Ismerje meg a zsálya tea fogyasztásának előnyeit és mellékhatásait: felhasználás, mellékhatások, kölcsönhatások |
A zsálya ételízesítőként ismert. A levelekből és virágokból azonban gyakran teát is készítenek, mivel gyógynövényként használhatók. Vannak azonban mellékhatások a zsályatea fogyasztása után? Szóval, megelőzhető?
Milyen előnyökkel jár a zsálya tea?
A zsálya növénynek tudományos neve van, mégpedig Salvia officinalis L. Amellett, hogy konyhai fűszer, ez a növény régóta ismert, mint hagyományos orvoslás különféle betegségek, például gyomorégés és puffadás gyógyítására.
A Complementary Medicine folyóiratban egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a zsálya rákellenes, gyulladásgátló és antimikrobiális vegyületekkel rendelkezik.
A zsálya előnyeivel kapcsolatos megállapításokat egyre inkább alátámasztja az Advances in Therapy folyóiratban megjelent tanulmány is. A tanulmány megállapította, hogy a zsályatea fogyasztása csökkentheti a tüneteket hőhullámok és a posztmenopauzás nők túlzott izzadása.
A Complementary Therapies in Medicine folyóiratban megjelent másik tanulmány szerint a zsályatea fogyasztása csökkentheti a kemoterápiás kezelés mellékhatásait, nevezetesen a szájnyálkahártya-gyulladást.
A szájnyálkahártya-gyulladás az orvosi kifejezés, amelyet a szájban fellépő gyulladás leírására használnak. Ezt az állapotot a száj nyálkahártyájának károsodása miatti sebek megjelenése jellemzi.
A zsályatea előnyeinek kihasználása érdekében ezt a teát otthon is elkészítheti. A trükk: egyszerűen melegítse fel a vizet egy serpenyőben, majd adjon hozzá 1 evőkanál szárított zsályalevelet vagy 2 evőkanál friss zsályalevelet. Hagyja felforrni a vizet, és szűrje le a levélpépet.
A zsálya tea fogyasztásának lehetséges mellékhatásai
Bár az előnyök bőségesek, ha nem óvatos a fogyasztása során, mérgezés és káros mellékhatások léphetnek fel. A zsálya tea fogyasztásának gyakori mellékhatásai a következők:
- Enyhe emésztési problémák, például hányinger, hányás vagy gyomorégés
- Zihálás (légzési hangok, amelyeket néha légszomj kísér)
- Allergiás reakciók, például bőrkiütések, viszketés és duzzanat a test bizonyos területein
- Instabil vérnyomás (drasztikusan csökkenhet vagy emelkedhet)
- A cukorbetegek vércukorszintjének csökkenése
A zsályatea szoptatós anyákra gyakorolt mellékhatásait nem vizsgálták behatóan. Azonban az egyik összetevő, nevezetesen a cineol is ismert, hogy az anyatejjel kiáramlik az anya szervezetéből. Ez az állapot a baba nyugtalanságát okozhatja.
Különböző mellékhatások kialakulását gyanítják a tujon, kámfor és illóolajok vegyületei, amelyeket nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség a mellékhatások meghatározásához. Ügyeljen arra, hogy ne igyon túl sokat.
Tippek a zsályatea ivás mellékhatásainak megelőzésére
Forrás: Ecellulitis A mellékhatások elkerülése érdekében ne igyon túl sok zsályateát. A tea fogyasztásának biztonságos határa nem több, mint 3-6 csésze naponta.
Ihat 6 pohárral, ha meg tudja győződni arról, hogy az aznap elfogyasztott másik étel vagy ital nem tartalmaz zsályát.
A biztonság kedvéért azonban elegendő 3 pohár zsályatea megivása. Ha Ön terhes és szoptat, először konzultáljon orvosával, mielőtt zsályateát fogyasztana.
Ha allergiás a borsmentára vagy az oregánóra, érdemes megfontolni ennek a teának a fogyasztását. A zsálya még mindig egy család ebből a két növényből. Emiatt fennáll az allergia lehetősége is.
Kerülje továbbá a nyugtatók, görcsrohamok és cukorbetegség elleni gyógyszerek szedését a zsályateával egyidejűleg. Ennek oka, hogy ezek a gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a zsálya tea tartalmával.
