Az arcmasszázs 5 előnye nem csak a szépségért
Lehet, hogy egyesek úgy gondolják, hogy az arcmasszázst csak szépségápolási céllal végzik. Valójában a többi masszázstípushoz hasonlóan ez a kezelés is számos egészségügyi előnyhöz juthat. Milyen előnyei vannak az arcmasszázsnak?
Az arcmasszázs előnyei a szépség és az egészség érdekében
Valójában az emberek általában arcmasszázst végeznek a bőrápolás rutinjaként. Ez a masszázs fontos, hogy segítse a bőrt felszívni a bőrápoló termékekben, például szérumokban és eszenciákban található anyagokat.
Ugyanakkor számos előnyhöz juthat, ha rendszeresen masszírozza az arcát. Itt van néhány közülük.
1. Segítsen eltávolítani a mimikai ráncokat
A kialakuló finom ráncok öregebbé tehetik arcát. Sokan azért is panaszkodnak erre az egy problémára, mert úgy érzik, hogy annak megléte zavarja a megjelenésüket.
Szerencsére az arcmasszázs segít csökkenteni a mosolyvonalakat és megelőzni a ráncokat. Valójában a hatást egy 2017-ben közzétett kis tanulmány bizonyította.
A vizsgálatban azoknak a résztvevőknek, akik ezt követően masszázzsal együtt használták az öregedésgátló krémet, sikerült csökkenteni a ráncok megjelenését, és javulást tapasztaltak a bőr textúrájában, mint azok, akik nem masszíroztak.
2. Sima véráramlás az arcon
Forrás: IStockPhoto Az arcmasszázs pozitív hatással van a bőr vérkeringésére is. A masszázs javíthatja a keringést és tágíthatja az ereket az arcbőrön.
A sima keringés elősegítheti a tápanyagokat szállító és a méreganyagokat eltávolító vér áramlását, így javíthatja arcbőrének megjelenését.
3. Segítsen leküzdeni a pattanásokat
Az akne az egyik leggyakoribb bőrprobléma. Megjelenését számos tényező okozza, például a hormonok és bizonyos gyógyszerek fogyasztása. A pattanások kezelésére számos módszer létezik, ezek egyike az arcmasszázs.
A vérkeringést felgyorsító előnyökhöz kapcsolódóan a vérben lévő tápanyagok segítenek megszabadulni a pattanásokat okozó méreganyagoktól.
A masszázs segíthet egyensúlyban tartani a bőr hormonszintjét és szabályozni a faggyútermelést. A masszírozó mozdulat megnyitja a tüszőket, ahol az olaj és a baktériumok csapdába esnek.
4. Arcmasszázs a TMD tünetek kezelésében
A temporomandibularis ízületi rendellenesség (TMD) olyan állapot, amikor a temporomandibularis ízület megsérül. A temporomandibularis ízület az állkapcsot és a koponyacsontot a fül közelében összekötő ízület.
Ha ez az ízület megsérül, olyan tünetek jelentkeznek, mint például az állkapocs és az arc területének fájdalma, a száj szélesebb kinyitásának nehézsége, és az állkapocs „beszorult”, más néven zárva van, és nem mozgatható nyitott vagy zárt helyzetben.
A fájdalomcsillapítók szedése mellett megpróbálhatja az arc masszírozását is, amikor a tünetek megjelennek. Ez a masszázs az úgynevezett TMJ trigger pont masszázs. Csak okleveles orvos vagy terapeuta végezheti ezt az arcmasszázst.
5. Segítsen leküzdeni a sinusitis tüneteit
A sinusitis tünetei gyakran megnehezítik a légzést az orrdugulás miatt. Arról nem is beszélve, hogy a szem és az arc körüli duzzadt terület minden bizonnyal kényelmetlenül érzi magát. Szerencsére ezt egy kis arcmasszázssal leküzdheti.
Az arcmasszázs enyhítheti a fájdalmat, az orrdugulást, enyhítheti a fejfájást, és könnyebben eltávolíthatja a váladékot.
Ennek előnyei azonban még további kutatásokat igényelnek, hogy valóban bizonyítsák hatékonyságát a sinusitis tüneteinek leküzdésében.
Hogyan kell arcmasszázst csinálni
Nem kell szépségszalonba menned. Maga is végezhet arcmasszázst, különösen arcápoló termékek használata után. Csak masszíroznia kell az arcát 1-2 percig. Az arcmasszázs technikái mindenkinél eltérőek.
A leggyakoribb az ujjbeggyel végzett masszírozás. A trükk, a tenyérrel és az ujjbegyekkel masszírozza az arc oldalát, az álltól a homlokig. Ezután használja az ujjbegyeit, és körkörös mozdulatokkal mozogjon az arc területétől, majd fel a halántékig.
Alternatív megoldásként masszírozza az arcot úgy, hogy az orránál kezdje, és az arcán át a fülekig haladjon.
Ne feledje, csak akkor szabad önmasszíroznia, ha az egészséges bőr megőrzése a cél. Ha bizonyos egészségügyi problémák, például arcüreggyulladás vagy TMD kezelése a cél, forduljon orvoshoz vagy terapeutához, aki jártas a szakterületén.
