Myofascial fájdalom szindróma: okok, tünetek és kezelés •

A myofascial fájdalom szindróma vagy myofascial fájdalom egy krónikus fájdalom, amely az ízületeket és az izmokat (izom-csontrendszert) érinti. A myofasciális fájdalom szindróma általában az izomkopás és -szakadás miatt jelentkezik ismételt használat után, például edzés vagy nehézgépek kezelése során.

A myofascial fájdalom szindróma jelei és tünetei

A myofascial szindrómában előforduló tünetek a következők:

  • Idővel súlyosbodó izomfájdalom.
  • Ha a fájó izmot megnyomják, a fájdalom a test más részeire is kisugározhat.
  • A fájdalom miatti alvási nehézség
  • Gyenge és merev izmok
  • Korlátozott mozgás

Mi okozza a myofascial fájdalom szindrómát?

Azoknál az embereknél, akik myofascial fájdalom szindrómában (MPS) szenvednek, a fájdalompont jellemzően a fascia közepén helyezkedik el, egy vékony rosthüvelyben, amely körülveszi az izmot. Ha ezt a területet megnyomják, a test más területein fájdalom érezhető.

Ez a fájdalom folytatódhat és súlyosbodhat. Számos tényező növelheti az izomfájdalom kockázatát, többek között:

Izom sérülés

Az akut izomsérülés vagy a folyamatos izomfeszültség sugárzó fájdalmat okozhat. Az ismétlődő mozgás és a rossz testtartás szintén növelheti a kockázatot.

Stressz és szorongás

Azok az emberek, akik gyakran tapasztalnak stresszt és szorongást, nagyobb valószínűséggel növelik a trigger pontokat az izmokban. Az egyik elmélet, amely ezt támasztja alá, az, hogy az emberek hajlamosak lehetnek összeszorítani az izmaikat, és ez az ismétlődő megerőltetés egy formája, amely sebezhetővé teszi az izmokat a trigger pontokkal szemben.

Egyéb tényezők

Egyéb tényezők, amelyek növelhetik a kockázatot, az alultápláltság, a testmozgás hiánya, a fáradtság, a hormonális változások (menopauza), az elhízás és a dohányzás. Ezen túlmenően, ha túl gyakran tartózkodunk hideg szobában, például amikor egy légkondicionált szobában alszunk, az is növelheti a kockázatot.

Hogyan diagnosztizálható a myofascial fájdalom szindróma?

Ennek az állapotnak a diagnosztizálása során az orvos meg fogja keresni azt a pontot, amely kiváltja az izomfájdalmat. Az orvos lágy csomókat fog keresni, amelyek megnyomásakor fájdalmat váltanak ki. Kétféle triggerpont létezik:

  • Aktív triggerpontok, amelyek lágy csomók lehetnek a kapcsolódó izmokban, és megnyomásakor fájdalmat és rángatózást váltanak ki
  • Látens triggerpontok, ezek a triggerpontok érintéskor nem váltanak ki fájdalmat. Ez a pont hosszú távon nem okoz fájdalmat, de stressz vagy trauma esetén kiváltható.

Mi a myofascial fájdalom szindróma kezelése?

Számos módja van a myofascial fájdalom megtapasztalásának, többek között:

Kábítószer

  • NSAID fájdalomcsillapítók, például ibuprofen vagy paracetamol.
  • Fájdalomcsillapítók, például lidokain, diklofenak tapasz, tramadol, tropisetron.
  • Izomrelaxánsok, például benzodiazepinek és tizanidinek az izomgörcsök csökkentésére.
  • Az antikonvulzív szerek, például a gabapentin és a pregabalin csökkenthetik a fájdalmat és csökkenthetik az izomgörcsöket.
  • Triciklikus antidepresszánsok krónikus fájdalom, fibromyalgia és idegfájdalom kezelésére, amelyek az MPS-hez hasonló állapotok.
  • Botox injekciók

Terápia

Számos terápia használható a myofascial fájdalom szindróma okozta fájdalom enyhítésére, mint például a száraz tűszúrás és a masszázsterápia. Az ultrahangos terápiát sikeresen alkalmazzák a rheumatoid arthritishez (reuma) társuló MPS-fájdalom kezelésére.

Egyszerű életmódbeli változtatások

Számos otthoni lépést megtehet a fájdalom csökkentése és az életminőség javítása érdekében:

  • Válasszon jobb irodai széket, hogy javítsa testtartását.
  • Próbálja úgy beállítani a számítógép magasságát, hogy az a természetes látómezőn belül legyen.
  • Próbáljon ki új matracot, vagy állítsa be az alvási pozícióját.
  • Gyakoroljon jógát, pilates-t vagy más nyújtó technikákat.
  • Használjon személyi vagy vibrációs masszírozót.
  • Indítson el egy edzésprogramot, és mozgassa meg izmait minden nap.
  • Csökkentse a stressz szintjét.
  • Jégcsomagok azonnal izomsérülés után. Az izomgyulladás kezelésére használjon meleg borogatást.
  • Forró zuhany.
  • és így tovább.

Bár szinte mindenki tapasztalt már izomfájdalmat. Ha azonban az izomfájdalom pihenés, masszázs vagy hasonló kezelés ellenére sem múlik el, vagy súlyosbodik. Azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found