emailvision.org

Az emberi agy a test egyik legtitokzatosabb, legcsodálatosabb, legösszetettebb és legértékesebb szerve. A test meghajtásának motorjaként funkcionáló szerv számos egyedi tulajdonsággal is rendelkezik. Gyerünk, tudjon meg többet az agyról szóló alábbi tényekről!

Tények az emberi agyról, amelyeket fontos tudni

Íme néhány tény az agyról, amelyeket hiányozni fog:

1. Az agynak sok vérellátásra van szüksége

Az optimális működéshez az agynak sok vérellátásra van szüksége, amelyet nem szabad leállítani. Valójában a szívből származó véráramlás 30%-a közvetlenül az agyba kerül. Ez a véráramlás képessé teszi az agyat arra, hogy 10 ezer másodpercenként mindössze 1 reakciót vagy cselekvést váltson ki. Hú, ez gyors, na!

2. A testmozgás jót tesz az agynak

Az edzés nem csak a tested és a szíved egészségére tesz jót, tudod! Alapvetően a testmozgás megnehezíti a szív munkáját a vér pumpálásában. Nos, amint fentebb kifejtettük, az agynak folyamatos vérellátásra van szüksége a megfelelő működéshez.

A szorgalmas edzés utáni több véráramlás segíthet megőrizni az agy egészségét. Hmm.. Ezért van az, hogy mozgáshiány esetén az agy "lassúvá" válhat a fejtetőbe áramló vér hiánya miatt.

Még egyedibb, hogy az agy megtanul és emlékezni fog minden izommozgásra, amikor elkezded gyakorolni. Így könnyebben léphet át a következő edzésekre.

Mikor van tehát a megfelelő idő az edzésre, ha meg akarja őrizni az agy egészségét? A reggelt kell választani. Ennek az az oka, hogy a reggeli edzés segíthet az agynak, hogy több vért kapjon, ezáltal növelve a képességét, hogy a nap folyamán összpontosítson és koncentráljon a munkára.

3. Minél több zsírt eszel, annál egészségesebb lesz az agyad

Tények az agyról: A jó zsírok, különösen az omega-3 és az omega-6 bevitele halból és gyümölcsökből, például avokádóból csökkenti az agy gyulladását, miközben támogatja az immunrendszer erejét. Valójában az omega-3 zsírsavak a fő tápanyagok, amelyek segítik az agy működését.

Az agy összetétele zsírból áll, amelynek körülbelül egynegyedét a DHA, az Omega-3 csoportba tartozó zsírsav termeli. A DHA szerepet játszik az agy szürkeállományának támogatásában, amely az intelligenciához kapcsolódik. A DHA növeli a neuronok érzékenységét is, ami segít az információ gyors és pontos továbbításában.

Egy tanulmány kimutatta, hogy az omega-3 zsírsavak növekvő bevitele olyan élelmiszerekből, mint a halak és a növényi olajok, segíthet elkerülni az Alzheimer-kór kockázatát. Egy másik tanulmány azt is megállapította, hogy azok, akik halolaj-kiegészítőket szedtek, jobban védettek voltak az agysorvadás (sorvadás) kockázatával szemben, mint azok, akik nem szedtek halolajat.

4. Az agy még 3-5 perccel a fej levágása után is működhet

Az agy munkáját a vér mellett a glükóz és az oxigén is támogatja, amelyek a véráramban kerülnek szállításra. A cukor és az oxigén az agy fő üzemanyaga. Éppen ezért, ha kevesebbet eszik, kihagyja az étkezéseket, vagy ritkán mozog, az agyi munka fokozatosan csökken.

Maradandó agykárosodás 3-5 perc elteltével fordulhat elő oxigén- vagy glükózbevitel nélkül. Nem csoda, ha az ember fejét levágják, az agy még mindig tud átmenetileg működni, mert az első percekben nem szenvedett maradandó károsodást vagy funkcióhalált.

5. Az agyműtét nem teszi hülyévé az agyat, de megváltoztathatja a személyiséget

Az agyról szóló tények kissé furcsák és egyediek lehetnek. De tudtad, hogy az agyműtét vagy a hemispherectomia célja az agy egy részének eltávolítása? A hemispherectomia egy nagyon ritka sebészeti beavatkozás, amelyet görcsrohamok kezelésére végeznek.

Sokan azt gondolják, hogy az agy "részének" egy részének eltávolításával az illető intelligenciája csökkenhet. Ez rossz. A hemispherectomia nem okoz értelmi károsodást, de a műtét után kissé megváltoztathatja az agyműködést. Például a memóriájában, a humorérzékében vagy a személyiségében bekövetkezett változások.