Mi a hüvely normál pH-ja és hogyan tartható fenn?

Hallottál már a hüvely pH-járól? Azok számára, akik nem tudják, a hüvely pH-ja a hüvely savasságának értéke. Ez a savassági tényező fontos a hüvelyben lévő baktériumok egyensúlyának fenntartásához. Tehát mi befolyásolja a hüvely pH-értékét, és hogyan lehet fenntartani a hüvely normál pH-értékét? Gyerünk, lásd többet a következő cikkben, OK!

Mi a hüvely pH-ja és miért fontos odafigyelni rá?

Hallottad már a pH szót? A pH rövidítése a hidrogén ereje ami a savasság mértékét jelenti. A pH-érték 1 és 14 között van.

Az az oldat, amelynek pH-értéke 7, tiszta víz, mert semleges. Míg a 7-nél kisebb pH-jú oldatok savasak, 7-nél nagyobbak pedig lúgosak.

Ezért minél alacsonyabb egy oldat pH-értéke, annál savasabb az oldat.

Felmerülhet benned a kérdés, hogy miért olyan fontos a hüvely pH-ja, hogy odafigyeljünk?

Ennek az az oka, hogy a savasság közvetlenül összefügg a hüvely egészségével, különösen a hüvelyi baktériumok egyensúlyával.

Tudnia kell, hogy egy egészséges nő hüvelyének nem kell teljesen baktériummentesnek lennie. A hüvelyben valójában van egy természetes flóra, nevezetesen a jó baktériumok, amelyeket fenn kell tartani.

A jó baktériumok vagy más néven probiotikumok szerepet játszanak a gombás fertőzések, baktériumok és a hüvelybe kerülő rossz baktériumok elleni küzdelemben.

Ezen túlmenően ezek a jó baktériumok szerepet játszanak a hüvelyi folyadékok egyensúlyának fenntartásában, így megakadályozzák a hüvely kiszáradását.

Mi a hüvely normál pH-ja?

Indítsa el a naplót Határok az orvostudományban , jó baktériumok a hüvelyben, mint pl Lactobacillus és Corynebacterium csak savas körülmények között élhet.

Ezért fontos a hüvely savasságának megőrzése. A hüvely pH-ját akkor mondják egészségesnek, ha 3,5-4,5 között van.

Ha a jó és a rossz baktériumok közötti egyensúly megbomlik, fennáll a bakteriális vaginosis veszélye.

Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a rossz baktériumok száma dominál a jó baktériumok felett.

A legjobb, ha nem becsüljük alá, mert bakteriális vaginosis különböző hüvelyi problémákat válthat ki, mint például:

  • száraz hüvely,
  • kóros hüvelyi folyás,
  • hüvelyi viszketés és égés, ill
  • duzzanat a hüvely körül.

Ezt az állapotot a hüvely pH-értékének emelkedése jellemzi. Vagyis a hüvelyben lévő jó baktériumokat legyőzik a rossz baktériumok.

Mi befolyásolja a hüvely pH-ját?

Amint azt korábban kifejtettük, a hüvely normál pH-értéke 3,5-4,5 között van. Vannak azonban olyan körülmények, amelyek néha megváltoztatják a pH-értéket.

Indítás a folyóiratból Határok az orvostudományban , a hüvely pH-ját befolyásolhatja a nők életkora és szaporodási körülményei.

Menopauzában lévő nőknél a hüvely savasságának szintje alacsonyabb, mint a reproduktív korú nőknél.

Ez az oka annak, hogy a posztmenopauzás nők gyakran tapasztalnak hüvelyi elváltozásokat, amelyek kiszáradnak.

A hüvely pH-egyensúlyát az életkoron kívül a következő tényezők is befolyásolják:

  • szex óvszer használata nélkül,
  • antibiotikumot szed,
  • tisztítsa meg a hüvelyt öblítéssel, valamint
  • hormonális változások menstruáció, terhesség és szoptatás alatt.

Mit kell tenni a hüvely normál pH-értékének fenntartásához?

Valójában a hüvely pH-jának fenntartása nem nehéz. Elég tisztán tartani a hüvelyt, és gondoskodni arról, hogy a jó baktériumok éljenek a hüvelyben. Íme, hogyan teheti meg.

1. A hüvely megfelelő kimosása vizelés után

Bár triviálisnak tűnik, oda kell figyelni arra, hogyan kell megfelelően kimosni a hüvelyt vizelés és székletürítés után.

Mert a hüvelymosás rossz útja által okozott kockázatok nem tekinthetők triviálisnak.

Az alábbiakban bemutatjuk a hüvelymosáshoz szükséges lépéseket.

  1. Mossa le a hüvelyt tiszta vízzel elölről hátrafelé. Ez azért van így, hogy a végbélnyílásból ne kerüljenek rossz baktériumok a hüvelybe.
  2. Kerülje a szappan használatát, mert a pH nem feltétlenül megfelelő a hüvely számára.
  3. Ha lehetséges, mossa le meleg vízzel, hogy segítsen elpusztítani a baktériumokat az intim területen.
  4. Ezután puha törülközővel vagy kendővel szárítsa meg, hogy a női terület ne legyen nedves.
  5. Kerülje a durva selyempapír használatát, mert bőrirritációt okozhat a hüvely területén.

2. Legyen óvatos a hüvelytisztító folyadékok használatával

Valójában megtisztíthatja a hüvelyt tiszta meleg vízzel.

Ha azonban női higiéniát szeretne alkalmazni, ne tegye ezt minden nap.

Ideális esetben csak alkalmanként használjon tisztítófolyadékot a női területre, és ne hosszú távon.

Ügyeljen arra is, hogy a folyadékot csak a hüvely külső részének tisztítására használja.

Ha valóban antiszeptikus folyadékra van szüksége az intim területekre, például a hüvelyben vagy a végbélnyílásban lévő sebek tisztítására, válasszon olyan tisztítószert, amely tartalmaz povidon jód .

Mohammed Khairy Ali, az Assiut Egyetem munkatársa szerint a povidon-jód vagy a povidon-jód hatékony vegyület, amely elpusztítja a baktériumokat és fenntartja a hüvely normális pH-értékét.

3. Menstruáció alatt ügyeljen az egészségügyi betét használatára

A menstruáció alatt érdemes olyan egészségügyi betétet választani, amely nem tartalmaz illatanyagot.

Ennek az az oka, hogy az illatanyagok pH-ja nem megfelelő a hüvely számára. Ügyeljen arra is, hogy a felület puha legyen, hogy a bőrt ne irritálja.

Ezenkívül azonnal cserélje ki a betéteket, amikor eljön az ideje. Ennek célja, hogy megakadályozza a baktériumok elszaporodását, amelyek fertőzést okozhatnak a hüvelyben.

4. Viseljen verejtéket felszívódó ruhát

Az olyan anyagokból készült fehérnemű vagy nadrág, amely nem szívja fel az izzadságot, potenciálisan nedvessé teheti nőies területét.

Ez az állapot rossz baktériumok szaporodását idézheti elő, így megzavarhatja a hüvely normál pH-értékét.

Kerülje a túl szűk ruhákat is, hogy a női területen fennmaradjon a levegő keringése.

5. Egyél probiotikumban gazdag ételeket

A helyes étrend fontos szerepet játszik a nők egészségében, beleértve a hüvely egészségét is.

A hüvely pH-egyensúlyának fenntartása érdekében erősen ajánlott a sok probiotikumot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása.

Próbáljon meg erjesztett ételeket, például joghurtot, tempeh-et, tejes kefirt, szalagot, savanyúságot és kimchit fogyasztani, hogy fenntartsa a probiotikumok mennyiségét a szervezetben.

6. Csökkentse a cukorfogyasztást

A probiotikumok bevitelének növelése mellett csökkentenie kell a sok cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztását is.

Az Intermountain Healthcare webhely elindításával a cukor gombás fertőzéseket válthat ki a hüvelyben.

Ezért csökkentheti a sok cukrot tartalmazó ételek fogyasztását, mint például az édes rágcsálnivalók, a kenyér és egyebek, hogy a hüvely pH-ja kiegyensúlyozott maradjon.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found