Van-e előnye a menstruáció alatti meleg fürdőnek? |
A menstruáció alatti fájdalom vagy a dysmenorrhoea olyan probléma, amelyet a nők gyakran éreznek. Ez az állapot kényelmetlenné teszi a mozgást, még az egész napos pihenést is. Ennek enyhítésére egyesek úgy vélik, hogy a menstruáció alatti meleg fürdő csökkentheti a fájdalmat. Tulajdonképpen milyen előnyei vannak a menstruáció (menstruáció) alatti meleg fürdőnek, ha egészségügyi szempontból nézzük? Íme a magyarázat.
A menstruáció alatti meleg fürdő előnyei
A menstruációs fájdalmat a nőknél az alsó hasi görcsök jelzik. Ez az állapot a menstruáció előtt vagy alatt jelentkezhet.
Néhány nő enyhe menstruációs fájdalmat érezhet, amely nem zavarja a tevékenységeket. Azonban nem kevesen közületek, akik menstruációs fájdalmat éreznek, meglehetősen elviselhetetlen.
Éppen ezért fel kell ismernie a különbséget a normál és a kóros menstruációs fájdalom között a menstruáció alatti fájdalom észlelésével.
A kellemetlen fájdalom enyhítésére otthoni kezeléseket végezhet gyógyszerek nélkül.
Az UNICEF egészségügyi útmutatójából idézve, a meleg fürdő sokkal jobban ellazíthat menstruáció közben.
Dr. Peter Bidey oszteopata orvos a Doctors of Osteopathic Medicine honlapján elmagyarázza a meleg víz és az izomgörcsök előnyeit.
Elmagyarázta, hogy a meleg víz javítja és megkönnyíti a keringést a szervezetben.
Ez a hő növeli a véráramlást a medence területén, és segít ellazítani a görcsös izmokat.
Bidey azt tanácsolja a nőknek, hogy vegyenek meleg fürdőt, vagy keverjenek bele Epsom sót.
Mit szólnál, ha meleg vízzel összenyomnád a gyomrot?
Forrás: Everyday HealthA meleg fürdő mellett a menstruációs fájdalmakon is segíthet egy melegvizes zacskó elhelyezésével ( melegítőpárna) vagy törölközők, amelyekben forró víz van.
Egy tanulmány a BMC Women's Health felfedezte azt a tényt, hogy a testen kívülről származó további hő, mint pl melegítőpárna A 40 Celsius-fok ugyanolyan hatásos, mint az ibuprofén.
A kutatók 147, 18-30 éves, rendszeres menstruációs ciklusú nő részvételével végeztek vizsgálatot.
Ha nincs melegítőpárna , otthon is elkészítheted. Így készítsünk melegvizes zacskópárnát.
- Vágjon ki két hasa méretű ruhadarabot.
- Varrja meg az oldalakat, hagyjon egy részt, amely nem marad nyitva.
- Töltsük meg nyers rizzsel vagy törülközőtekerccsel, majd varrjuk be a lyukakat, amíg teljesen be nem fedik.
- Melegítse néhány percig a mikrohullámú sütő vagy pároljuk, amíg kellően meleg nem lesz.
- Helyezze a gyomorra, és szükség esetén melegítse fel.
Használat közben hőpárna, figyeljen, ha a bőr túlzottan reagál, például vörös kiütés vagy bosszantó viszketés.
Vita a menstruáció alatti meleg fürdő előnyeiről
Bár néhány nő gyakran használ meleg vizet a menstruációs fájdalom terápiájaként és kezelésére, előnyei még mindig ellentmondásosak.
által közzétett kutatás Cureus megállapította, hogy a használata hőpárna a gyomor területén folyamatosan sérülést okozhat.
A sérülések mellett használja hőpárna Erythema Ab Igne-t (EAI) is okozhat, amely olyan bőrbetegség, amely a bőr felszínét feketévé teszi.
Ez az EAI a bőr hiperpigmentációját okozhatja, amely a bőrszín változásaiból látható, és átlátszatlanabbá válik, ami állandó.
Ez a hiperpigmentált állapot olyan betegeknél is előfordul, akik rendszeresen használják hőpárna a fájdalom csökkentésére. A vizsgálatban bármilyen korú nő vett részt.
Összefoglalva, a meleg fürdőnek számos előnye van, például javítja a vérkeringést, ellazítja a feszült, merev és fájdalmas izmokat.
A menstruáció alatti meleg fürdő terápiaként történő alkalmazása azonban továbbra is előnyöket és hátrányokat okoz.
Ha a menstruáció alatti meleg fürdőben mellékhatásokat tapasztal, azonnal forduljon orvosához.
További kérdéseket is felvehet szakértőkkel, ha kétségei vannak a menstruáció alatti meleg fürdő előnyeivel kapcsolatban.
A tea vagy meleg víz ivása segít a test izmait, beleértve a gyomrot is, nyújtani.