Van-e előnye a menstruáció alatti meleg fürdőnek? |

A menstruáció alatti fájdalom vagy a dysmenorrhoea olyan probléma, amelyet a nők gyakran éreznek. Ez az állapot kényelmetlenné teszi a mozgást, még az egész napos pihenést is. Ennek enyhítésére egyesek úgy vélik, hogy a menstruáció alatti meleg fürdő csökkentheti a fájdalmat. Tulajdonképpen milyen előnyei vannak a menstruáció (menstruáció) alatti meleg fürdőnek, ha egészségügyi szempontból nézzük? Íme a magyarázat.

A menstruáció alatti meleg fürdő előnyei

A menstruációs fájdalmat a nőknél az alsó hasi görcsök jelzik. Ez az állapot a menstruáció előtt vagy alatt jelentkezhet.

Néhány nő enyhe menstruációs fájdalmat érezhet, amely nem zavarja a tevékenységeket. Azonban nem kevesen közületek, akik menstruációs fájdalmat éreznek, meglehetősen elviselhetetlen.

Éppen ezért fel kell ismernie a különbséget a normál és a kóros menstruációs fájdalom között a menstruáció alatti fájdalom észlelésével.

A kellemetlen fájdalom enyhítésére otthoni kezeléseket végezhet gyógyszerek nélkül.

Az UNICEF egészségügyi útmutatójából idézve, a meleg fürdő sokkal jobban ellazíthat menstruáció közben.

Dr. Peter Bidey oszteopata orvos a Doctors of Osteopathic Medicine honlapján elmagyarázza a meleg víz és az izomgörcsök előnyeit.

Elmagyarázta, hogy a meleg víz javítja és megkönnyíti a keringést a szervezetben.

Ez a hő növeli a véráramlást a medence területén, és segít ellazítani a görcsös izmokat.

Bidey azt tanácsolja a nőknek, hogy vegyenek meleg fürdőt, vagy keverjenek bele Epsom sót.

Mit szólnál, ha meleg vízzel összenyomnád a gyomrot?

Forrás: Everyday Health

A meleg fürdő mellett a menstruációs fájdalmakon is segíthet egy melegvizes zacskó elhelyezésével ( melegítőpárna) vagy törölközők, amelyekben forró víz van.

Egy tanulmány a BMC Women's Health felfedezte azt a tényt, hogy a testen kívülről származó további hő, mint pl melegítőpárna A 40 Celsius-fok ugyanolyan hatásos, mint az ibuprofén.

A kutatók 147, 18-30 éves, rendszeres menstruációs ciklusú nő részvételével végeztek vizsgálatot.

Ha nincs melegítőpárna , otthon is elkészítheted. Így készítsünk melegvizes zacskópárnát.

  1. Vágjon ki két hasa méretű ruhadarabot.
  2. Varrja meg az oldalakat, hagyjon egy részt, amely nem marad nyitva.
  3. Töltsük meg nyers rizzsel vagy törülközőtekerccsel, majd varrjuk be a lyukakat, amíg teljesen be nem fedik.
  4. Melegítse néhány percig a mikrohullámú sütő vagy pároljuk, amíg kellően meleg nem lesz.
  5. Helyezze a gyomorra, és szükség esetén melegítse fel.

Használat közben hőpárna, figyeljen, ha a bőr túlzottan reagál, például vörös kiütés vagy bosszantó viszketés.

Vita a menstruáció alatti meleg fürdő előnyeiről

Bár néhány nő gyakran használ meleg vizet a menstruációs fájdalom terápiájaként és kezelésére, előnyei még mindig ellentmondásosak.

által közzétett kutatás Cureus megállapította, hogy a használata hőpárna a gyomor területén folyamatosan sérülést okozhat.

A sérülések mellett használja hőpárna Erythema Ab Igne-t (EAI) is okozhat, amely olyan bőrbetegség, amely a bőr felszínét feketévé teszi.

Ez az EAI a bőr hiperpigmentációját okozhatja, amely a bőrszín változásaiból látható, és átlátszatlanabbá válik, ami állandó.

Ez a hiperpigmentált állapot olyan betegeknél is előfordul, akik rendszeresen használják hőpárna a fájdalom csökkentésére. A vizsgálatban bármilyen korú nő vett részt.

Összefoglalva, a meleg fürdőnek számos előnye van, például javítja a vérkeringést, ellazítja a feszült, merev és fájdalmas izmokat.

A menstruáció alatti meleg fürdő terápiaként történő alkalmazása azonban továbbra is előnyöket és hátrányokat okoz.

Ha a menstruáció alatti meleg fürdőben mellékhatásokat tapasztal, azonnal forduljon orvosához.

További kérdéseket is felvehet szakértőkkel, ha kétségei vannak a menstruáció alatti meleg fürdő előnyeivel kapcsolatban.

A tea vagy meleg víz ivása segít a test izmait, beleértve a gyomrot is, nyújtani.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found