5 tipp az egészséges életmódhoz epehólyag nélkül is |

Az epehólyag eltávolítását célzó kolecisztektómiás eljárás számos testfunkció változását okozhatja. Szerencsére még mindig egészséges életet élhet epehólyag nélkül, ha bizonyos egészséges életmódot folytat.

Mi történik az epehólyag eltávolítása után?

A kolecisztektómia sebészeti beavatkozás az epehólyag-problémák, például az epekövek kezelésére.

Az epehólyag műtéti eltávolítása után a szervezetnek már nincs tartálya az epe tárolására.

Az epe egy olyan anyag, amelyet a máj termel, és átmenetileg az epehólyagban tárolódik. Az epe feladata, hogy segítse a szervezetet a zsíros ételek megemésztésében.

Ha a szervezet nem emészti meg az ételt, ez a folyadék továbbra is az epehólyagban raktározódik.

Aztán étkezés közben az epehólyag epét bocsát ki a vékonybélbe, így a zsíros ételeket ez a folyadék lebontja.

Az epehólyag eltávolítása miatt a májban termelődő epe tovább áramlik a belekben.

Ennek eredményeként a szervezet nem tudja megfelelően megemészteni a zsírt, ami számos emésztési rendellenességet, például hasmenést vált ki.

A Mayo Clinic szerint a betegek hasmenést tapasztalhatnak néhány héten belül az epehólyag eltávolítása után.

A hasmenés mellett egyes kolecisztektómián átesett betegek általában más tüneteket is tapasztalnak, mint például a hasi fájdalom és a gyakori bélmozgás.

Ezért a gyógyulási időszak alatt az orvos tanácsot ad a páciensnek bizonyos étrend és életmód megváltoztatására.

Ez azért van így, hogy a szervezet alkalmazkodni tudjon az epehólyag nélküli élethez. Így a tapasztalt emésztési zavar csak átmeneti.

Tippek az egészséges életmódhoz epehólyag nélkül

A kolecisztektómia segít enyhíteni az epekő okozta fájdalmat és kényelmetlenséget. Ezzel az eljárással az epekőbetegség kiújulását is megelőzhetjük.

Az epehólyag eltávolítása azonban minden bizonnyal befolyásolhatja az emésztési folyamatot.

Ezért fontos életmódváltás, hogy alkalmazkodni tudjunk a már nem epehólyaggal rendelkező szervezet állapotához.

Nos, megteheti az alábbi tippek közül néhányat.

1. Válasszon alacsony zsírtartalmú ételeket kis adagokkal

Azok, akik epehólyag nélkül élnek, mindig figyeljenek az élelmiszerek zsírtartalmára.

Ügyeljen arra is, hogy a zsírtartalom ne haladja meg a napi bevitel 30 százalékát. Vagyis kerülje a 60 grammnál több zsír fogyasztását, ha a szükséges napi tápanyagbevitel 1800 kalória.

Néhány alacsony zsírtartalmú élelmiszer, amely választható lehet, mint például:

  • baromfi,
  • hal,
  • alacsony zsírtartalmú tej,
  • zöldségek,
  • gyümölcsök, és
  • gabonafélék.

A csomagolt élelmiszereknél a termék csomagolásán található tápértéktáblázatot olvashatja el. Válasszon olyan termékeket, amelyek adagonként legfeljebb 3 gramm zsírt tartalmaznak.

Az epehólyagműtét után is változtatnia kell az étrendjén. Kerülje a nagy adagok közvetlen fogyasztását. Ehelyett egyél kisebb adagokat, de gyakrabban.

2. Válasszon lágy textúrájú ételeket

A műtét utáni első napokban kerülni kell a kemény, szilárd állagú ételeket.

Válasszon lágyabb, folyékony vagy lágyabb formájú és állagú ételeket. Kipróbálhat különféle ételeket, például levest, zabkását, turmixokat , vagy zselatin.

Ezt követően visszatérhet a szilárd ételek fogyasztásához, de próbálja ezt fokozatosan tenni, hogy szervezete könnyebben alkalmazkodjon.

3. Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket

Az epehólyag nélküli élet azt jelenti, hogy távol kell maradnia a magas zsírtartalmú vagy túl fűszeres ételektől.

Kerüljön bizonyos típusú ételeket, mint például:

  • magas zsírtartalmú hús,
  • feldolgozott húsok, például kolbász és sütött marhahús,
  • magas zsírtartalmú tejtermékek, például sajt, fagylalt és teljes tej,
  • sült és olajos ételek, ill
  • csípős étel.

Ha rossz ételt választ a műtét után, olyan tüneteket tapasztalhat, mint a fájdalom, a puffadás és a hasmenés.

Hogyan emészti meg a szervezet a zsíros ételeket?

4. Legyen óvatos a rostos ételekkel

A rosttartalmú élelmiszerek segíthetik a bélmozgást az élelmiszerek emésztésében. Ennek ellenére ne egyen rostos ételeket közvetlenül az epekőműtét után.

Túl gyors fogyasztása fájdalmat, görcsöket, puffadást és hasmenést okozhat.

A legjobb, ha először fokozatosan, kis adagokban kezdi el enni a magas rosttartalmú ételeket. Növelje az adagot, ha szervezete elkezdett alkalmazkodni.

Néhány rostos élelmiszer, amely hozzáadható az epehólyag nélkül élő betegek étrendjéhez, például:

  • teljes kiőrlésű kenyér,
  • dió,
  • gabonafélék,
  • karfiol,
  • saláta és
  • gabonafélék.

5. Vezess naplót

A műtét után fontos az étkezési menüt tartalmazó napló vezetése. Ez segít minden nap megismerni az ételfogyasztás szervezetre gyakorolt ​​hatását.

Étkezés közben figyeljen szervezete bizonyos ételekre adott reakciójára. Írd le az élelmiszerek listáját, hány adagot és hogyan reagál a szervezeted elfogyasztása után.

Így még akkor is megtudhatod, hogy melyik étrend illik a tested állapotához, még akkor is, ha epehólyag nélkül kell élned.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found