emailvision.org

A dohányzásról való leszokás természetes módszerének alkalmazása hagyományos összetevőkkel jó választás lehet azok számára, akik nehezen hagyják abba ezt a rossz szokást. Ezeket a természetes összetevőket számos tanulmány bizonyította. Melyek azok a természetes módszerek, amelyek csökkenthetik a dohányzási vágyat?

Hogyan lehet természetes módon leszokni a dohányzásról?

A dohányzás rossz szokás, amely károsítja a tüdőt és számos krónikus betegséget okoz. A dohányzás veszélyei már az első szívástól kezdve közvetlenül károsíthatják a szervezet szerveit.

Ha meg akarsz szakítani ezzel a szokással, elszántságra és erős erőfeszítésre van szükséged.

Nos, annak érdekében, hogy a jó szándékot megkönnyítse a dohányzás abbahagyása érdekében, íme néhány módszer, amelyet hagyományos összetevőkkel természetesen megtehet:

1. St. orbáncfű

Utca. orbáncfű ( Hypericum perforatum ) Európában őshonos sárga virágú cserje.

Egy növény sok hatóanyagot tartalmaz, mint például a nafthodiantronokat, a floroglucinol származékokat és a flavonoidokat.

Ezt a növényt valójában széles körben használják antidepresszánsként, mert javítja a hangulatot. Ezenkívül ez a növény csökkentheti a depresszióval járó idegességet és fáradtságot.

Érdekes módon a kutatások azt is megállapították, hogy ez a növény természetes módszerként használható a dohányzás abbahagyására. Általában a St. Az orbáncfű tea, tabletta, folyékony és helyileg alkalmazható formában kapható.

St. kivonat Az orbáncfű nagyon biztonságos, ha az orvos utasítása szerint legalább 12 hétig szedik.

A bizonyítékok azt is mutatják, hogy ez a növény bizonyos esetekben egy évnél tovább biztonságosan használható.

Azonban St. Az orbáncfű általában nem ajánlott a következő embercsoportok számára:

• terhes vagy szoptató nők,
• gyermekek,
• bipoláris zavarban szenvedők, és
• máj- vagy vesebetegségben szenvedők.

Gyógynövényként a St. Az orbáncfűnek mellékhatásai is vannak, ha a dohányzás abbahagyására használják, például:

• nehéz elaludni,
• eszelős,
• ideges,
• könnyen megsértődik,
• hasfájás,
• száraz száj,
• fejfájás,
• bőrkiütés,
• hasmenés, és
• bizsergés.

További kutatásokra van szükség ennek az egyetlen növénynek a hatékonyságának bizonyításához.

2. Ginzeng

Erősen gyanítható, hogy a ginzeng megakadályozza a nikotin által stimulált dopamin neurotranszmitter felszabadulását.

A dopamin egy hormon, amely boldoggá teszi vagy jobban érzi magát a dohányzás után, és része a függőségi folyamatnak.

Ezért a ben megjelent kutatás Journal of Ginseng Research kijelentette, hogy a ginzeng a nikotinfüggőség kezelésének lehetősége lehet a dohányzásról leszoktató gyógyszerek mellett.

Ez azért van, mert a ginzeng gyengítheti a dopamin hatását. A ginzeng tea rendszeres fogyasztása csökkenti a dohányzás vonzerejét, és kevésbé kellemessé teszi az érzést.

Sajnos még további kutatásokra van szükség annak bizonyítására, hogy a ginzeng a dohányzás abbahagyásának természetes módja.

3. Mész

A friss lime nemcsak iható finom. A citromlé természetes módszerként is használható a dohányzás abbahagyására.

Egy tanulmány azonban, amelyet ben publikáltak A Thaiföldi Orvosi Szövetség folyóirata bizonyítja, hogy a mész valamivel kevésbé hatékonyan csökkenti a dohányzási vágyat, mint a nikotin gumi.

Nem árt azonban egy próbát tenni, igaz? Ha meg akarod próbálni, vágd ketté a lime-ot, majd szívd fel a levét, amikor csak szíved van.

4. Fekete bors

A fekete bors az egyik legszélesebb körben használt fűszer a főzéshez.

pontban említett kutatás azonban Galíciai Orvosi Lap tekintse a fekete bors előnyeit a dohányzásról való természetes leszokásnak.

A tanulmány bizonyítékokat talált arra, hogy az illóolajokkal kevert fekete bors gőze csökkentheti a dohányzási vágyat.

48 emberen végzett kutatás azt bizonyítja, hogy a fekete borsról kimutatták, hogy csökkenti a dohányzás okozta elégedettséget és szorongást.

Ezenkívül a fekete bors gőze megkönnyebbülést jelenthet a légutakban, amikor megpróbálnak leszokni a dohányzásról.

5. Calamus

A dlingo vagy calamus olyan gyógynövény, amelynek gyökereit gyógyszerként használják.

A Calamust széles körben használják fájdalom, étvágy, emésztési zavarok, láz és köhögés kezelésére.

alapján International Journal of Collaborative Research on Internal Medicine & Public Health , a calamus jótékony hatású, mint természetes dohányzást leszoktató szer.

Sajnos a calamus működése nem ismert pontosan. Feltételezhető, hogy a calamus serkentheti a központi idegrendszert, hogy kezelje a szorongást, amikor megpróbál leszokni a dohányzásról.

Másrészt, mivel a calamus képes kezelni az emésztési zavarokat, ez a növény képes enyhíteni a dohányzás abbahagyása során fellépő gyomorfájdalmat.

Vannak, akik azt is állítják, hogy a kalmusgyökér rágása megszüntetheti a dohányzás iránti vágyat.

Mielőtt kipróbálná ezeket a természetes dohányzás abbahagyási lehetőségeket, először konzultáljon orvosával részletesebb információkért.

Ne csak arra hagyatkozzon, hogyan lehet természetes módon leszokni a dohányzásról

Amikor megpróbálsz leszokni a dohányzásról, sok különböző módszer kombinációjára van szükséged a sikerhez.

Ne csak természetes gyógymódokat szedjen, mert ezeknek az összetevőknek minden emberre más-más hatása van. Tehát bizonyos természetes összetevők nem feltétlenül hatékonyak az Ön számára, amikor abbahagyja a dohányzást.

Ehelyett próbáljon ki különféle módszereket, a dohányzás abbahagyását gátló terápiától az orvosi gyógyszerig, hogy megszabaduljon ettől a szokásától.

Lehetőség van arra, hogy a különféle kipróbált módszerek közül egy vagy több segítségével párosítson és maximális hatást érjen el.

Ne habozzon kérdezze meg orvosát arról, hogy mi a legmegfelelőbb módja a dohányzás veszélyeinek elkerülésére.

Az orvos segít a megfelelő módszereket javasolni, és az Ön testállapotának megfelelően.

Lehet, hogy leszokási szándéka szilárdabb és erősebb lesz, ha látja, mennyi pénzt égetett el a dohányzásért.

Érdekelt? Próbálja kiszámolni, mennyit költ cigarettavásárlásra ezzel a számológéppel.