Fehér víztartalom, vannak benne vitaminok?
Nem titok, hogy a víz jót tesz a szervezetnek. Ezt befolyásolja a víz ásványianyag-tartalma, mint például a fluor, a vas, a kálium és a nátrium. Gondolkoztál már azon, hogy a vízben is vannak vitaminok?
Vannak vitaminok a vízben?
Számos előnye van, amelyet elérhet, ha szorgalmasan ivóvízzel rendelkezik. A víz nemcsak megakadályozza a kiszáradást, hanem elősegíti a tápanyagok áramlását a testben, miközben fogy.
Ez természetesen magából a víztartalomból adódik. Jelentve innen Nagyon jól illeszkedik, a víz nem tartalmaz kalóriát, szénhidrátot, fehérjét, zsírt, koleszterint, rostot és cukrot.
A vízben azonban vannak nátrium és kálium tápanyagok, bár mennyiségük nagyon kicsi, nevezetesen 7 milligramm (mg) nátrium és 2,37 mg kálium.
A nátrium és a kálium szerepel az ásványi anyagokban. Tehát, ha a vízben ásványi anyagok vannak, akkor a víz is tartalmaz vitaminokat?
Sajnos nem, egy pohár vízben, amit minden nap megisz, egyáltalán nincs benne vitamin. Legyen szó A-vitaminról vagy C-vitaminról.
De ne aggódj, ez a víz segíthet a szervezet maximális vitaminfelszívódásában, tudod! Különösen a B-vitaminok és a C-vitamin, amelyek vízben oldódó vitaminok.
Tehát ez nem jelenti azt, hogy az ivóvíz haszontalan az egészségedre nézve. Annak ellenére, hogy nem tartalmaz vitaminokat, a víz mégis elősegítheti a vitaminok optimálisabb felszívódását és keringését a szervezetben.
Mit szólnál a vízhez vitaminokkal?
Valójában a tiszta víz nem tartalmaz semmilyen vitamint. Ennek ellenére ma már sok olyan palackozott ivóvíz létezik, amely állítólag vitaminokat tartalmaz.
Ez azt jelenti, hogy a tiszta vízhez számos vitamint és ásványi anyagot adtak, hogy növeljék tápértékét. Általában ez a folyamat azt eredményezi, hogy az eredetileg tiszta fehér víz színessé válik, bár néhány még mindig tiszta.
Bár a vitamintartalom magasabb, a vitaminvíz nem mindig tesz jót az egészségnek. Ennek oka az, hogy a vitaminokat tartalmazó víz általában magas cukrot és zsírt tartalmaz, amelyek elhízáshoz vezethetnek.
Ezért a víz még mindig a legjobb ital az egészségre. Tehát ügyeljen arra, hogy mindig kielégítse teste folyadékszükségletét úgy, hogy minden nap legalább 8 pohár vizet igyon, OK!
