emailvision.org

Te is azon terhes nők közé tartozol, akik rendszeresen isznak szójatejet a terhesség alatt, csak azért, hogy a baba bőre fehér legyen, amikor megszületik? Ezt az információt kaphat más terhes nőktől vagy tanácsot a saját szüleitől. Szóval ez orvosilag bizonyított?

Mi határozza meg az emberi bőr színét?

Az emberi bőr színe a nagyon halványtól a nagyon sötétig változhat. Az egymástól eltérő emberi bőrszínek sokféleségét a melanin (bőrszínező anyag) mennyisége határozza meg. Minél több melanin van a bőrben, annál sötétebb lesz a bőrtónusa.

Ezért van az, hogy a kaukázusi faj, vagy amit gyakran "Bule" néven ismerünk, bőre világosabb. Eközben az ázsiai fajhoz tartozó emberek bőre általában sárgás vagy barna színű, mert több melanint tartalmaz.

Azt, hogy mennyi melaninod van, a szüleid genetikája szabályozza. Ha Ön és partnere bőrszíne eltérő, a baba örökli a kettő közül a legdominánsabb bőrpigment genetikai felépítését.

Igyál rendszeresen szójatejet a terhesség alatt, hogy a baba bőre fehér legyen, mítosz vagy tény?

Tanács a terhes nőknek, hogy csak szójatejet igyanak szorgalmasan, hogy a baba bőre fehér legyen, nem igaz létezés. A szójababnak, mint más élelmiszereknek, nincs szerepe az ember bőrének színének meghatározásában, amikor világra születik. A mai napig nincs olyan orvosi kutatás, amely alátámasztaná ezt az örökletes tanácsot.

Amint azt fentebb kifejtettük, az ember bőrének világos-sötét színét meghatározó fő tényező a mindkét szülőtől származó genetikai öröklődés. A szervezetben lévő ösztrogén és progeszteron hormonok szintén befolyásolhatják a bőr színét azáltal, hogy befolyásolják a bőr melanociták termelését. Ezenkívül a környezetből származó egyéb tényezők is meghatározzák a bőr színét. Például napsugárzás, bizonyos vegyi anyagoknak való kitettség, bőrkárosodás és mások. Mindezek befolyásolhatják a melanin termelődését, ezáltal befolyásolhatják a bőr tónusát.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a szójatej fogyasztását. Valójában az elfogyasztott szójatej nagyon jótékony hatással lehet az Ön és az anyaméhben lévő baba egészségére.

A szójatej fogyasztásának előnyei a terhesség alatt

A szója antioxidánsokat és fitonutrienseket tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. A szója az egyik legjobb növényi fehérjeforrás. A szójabab 100 grammja körülbelül 36 gramm fehérjét tartalmaz. A szójafehérje fogyasztása csökkent koleszterinszinttel jár együtt.

A szója bioaktív fehérjéket is tartalmaz, például lektineket és lunazint, amelyek rákellenes hatással bírhatnak. Sőt, a szójabab jó forrása a folsavnak, amelyet B9-vitaminnak vagy folsavnak is neveznek. A folsav bevitele nagyon fontos a terhesség alatt a veleszületett betegségek, például a spina bifida és az anencephalia kockázatának megelőzése érdekében.

A szójabab a terhes nők napi kalciumszükségletének akár 27%-át is kielégítheti. A terhesség alatti kalciumszükséglet fontos ahhoz, hogy a baba az anyaméhben erős csontozatot és fogat képezzen, valamint erős szívet, idegeket és izmokat fejlesszen ki. Ezenkívül a kalcium csökkenti a terhesség alatti magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, és csökkenti a preeclampsia kockázatát. A szójatej a D-vitamin hiányos terhes nők D-vitamin-szükségletét is kielégítheti

A terhesség alatt a szójatej biztonságos adagja napi 3-4 pohár. Sőt, a szójatej károsíthatja az egészségét.

Problémák, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha túl sok szójatejet iszik

A szójabab jó növényi alapú fehérjeforrás. A szójában található fehérjék (glicinin és kongildinin) azonban allergiás reakciókat válthatnak ki néhány ételallergiában szenvedő embernél. Ha Ön is közéjük tartozik, feltétlenül kerülje el a szójabab fogyasztását, bármilyen formában.

Ezenkívül a szójabab meglehetősen sok rostot tartalmaz. A magas rostfogyasztás puffadást és hasmenést okozhat egyes érzékeny gyomrú embereknél, és ronthatja az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit is.

Az is aggodalomra ad okot, hogy a szójaételek, köztük a szójatej magas fogyasztása elnyomhatja a pajzsmirigy működését, és hypothyreosishoz vezethet azoknál az egyéneknél, akik érzékenyek vagy kezdettől fogva alulműködnek a pajzsmirigyben. Egy Japánban 37 felnőtt bevonásával végzett tanulmány a pajzsmirigy alulműködésével kapcsolatos tünetekről számolt be, miután napi 30 gramm szóját fogyasztott 3 hónapon keresztül. A tünetek közé tartozik a rossz közérzet, a gyors fáradtság, az álmosság, a székrekedés és a pajzsmirigy duzzanata.

A biztonság kedvéért először konzultáljon szülészorvosával, mielőtt úgy dönt, enni vagy inni valamit a terhesség alatt.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!