A terhesség alatti zenehallgatás előnyei anya és baba számára
A terhesség alatt az anyák általában könnyen tapasztalnak hangulati ingadozásokat. Nos, a zenehallgatás szórakoztató dolog lehet, amellyel legyőzheti a zűrzavaros hangulatot. Ezen túlmenően számos előnye van az anyáknak, ha terhes zenét hallgatnak, mind az anya, mind a baba számára. Milyen előnyökkel jár? Tekintse meg az alábbi magyarázatot!
A terhesség alatti zenehallgatás előnyei anyák számára
A nyugtalanság, a stressz vagy a változékony hangulat gyakran problémát vagy gyakori panaszt jelent a terhes nők számára.
Az anyáknak tudniuk kell, hogy a szorongás és a stressz negatív hatással lehet az anyára és a babára is.
Ezért jobb, ha a terhes nők olyan tevékenységeket végeznek, amelyek enyhítik a feszültséget és javítják a hangulatot, például zenét hallgatnak.
Az alábbiakban bemutatjuk a terhesség alatti zenehallgatás előnyeit.
1. Könnyebb lesz aludni
Az American Pregnancy Association idézete szerint a terhesség alatti álmatlanság gyakori, és a terhes nők csaknem 78%-át érinti.
Ez a terhesség bármely trimeszterében is előfordulhat, az anya testi és lelki egészségétől függően.
Egy egyszerű megoldás, amit megtehetsz, ha nehezen alszol, ha zenét hallgatsz.
A kutatásban A zenehallgatás hatása terhes nőknél azt találta, hogy a zeneterápia terhes nőknél javíthatja az alvás minőségét.
Ez a tanulmány alátámasztja azt az elméletet, hogy a terhesség alatti zenehallgatás előnyei csökkenthetik a stresszt, a szorongást és az alvást.
2. Csökkentse a stresszt és a szorongást
A Nemzetközi Terhesség-jólléti Fórumtól idézve, a terhesség alatti zenehallgatás egyik előnye, hogy csökkenti az anya által érzett stresszszintet.
Kimutatták, hogy a stressz és a szorongás káros hatással van az anya egészségére és a magzat fejlődésére. Ez az érzés gyakran megjelenik a szülés idején.
Annak érdekében, hogy ne húzódjon el, próbáljon meg olyan zenét hallgatni, amely pihentető vagy tetszik.
Ha ellazul, a szervezet szerotonint és endorfinokat termel, olyan hormonokat, amelyek boldoggá teszik, majd ezek a hormonok a méhlepényen keresztül jutnak el a babához.
3. Vérnyomás csökkentése
Terhességi szövődmények olykor annak ellenére is felléphetnek, hogy az anya igyekezett megőrizni saját és magzata egészségét.
Az egyik igen gyakori típus a preeclampsia, vagyis a magas vérnyomás, ami megnehezíti a vér bejutását a placentába.
Nos, a Semantic Scholar-ban megjelent kutatás szerint a terhesség alatti zenehallgatásnak elképesztő előnyei vannak, nevezetesen csökkenti a vérnyomást a preeclampsiában szenvedő nőknél.
Válasszon egy olyan zenei műfajt, amelyet szeret, nem korlátozódik a klasszikus zenére vagy az altatódalokra.
A terhesség alatti zenehallgatás előnyei csecsemők számára
Az UNICEF-től idézve, a zenehallgatás terhesség alatt nem csak a terhes nők számára jelent előnyt. Ugyanakkor pozitív hatással van a magzatra is.
Kicsit fentebb elmagyarázták, hogy a terhes nők hosszan tartó szorongása és stressze hatással lehet a babára.
Például koraszülést, alacsony születési súlyt okozhat, és növelheti a viselkedési problémák kockázatát a gyermek fejlődésében.
A második trimeszter vége felé az anyaméhben lévő magzat teljesen hall.
A fő hangok, amelyeket hall, a szívverés, a légzés, a vérpumpálás és az anya emésztésének hangja. A magzat képes hallani az anyai testen kívülről érkező hangokat is.
Születés után a baba emlékezni fog az anyaméhben hallott hangokra, és szórakoztatni fogja őket. Az egyik a zene hangja, amit az anya hallgat.
Íme néhány előnye annak, ha várandós zenehallgatást jelent a babák számára.
1. Játssz szerepet az agy fejlődésében
A terhesség alatti zenehallgatás fejlesztheti a gyermekek tanulási készségeinek és viselkedésének alapjait későbbi életük során.
Ennek az az oka, hogy a zene serkentheti az agyi struktúrák növekedését, és számos agysejt-aktivációt összekapcsolhat.
Elmondható, hogy az agy fejlődése serkenthető, hiszen a baba még az anyaméhben van.
Ezért a terhesség alatti zenehallgatás előnyei nemcsak az anya, hanem a baba számára is előnyösek.
Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a zene valóban serkentheti a korai agyfejlődést, de nem garantálja a gyerekek intelligenciáját.
Ezt az határozza meg, hogy a szülők hogyan edzik kognitív, érzékszervi és motoros fejlődésüket.
2. Segíts a baba alvásában
A terhesség alatti zenehallgatás másik előnye a babák számára, hogy segít megnyugtatni és gyorsabban elaludni.
Sőt, a baba képes emlékezni és felismerni azt a zenét is, amelyet az anya még az anyaméhben hallgatott.
Az elismert zene a saját terápiája lesz számára, hogy egyensúlyba hozza a pulzusszámot és megkönnyítse a légzést.
Nem csak a zenehallgatás segíthet a baba alvási szokásainak rendszeresebbé alakításában.
3. Javítani kell az újszülött reflexeit
Ha terhesen hallgat zenét, valójában érezheti a zene által keltett rezgéseket.
Ez arra készteti a magzatot, hogy az anyaméhben a zenei rezgések ütemének megfelelően mozogjon.
Később a baba születése után ez javíthatja az újszülöttek általában jellemző reflexeit.
4. Javítsa a baba hallását
Amikor anya zenét hallgat keresztül fejhallgató, javíthatja a koncentrációt, a hallást és a baba képességeit az anyaméhben.
Lehet, hogy a baba nem értett a zenéhez, amíg az anyaméhben volt.
A rezgések és az ebből eredő zenei hullámok azonban arra késztethetik a babát, hogy jobban koncentráljon a hangokra, amikor megszületik.
Egy másik dolog, amire figyelnie kell, ha terhes zenét hallgat, az, hogy a hangerőt ne tartsa túl hangosan.
Konzultálhat szülészorvosával is, hogy további magyarázatot kapjon a terhesség alatti zenehallgatás előnyeiről.