A csírák fogyasztása termékenyebbé teszi a férfiakat, tény vagy mítosz?

Minden férfi azt akarja, hogy a spermája termékeny legyen, hogy utódokat szülhessen. Mindent meg lehet tenni a férfiak termékenységének növelése érdekében, például a testsúly vagy a táplálékfelvétel fenntartásával. Az egyik olyan élelmiszer, amelyről úgy gondolják, hogy növeli a férfiak termékenységét, a babcsíra vagy a babcsíra. Sok férfi ilyenkor szeret csírákat enni, hogy növelje a termékenységet.

De igaz-e, hogy a csírák növelhetik a férfiak termékenységét? Vagy ez csak mítosz?

A csírák antioxidánsokat tartalmaznak

Az antioxidánsok egyike azoknak a vegyületeknek, amelyekre a férfiaknak szükségük van termékenységük növeléséhez. Ezek az antioxidánsok segíthetnek megvédeni a szervezet sejtjeit a szabad gyökök által okozott károktól, mint például a napsugárzás, az alváshiány vagy a cigarettafüst. A szervezetben található magas antioxidánstartalom segíthet megóvni a férfi spermiumok minőségét.

Milyen hatással vannak az antioxidánsok a spermára?

Nos, a csírák rengeteg antioxidánst tartalmaznak C-vitamin, A- és E-vitamin formájában. Egy csésze nyers babcsírában 14 mg C-vitamin, 22 NE A-vitamin van béta-karotin és alfa formájában. - karotin és 0,1 mg E-vitamin alfa-tokoferol formájában. Tehát a babcsíra elfogyasztásával rengeteg antioxidánshoz juthat, amely fenntarthatja a sperma minőségét.

Ha dohányzik, vagy gyakran van kitéve cigarettafüstnek, növelje az antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek bevitelét. Nem csak a babcsíra elfogyasztásától, hanem más élelmiszerektől is, például sárgarépától, paradicsomtól, narancstól, kivitől és egyéb zöldségektől és gyümölcsöktől.

A csírák folsavat tartalmaznak

A csírák nemcsak antioxidánsokat, hanem folsavat is tartalmaznak, amely szintén szükséges a férfiak termékenységének növeléséhez. Tehát nemcsak azoknak a nőknek, akiknek ki kell elégíteniük a folsavszükségletet, mielőtt teherbe esnének, hanem a férfiaknak is szükségük van erre a tápanyagra.

Milyen hatással van a folsav a férfiak termékenységére?

A folsavra vagy más néven B9-vitaminra van szükség a DNS kialakításához, az új sejtek termeléséhez és fenntartásához, valamint az egészséges vörösvértestek előállításához. Tehát a folsav szükségleteinek kielégítése minden bizonnyal nagyon szükséges mind a férfiak, mind a nők számára, mielőtt gyermeket vállalnának.

A babcsíra fogyasztása mellett a folsavat is tartalmazó élelmiszerek a brokkoli, a spenót, a kelkáposzta és más zöld zöldségek. A burgonya, a narancs és a dúsított gabonafélék szintén tartalmaznak folsavat. Emiatt erősen ajánlott Önnek, férfiaknak, hogy minden nap növelje a zöldségek és gyümölcsök bevitelét.

A babcsíra egyéb tápanyagtartalma

A csírák K-vitamint és vasat is tartalmaznak, bár mennyisége nem túl magas. Egy csésze nyers babcsíra 34 mg K-vitamint és 1 mg vasat tartalmaz. A K-vitamin nagyon fontos a véralvadásban, a csontok mineralizációjában, valamint a csontsűrűség megőrzésében is. Eközben vasra van szükség az oxigén szállításához a vérben, hogy az egész szervezetben keringessen, valamint az immunrendszer támogatásához.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found