vagy, nem jelenti azt, hogy nem tudsz rendszeresen mozogni. A terhes nők továbbra is sportolhatnak, a jóga, az úszás és a laza séta. Amellett, hogy a testmozgás jót tesz a terhesség alatt is ingadozó testsúly megőrzésében, az immunrendszert is erősítheti, és megakadályozhatja a szervezet fertőzéseit.

5. Kerülje a stresszt

Számos tanulmány kimutatta, hogy a stressz összefüggésben áll a szervezet állapotának és az immunrendszer csökkenésével. Ezért, hogy elkerülje a terhes nők immunrendszerének gyengülését, tegyen különféle dolgokat, amelyek megnyugtatják és ellazítják testét és elméjét.

6. Enyhíti az influenza és a köhögés tüneteit

A megfázás gyakori tünetei az orrdugulás és a torokfájás. Ha bedugult az orrod, akkor behelyezhetsz párásítót (párásító) körülötted, használja nazális légzőcsíkok légzőkészülék, amely csík formájú, hogy megkönnyítse a légzést, és alvás közben megemeli a párnát. Eközben a torok enyhítésére meleg ételeket vagy italokat fogyaszthat, például levest vagy meleg teát. Ez serkentheti a nyálka- és nyáltermelést, ami enyhítheti a torok- és orrdugulást. Vagy citromot vagy mézet adhat a forró teához, ami enyhítheti a rossz ízt a torokban, és jobban alhat.

Szedhetek megfázás elleni gyógyszert terhesség alatt?

alapján A Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere, a terhesség első 12 hetében kerülni kell a különféle gyógyszerek szedését, mert ekkor zajlik a magzat létfontosságú szerveinek kialakulása. Sok orvos azt javasolja, hogy a terhesség 28 hete után jobb gyógyszert szedni. Ezt azonban tovább kell beszélni szakemberrel.

Ezenkívül kerülnie kell az olyan gyógyszereket, amelyek többféle funkcióval rendelkeznek, és számos tünetet kezelhetnek, mint például az ibuprofén, a kodein, a baktrim, a naproxen és az aszpirin. Ezeket a gyógyszereket általában könnyű megtalálni az üzletben vagy a környezetében, ezért ha a tapasztalt tünetek súlyosbodnak, jobb, ha orvoshoz fordul, hogy elkerülje az egyéb szövődményeket.

OLVASSA EL IS

• Miért javasolt az alacsony termetű terhes nőknek császármetszése?
• 4 probléma, amely gyakran előfordul, amikor Ön terhes
• A terhesség megtervezéséhez szükséges tápanyagok listája