emailvision.org

Az alvás ideje a test pihenésének, hogy másnap reggel visszatérhessen a tevékenységekhez. Az alvás összefügg a test általános funkcióival, a bőr egészségétől az agy egészségéig. Emiatt sokan keresik a módját, hogy megőrizzék alvásuk kényelmét, például zokni használatával. Van-e azonban előnye a testnek, ha zokniban alszunk? Gyerünk, megtudja a választ a következő áttekintésből.

A zokniban alvás előnyei

A zoknit általában cipő viselésekor vagy otthoni használatra használják. Nos, a zoknit gyakran használják az emberek alvás közben is, hogy felmelegítsék a testet.

Egyszerűen fogalmazva, a zokni viselése felmelegíti a lábát. Van azonban más előnye is? Íme, öt előnye annak, ha zokniban alszol.

1. Segít szabályozni a test maghőmérsékletét

A túl hideg szoba álmatlanságot okozhat. Mozgékonyabbá válik, akár a takaró igazításához, akár oda-vissza járva vizelni.

Ezenkívül a hideg levegő az erek összehúzódását okozza, így a vérkeringés szűkül.

A legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja annak, hogy lábát melegen tartsa alvás közben, ha zoknit visel. A tested melegebb lesz.

Az ebből eredő meleg érzés értágító reakciót válthat ki, azaz a szűkült erek kitágulnak.

2. Segít gyorsabban elaludni

Testhőmérséklete reggeltől fokozatosan emelkedik, és délután éri el a csúcspontját, ahogy éberbbé és éberebbé válik. Ezután a testhőmérséklet estefelé csökkenni kezd.

Ez a hőmérséklet befolyásolja a szervezet biológiai óráját, amely szabályozza az alvási időt, így az ember álmosnak érzi magát, és gyorsabban elalszik. Tehát, amikor egy személy elkezd elaludni, a testhőmérséklet egy-két Celsius-fokkal csökken.

A Nation Sleep Foundation szervezete felfedte, hogy ha lefekvés előtt felmelegítjük a lábunkat, az segít tudatni az agyunkkal, hogy ideje elaludni.

Így azok az emberek, akiknek alvászavarai vannak, használhatnak zoknit alvás közben, hogy segítsék a testet a hőmérséklet szabályozásában, hogy gyorsabban elaludjanak.

3. Kerülje el a hőhullámokat

Hőhullámok vagy a kipirult arc gyakori a menopauzán átesett nőknél. Ez a testhőmérsékletet befolyásoló hormonális ingadozások (hormonszintek emelkedése és csökkenése) miatt következik be.

A tünetek közé tartozik az egész testben szétterjedő melegség érzése, izzadás, szapora szívverés és kipirult arc. Az alvás közbeni zokniviselés stabilizálja a test maghőmérsékletét, beleértve a megelőzést is hőhullámok történik.

4. A szex jobbá válik

A szexuális kapcsolat során nem minden pár érez orgazmust. Az orgazmus az a csúcspont a közösülés során, amely örömérzetet okoz.

A BBC-ben 2005-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy az ágyban zoknit viselő párok nagyobb valószínűséggel kapnak orgazmust szex közben.

5. Csökkenti a Raynaud-roham tüneteit

A Raynaud-kór olyan állapot, amely hideg vagy stressz esetén érinti a bőr ereit.

Roham során a kezek vagy lábak véráramlása lelassul, ami zsibbadást okoz, és a bőr kék vagy fehér színűvé válik.

Mivel a támadás kiváltó oka a hideg levegő, az alvás közbeni zokniviselés segít csökkenteni a tüneteket.

Válasszon puha természetes szálakból, például merinó gyapjúból vagy kasmírból készült zoknit a legjobban a melegen tartáshoz.

Ügyeljen arra, hogy a méret ne legyen túl keskeny, ami akadályozza a láb keringését. Először tisztítsa meg a lábát, és vigyen fel hidratáló krémet, miközben gyengéden masszírozza a lábát, mielőtt zoknit vesz fel.

Ha azonban nagyon felforrósodik a lába, ne kényszerítse magát arra, hogy továbbra is hordjon zoknit. Leveheted és letakarhatod a lábadat egy takaróval.