Tápláló és egyszerű MPASI-receptek 6-8 hónapos babáknak

Már 6 hónapos a kicsid? Itt az ideje, hogy belépjen a kiegészítő élelmiszerek (MPASI) bevezetésének fázisába. Annak érdekében, hogy ne keveredjen össze a pici étkezési menüje, itt van egy kiegészítő ételrecept 6-8 hónapos babáknak, amelyet kipróbálhat.

MPASI receptek 6-8 hónapos babáknak

Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI) azt mondta, hogy különféle jelek mutatják, hogy a kicsi készen áll az evésre. Különféle jelek, amelyek jelzik, hogy a baba készen áll az evésre, például:

  • a baba feje felálló
  • képes ülni segítséggel, valamint
  • érdeklődik, és próbál ennivaló után nyúlni.

6 hónapos korban a baba kalóriaszükséglete megnő, és kiegészítő táplálékot igényel.

Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetségének (IDAI) hivatalos weboldaláról idézve a 6-8 hónapos csecsemőknek napi 600 kalóriára van szükségük.

A részletek 400 kalória az anyatejből és további 200 kalória kiegészítő élelmiszerekből (MPASI).

Az anyatejhez kiegészítő élelmiszerek készítése minden bizonnyal kihívást jelent, mert az anyáknak is oda kell figyelniük az állagára.

A dolgunk megkönnyítése érdekében álljon itt egy sor kiegészítő recept 6-8 hónapos babák számára, amelyek praktikusak, de még mindig tápanyagokban gazdagok.

1. Dory halkása

Ez az MPASI menü receptje 6, 7 és 8 hónapos babáknak adható. Mert ebben a korban a baba ételének állaga még mindig sima, mint a kása.

Íme a dóri halkása recept, amelyet anya kipróbálhat:

Hozzávalók:

  • 1 szegmens dory hal
  • 3 evőkanál rizs
  • 3 kis szelet hagyma
  • 5 db sárgarépa
  • Gyömbér ízlés szerint
  • Zeller
  • 200 ml víz

Elkészítés módja:

  1. A rizst 200 ml vízzel felforraljuk.
  2. Addig keverjük, amíg a rizs állaga kissé megpuhul.
  3. Hozzáadjuk a sárgarépát, a döghalat és a durvára vágott hagymát.
  4. Adjon hozzá gyömbért, hogy megszabaduljon a hal halszagától.
  5. Addig keverjük, amíg minden összetevő egyenletesen el nem keveredik.
  6. Adjunk hozzá zellert.
  7. Addig keverjük, amíg a baba nyelvének megfelelő állagot nem kapunk.
  8. Hagyjuk állni, amíg kissé felmelegszik, majd szűrjük le.
  9. Melegen tálaljuk.

Ha csecsemőknek halat adunk, az allergiás reakciót válthat ki. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a baba bőre viszket, vörös bőrkiütések vagy csalánkiütések jelentkeznek.

2. Csirkemáj kása

A csirkemáj egy tápláló étel, amely a 6-8 hónapos csecsemők kiegészítő étrendjén szerepel. Az indonéz élelmiszer-összetételi adatok alapján 100 gramm csirkemáj tartalmaz:

  • vas: 15,8 mg
  • Fehérje: 27,4 gramm
  • Zsír: 16,1 gramm

További részletekért íme egy csirkemájkása recept kiegészítő menüként 6-8 hónapos babák számára:

Hozzávalók:

  • Egy marék fehér rizs
  • 1 db csirkemáj
  • 10 db vörös bab
  • 4 kis darab sárgarépa
  • Sajt
  • Kókuszolaj
  • 400 ml víz

Elkészítés módja:

  1. Mossa le az összes összetevőt forralt vízzel.
  2. Tedd bele az összes hozzávalót lassú tűzhely kivéve a sajtot és a kókuszolajat.
  3. Adjunk hozzá vizet, amíg minden el nem merül.
  4. 2 órán át főzzük, amíg a víz lecsökken és fel nem fő.
  5. Turmixgépbe tesszük, majd pépesítjük.
  6. Szűrjük simára.
  7. Adjuk hozzá a sajtot, és keverjük addig, amíg össze nem áll.

Ez a recept 3 étkezésre használható. Anya 3 tartályra oszthatja, mindegyik 2-3 evőkanál.

Hűtőben tároljuk és melegen belül rizsfőző mikor kell enni. Ha készen áll a fogyasztásra, adjunk hozzá teáskanál kókuszolajat.

A csecsemőknek zsírra van szükségük ahhoz, hogy kalóriát töltsenek be szervezetükbe. Ennek érdekében az anyák kókuszolajat adhatnak az ételeikhez.

3. Lila édesburgonya kása

Az édesburgonya szénhidrátokat tartalmaz, amelyek a rizs helyettesítésére használhatók, így gyermeke menüje változatos. Ha nem találja a lila édesburgonyát teljes formában, használhatja a lisztet.

100 gramm lila édesburgonya liszt 84 gramm szénhidrátot és 354 kalóriát tartalmaz.

Az elkészítése szintén egyszerű, íme egy recept kiegészítő táplálékokhoz 7 hónapos babáknak lila édesburgonyából:

Hozzávalók:

  • 3 evőkanál lila édesburgonya liszt
  • 1 db pépesített banán
  • 1 csésze ásványvíz
  • 1 darab sajt

Elkészítés módja:

  1. Oldja fel a lila édesburgonya lisztet vízzel, amíg buborékok nem lesznek.
  2. Alacsony lángon kapcsolja be a tűzhelyet.
  3. Melegíts fel egy tapadásmentes tálat, majd add hozzá a lila édesburgonya keveréket.
  4. A kikevert tésztát besűrűsödésig főzzük.
  5. Adjuk hozzá a banánt, és keverjük újra.
  6. Egy tálba öntjük, ízlés szerint sajtot adunk hozzá.

Ez a 6 hónapos babák számára készült MPASI recept a főétkezések közti szünetként használható.

4. Marhabordás kása

A hús mellett marhaborda is adható a 7-8 hónapos csecsemők kiegészítő táplálékának receptjében.

A marhabordák olyan részeket tartalmaznak, amelyek sok zsírt tartalmaznak. Alapvetően a csecsemőknek több zsírra van szükségük energiatartalékként, mint a felnőtteknek.

Íme egy marhabordás zabkása receptje a baba kiegészítő étlapjához 6 hónapos kortól:

Hozzávalók:

  • 3 kis kockára vágott burgonya.
  • Elég marhaborda
  • 4 db edamame
  • 4 db sárgarépa
  • 500 ml víz
  • Kókuszolaj igény szerint

Elkészítés módja:

  1. Mossa le az összes összetevőt forralt vízzel.
  2. Adjuk hozzá a marhahús tarját és adjunk hozzá vizet.
  3. A marhahús tarját puhára főzzük.
  4. Adjuk hozzá a burgonyát, a sárgarépát és az edamame-ot.
  5. Addig főzzük, amíg minden meg nem fő.
  6. Keverjük simára.

Egy főzés során az anya ezt a menüt 3 részre oszthatja reggelire, ebédre és vacsorára. Tárolja légmentesen záródó edényben, majd hűtse le.

Adjon hozzá egy teáskanál kókuszolajat, hogy zsírt adjon a kicsi étrendjében.

5. Avokádó sajtkrém

A rágcsálnivalók nagyon fontosak a csecsemők számára. Ennek az az oka, hogy a babáknak kicsi a gyomra, így gyorsabban éheznek.

Körülbelül 100 gramm avokádó 10 gramm zsírt tartalmaz, ami jó a babák számára. Ellentétben a felnőttekkel, akiknek csökkenteni kell a zsírt, a csecsemőknek valójában sok zsírra van szükségük energiatartalékként.

Az egyik feldolgozott avokádó menü, amelyet kipróbálhat, az avokádó krémsajt , íme a recept:

Hozzávalók:

  • 1 közepes avokádó (pépesített)
  • 4 keksz
  • 60 ml UHT tej
  • 2 evőkanál reszelt sajt
  • tk kukoricakeményítő, amelyet vízben oldottak
  • 1 evőkanál olvasztott margarin

Elkészítés módja:

  1. A kekszet simára törjük.
  2. Az olvasztott margarinnal összekeverjük és első rétegként elrendezzük.
  3. Nak nek krémsajt, keverjük össze a tápszert, a sajtot és a kukoricakeményítő oldatot, és főzzük addig, amíg besűrűsödik.
  4. Ha besűrűsödött, második rétegként egy tálba öntjük.
  5. Harmadik rétegként hozzáadjuk a pépesített avokádót.

Az anyák ezt a nassolnivalót olyan ételként adhatják, amely kitöltheti a főétkezések közötti űrt.

6. Garnélarákleves

Ha az anyuka leveses ételt szeretne adni kicsijének, akkor a leves is szóba jöhet. A leves tölteléke változó, kipróbálható a garnélarák.

A garnélarákban található zsír jó telítetlen zsírforrás a baba fejlődéséhez.

Íme a garnélarákleves receptje a 6, 7, 8 hónapos babák kiegészítő étel menüjéhez:

Hozzávalók:

  • 5 közepes méretű garnélarák
  • 4 db sárgarépa
  • 2 szelet brokkoli
  • 1 gerezd vörös- és fehérhagyma
  • Egy csipet só
  • Kókuszolaj

Elkészítés módja:

  1. Tisztítsuk meg a garnélarákokat, távolítsuk el a fejüket és a héjukat.
  2. A sárgarépát és a brokkolit apróra vágjuk.
  3. A hagymát és a fehérjét pürésítjük vagy lereszeljük, majd kevergetve megpirítjuk.
  4. Hozzáadjuk a garnélarákot, és a fűszerekkel megpirítjuk.
  5. Adjunk hozzá vizet, brokkolit, sárgarépát és sót.
  6. Cefréjezze, aprítsa fel vagy turmixolja (igazítsa az állaghoz) főzve.
  7. Keverjük össze a zabkásával.
  8. Adjuk hozzá a rántott mártást.

6 hónapos csecsemőknél a szülők kis mennyiségben bevezethetik a fenti MPASI receptet. Például csak 2-3 evőkanál nagyon lágy állagú felnőttek.

Továbbá, amikor a baba elérte a 7-8 hónapos kort, általában hozzászokik az MPASI menühöz.

Az étel állagát egy kicsit sűrűbbé lehet tenni filteres kása segítségével. Csináld lassan, és hagyd, hogy a kicsi érezze az állagot.

7. Fürjtojás csirke

Ha a baba nehezen eszik, változatos ételeket készíthet, ha szétválasztja a köreteket és a zabkását.

A 6-8 hónapos csecsemők egyik kiegészítő étlapja a csirke fürjtojással.

A csirke és a fürjtojás magas fehérjét tartalmaz, amely szerepet játszik a hemoglobin előállításában, amely oxigént szállít a vérben.

Ez a kása a csirke- és fürjtojáson kívül zöldbabot is tartalmaz. A zöldbab előnyei erősítik a baba immunrendszerét.

További részletek, itt a teljes recept:

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál rizs
  • Zöldbab ízlés szerint
  • 2 darab csirke
  • 2 fürjtojás
  • 2 mustár zöld
  • 1 kurkuma ujj
  • 1 babérlevél
  • 1 reszelt vörös- és fehérhagyma
  • Margarin

Elkészítés módja:

  1. Mossa meg a rizst és a zöldbabot, adjon hozzá 150 ml vizet, főzze 2 órán át .
  2. Margarint adunk hozzá a sütéshez.
  3. Adjunk hozzá hagymát, fehéret, babérlevelet, kurkumát, főtt csirkét.
  4. Ha már illatos, adjunk hozzá elegendő vizet.
  5. Amikor felforrt, beleöntjük a felvert fürjtojást.
  6. Ezt követően adjuk hozzá a mustár zöldjét.
  7. Várja meg, amíg a víz összezsugorodik, kapcsolja ki a tűzhelyet.

A textúrát a kicsi képességeihez igazíthatod, legyen az még nagyon sima vagy kicsit érdes.

A 6 hónapos baba kiegészítő táplálékainak különféle receptjei mellett ne felejtsen el anyatejet vagy tápszert adni a főétkezési szünetben.

Ez hasznos a kicsi folyadékszükségletének kielégítéséhez.

A Super Complete MPASI című könyvben idézve a kicsi folyadékszükségletét a baba életkora és súlya alapján számítják ki, nevezetesen:

  • Első 0-3 hónap: 150 ml x baba súlya
  • 3-6 hónapos korig: 125 ml x baba súlya
  • 6-12 hónapos: 110 ml x baba súlya

Például egy 6 hónapos baba 8 kilogrammot nyom, így a számítás 125 ml x 8 kg = 1000 ml. Egy 6 hónapos baba folyadékszükséglete egy nap alatt 1000 ml vagy 1 liternek megfelelő mennyiség.

Az MPASI érdekes szakasz a babák számára, mert megtanulják felismerni az ételek ízét és állagát.

Előfordulhat, hogy a baba kiköp az ételt, de ez normális, mert még mindig alkalmazkodik az új ízekhez és állagokhoz. Ehhez a türelem a kulcs, amikor elkíséri a babát enni, anya.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found