10 egyedi tény az emberi szívről, amit tudnod kell
Mindenki tudja, hogy a szív az emberi test legfontosabb szerve. Ennek az az oka, hogy ha a szív leáll, az ember elveszíti élete esélyét. De csak kevesen ismerik az egyedi tényeket a szívről, az emberi élet kulcsszervéről. Nézze meg a következő szívvel kapcsolatos tényeket, amelyeket tudnia kell.
1. A férfi és a női szív mérete eltérő
A férfi szív tömege 10 uncia, míg a női szív 8 uncia. Megjósolhatod a szíved méretét, abból, hogy mekkora az öklöd. Ezért minden ember szívének mérete eltérő.
2. A szív egy óriási pumpa
A szív körülbelül 5 liter vért pumpál egy perc alatt. A vér mindössze 20 másodperc alatt átáramlik az egész érrendszeren. Egy nap alatt a szív körülbelül 2000 gallon vért pumpál a vénákba 60 000 mérföldön keresztül.
3. Az átlagos szívverés 60-100-szor percenként
A felnőtt szív naponta körülbelül 100 000-szer, év közben pedig 3 600 000-szer ver. American Heart Association . Míg azok az emberek, akiknek pulzusa rövidebb, 60 ütés/perc (bpm), a szívük körülbelül 86 000-szer ver egy nap.
4. A szív lassan ver, amikor alszol
Éjszaka a szív percenként kevesebb mint 60-szor ver. Vannak, akiknek percenként csak 40 alkalom van. Ez azért történik, mert a szervezet anyagcseréje gyengül, és a paraszimpatikus idegrendszer aktívabb, ami lelassítja a szív teljesítményét és ellazul.
5. A szívroham tünetei férfiaknál és nőknél eltérőek
Nemcsak a nő szíve kisebb, mint a férfié, de a nők lassabban is érzik a szívrohamot, mint a férfiak. Amikor a nők szívrohamot kapnak – és évente több mint félmillió nő érzi ezt –, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak hányingert, emésztési zavarokat, fájdalmat a mellkasi vagy felső hasban, vagy hátfájást, mint a légszomjat.
6. A napi tevékenységek befolyásolják a szívbetegségek kockázatát
Az alacsony aktivitású embereknél, például ritkán mozognak vagy mozognak, kétszer akkora a szívbetegség kockázata, mint azoknál, akik aktívabbak. Amikor még kis mozdulatokkal is aktív, mint például az egyik oldalról a másikra járás, az izmok olyan géneket aktiválnak, amelyek olyan vegyi anyagokat és fehérjéket termelnek, amelyek elősegítik a vércukor- és koleszterinszint hatékonyabb feldolgozását, ezáltal egészséges struktúrákat hozva létre az erek falában.
7. A nevetés a legjobb gyógyszer a szívre
Amikor nevetsz, az érfalak bélése ellazul és kitágul. A nevetés 20%-kal több vért küldhet az egész testbe. Egy tanulmány kimutatta, hogy amikor az emberek vígjátékokat néztek, megnőtt a vérkeringésük. Éppen ezért a nevetés a stressz ellenszere lehet.
8. Hétfőn reggel gyakoribbak a szívrohamok
Nagyobb valószínűséggel kap szívrohamot hétfő reggel, mint bármikor máskor. Az orvosok szerint a reggel a szívinfarktus legjobb ideje. Ez azért történik, mert reggel megemelkedik a kortizol nevű stresszhormon szintje.
Amikor ez megtörténik, az artériákban felgyülemlett koleszterin plakkok megrepedhetnek, és elzárhatják a szív véráramlását, ami vérnyomás-emelkedést és szívfrekvenciás növekedést okoz a stressz miatt, amikor egy hétvégi szabadság után vissza kell térni a munkába. .
9. A szex csökkentheti a szívroham kockázatát
A rendszeres szex csökkentheti annak a kockázatát, hogy egy férfi meghaljon szívbetegségben. Egy brit tanulmány szerint a férfiak számára a heti három-négyszeri orgazmus erőteljes védelmet nyújthat a szívroham vagy a szélütés ellen. Nem világos azonban, hogy ez a nőkre is vonatkozik-e.
Egyrészt a szexuális tevékenység kiváló stresszoldó, és egyben edzéseszköz is, mivel félóránként körülbelül 85 kalóriát éget el. Ha nehéznek találja a szexet, ez figyelmeztetés lehet, hogy valami nincs rendben a szívével. Például egyes kutatók úgy gondolják, hogy az erekciós zavar a szívroham korai jele lehet.
10 A szívbetegség bárkit megüthet
Egy másik szívvel kapcsolatos tény az, hogy a szívbetegség a legnagyobb gyilkos mind a férfiak, mind a nők számára. Mindegy azonban, hogy milyen nemű, ez a betegség egyértelműen egyenlő esélyeket biztosít a férfiak és a nők számára. Ezért nagyon fontos az egészséges életmód kialakítása a dohányzás mellőzése, a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a vérnyomás és a koleszterinszint fenntartása, ezáltal minimalizálva a szívbetegség korai megbetegedésének esélyét.