emailvision.org

A mozgási betegség az egyik leggyakoribb állapot, amely szárazföldi, tengeri vagy légi közlekedés során fordul elő. Ha mozgási betegsége van, szédülést, gyengeséget tapasztal, hideg verejték jelentkezik, a bőr sápadtnak tűnik, és a gyomra émelyg, sőt hányni is fog.

Bár nem súlyos egészségügyi állapot, a mozgási betegség mély pszichés hatással lehet az utazásra. Még azok az emberek is, akik gyakran tapasztalnak utazási betegséget, gyakran lustáknak érzik magukat, hogy nagy távolságokat tegyenek meg, mert lelkileg félnek attól, hogy ismét utazási betegséget érezzenek.

De ne aggódj, íme néhány hatékony mozgásszervi betegség, amelyet elkészíthetsz, mielőtt hosszú útra indulsz, különösen, ha haza akarsz menni.

Mi okozza a mozgási betegséget?

A mozgási betegség akkor jelentkezhet, ha az egyensúlyi rendszer egyik része (érzőidegek, szemek, belső fül) érzi, hogy testünk mozog, a másik része viszont nem. Például, amikor útnak indul, a szeme azt jelzi az agyának, hogy nagy sebességgel utazik, de a füle azt, hogy csak ül egy helyben. Ez az érzékszervek közötti konfliktus okozza a mozgási betegséget.

Ezenkívül az oxigénhiány és a magas szén-dioxid szint a járműben, valamint a jármű rossz felfüggesztési rendszere és az útviszonyok súlyosbítják az Ön által tapasztalt mozgási betegséget. Mivel az utazás során csak álló helyzetben vagy és keveset mozogsz, akkor a tested hosszú ideig kénytelen lesz kitenni ezeknek az illatoknak. A szervezet reflexszerűen reagál a visszautasításra. Ez a testreakció általában hányingert és szédülést okoz.

Különféle természetes mozgásszervi betegségek

Ha Ön is azon emberek közé tartozik, akik hajlamosak a mozgási betegségre, íme néhány természetes mozgásszervi gyógymód, amelyet utazás előtt elkészíthet.

1. Gyömbér

A gyömbér egy olyan fűszer, amely hatékonyan enyhítheti a mozgási betegség hatásait. Egy órával az utazás előtt ihat gyömbéres forralt vizet hozzáadott mézzel vagy cukorral, vagy hozzon magával egy készlet gyömbéres forralt vizet forró termoszban, hogy inni az utazás során.

Ha nincs időnk gyömbérsört készíteni, papírtörlőbe csomagolva egy-két szeletre vághatjuk a gyömbért. Ez a gyömbér aroma pihentető hatást biztosít utazása során.

2. Borsmenta

A borsmenta gumi rágása valóban segíthet csökkenteni a hányingert és a fejfájást a mozgási betegségből. Ha nem tetszik az íze, próbáljon ki egy csepp borsmenta aromaterápiás olajat a csuklóján vagy a zsebkendőjén, és lélegezze be, amikor hányingert és szédülést érez. Ez a mozgási betegség elleni gyógyszer kisgyermekek számára is alkalmas.

3. Eukaliptusz olaj

Bár nem mindenki szereti az eukaliptuszolaj illatát csípős aromája miatt, ez az olaj hatékony fegyver lehet a hányinger és a szédülés elleni küzdelemben. Vigyen fel eukaliptuszolajat a nyakra, a nyakra, a mellkasra és a gyomorra, hogy teste melegebb és ellazultabb legyen. Ha nem szereti az eukaliptuszolaj illatát, helyettesítheti más olajokkal, amelyek szintén képesek felmelegíteni a testet.

4. Tea

A gyömbér mellett egy másik ital, amely enyhítheti az émelygést és a szédülést utazás közben, a tea. Készítsen meleg, alacsony cukortartalmú teát egy kis termoszban, hogy megnyugtassa testét és csökkentse a fáradtság érzését az utazás során. Ha több előnyt szeretne elérni, használhat kamillateát, és adjon hozzá mentaleveleket.

5. Akupresszúra

3 ujját a csuklója ráncai alá helyezheti. Helyezze a hüvelykujját közvetlenül a három ujj alá, középre, közvetlenül a két nagy ín közé. A hüvelykujjával nyomja meg a helyet, és tartsa egy ideig. Tedd ezt újra és újra, amíg megnyugodsz. Ez egy akupresszúrás pont az émelygés ellen, és egyesek számára hatékonynak bizonyult a mozgási betegséggel kapcsolatos tünetek csökkentésében.

6. Mélylégzés technika

Gyakoroljon mélylégzési technikákat, amelyek természetesen megnyugtatják a mozgási betegség tüneteit. A trükk: csukd be a szádat és vegyél egy mély levegőt az orrodon keresztül. Töltse fel a tüdőt négyes számmal. Ezután tartsa vissza a lélegzetét, és számoljon hétig. Ezután lélegezzen ki a száján keresztül nyolcig számolva. Ismételje meg ezt a légzési technikát háromszor.