emailvision.org

Egy olyan trópusi országban élve, mint Indonézia, nagyon jól ismerjük a perzselő hőséget, amely melegsé és kényelmetlenné tesz bennünket.

Sokan nem tudják, hogy a forró napon vagy magas hőmérsékletű környezetben végzett hosszan tartó fizikai aktivitás számos súlyos testi rendellenességet okozhat, és nem csak túlmelegedést vagy leégést – hanem hőguta.

Mi az a hőguta?

hőguta (hőguta) olyan állapot, amikor a testhőmérséklet drámai emelkedést tapasztal rövid időn belül, és nem tud lehűlni. hőguta általában akkor fordul elő, amikor egy személy erős hőt érez a napégés miatti meleg hőmérsékletnek kitéve, amely meghaladja a test tűrési határait.

hőguta Előfordulhat hővel összefüggő vagy túlhevült állapotok, például fáradtság nélkül is.

Mik azok a jelek, amelyeket valaki tapasztal hőguta?

jelek és tünetek hőguta, beleértve:

• Magas láz (40ºC) vagy magasabb
• Erősen izzad
• Fejfájás, szédülés és kényelmetlenség
• Kipirosodott és száraz bőr
• Lassú válaszadási arány
• Hirtelen pulzuskiugrás
• Változások a mentális állapotban vagy viselkedésben, például zavartság, lázadás, elmosódott beszéd
• Hányinger hányás
• Gyors légzés
• Ájulás, mint az első tünet idősebb felnőtteknél

Mit kell tenni az érintett személy segítése érdekében hőguta?

Hőguta esetén törekedjen a testhőmérséklet bármilyen módon történő lehűtésére, például:

• Bopong egy légkondicionált szobába
• Áztassa hideg vízbe vagy öblítse le hideg vízzel
• Permetezzen vízzel a tömlőből
• Jégtömések az egész testen, különösen a nyakon, a hónaljban és az ágyékban
• test ventilátor
• Nedvesítse meg a takarót vagy lepedőt hideg vízzel, és fedje be az egész testet
• Igyon hideg, koffeinmentes és alkoholmentes vizet, ha a test állapota megengedi

Ha a személy a lehűlés után is tapasztalja a hőguta tüneteit, ismételje meg a folyamatot, amíg a testhőmérséklet le nem esik.

Néha CPR-re van szükség

Figyelembe kell venni, hogy ha az áldozat elveszíti az eszméletét hőguta során, nyissa ki a légutakat, és ellenőrizze a létfontosságú jeleket, beleértve a légzést és a pulzust. Szükség esetén végezzen mesterséges lélegeztetést, majd CPR-t.

CPR felnőtt áldozatok és 1 év feletti gyermekek számára:

• Helyezze egyik kezének sarkát a mellkas közepére a mellbimbóvonal közé. A szabad kezét is ráteheti.
• Nyomja le körülbelül 5 centimétert. Ügyeljen arra, hogy ne nyomja meg a bordákat.
• Végezzen 30 mellkasi kompressziót, percenként 100 kompresszióval vagy annál nagyobb sebességgel. Hagyja, hogy a mellkas teljesen felemelkedjen a kompressziók között.
• Ellenőrizze, hogy a személy elkezdett-e lélegezni.

CPR 1 év alatti gyermekek számára:

• Helyezze két ujját a szegycsontra.
• Nyomja le 1-2 cm mélyen. Ügyeljen arra, hogy ne nyomja meg a szegycsont végeit.
• Végezzen 30 mellkasi kompressziót, percenként 100 kompresszióval vagy annál nagyobb sebességgel. Hagyja, hogy a mellkas teljesen felemelkedjen a kompressziók között.
• Ellenőrizze, hogy a gyermek elkezdett-e lélegezni.

Megjegyzések: A fenti utasítások nem helyettesítik a hivatalos CPR képzést, amelyet az Indonéz Vöröskereszten vagy más hivatalos egészségügyi intézményeken keresztül vehet igénybe. Vegye figyelembe azt is, hogy az újraélesztés után az áldozatnak azonnal orvosi segítséget kell kérnie, hogy ellenőrizze a szervkárosodás szövődményeit.

Ha az áldozat még mindig nem lélegzik, végezzen két rövid mentőlégzést, majd 30 mellkaskompressziót. Addig ismételje ezt a ciklust, amíg a személy el nem kezd lélegezni, vagy orvosi segítség meg nem érkezik.

Hogyan lehet megelőzni hőguta (hőguta)?

Jó idő esetén légkondicionált helyiségben kell tartózkodnia. Ha házon kívül kell tevékenységeket végeznie, mindig ellenőrizze az időjárási viszonyokat. Elkerülheti a támadást hőguta az alábbi tippekkel:

• Viseljen világos, világos színű, bő szabású ruhát. Használjon széles burkolatú kalapot
• Használjon legalább 30 vagy annál nagyobb SPF-értékű fényvédőt
• Növelje a testfolyadék mennyiségét. Próbáljon meg a szokásosnál több vizet vagy gyümölcsöt inni, hogy megelőzze a kiszáradást. Mivel minden meleggel összefüggő betegséget előidézhet a szervezet sóhiánya, ezt az elektrolitban gazdag sportitalok fogyasztásával is megkerülheti az extrém napsütéses és fülledt levegős napokon.
• Legyen bölcs, amikor szabadtéri tevékenységeket végez. Ha lehetséges, szakítson le minden szabadtéri tevékenységet szélsőséges hőség idején. Módosítsa a tevékenységi ütemtervet reggel vagy naplemente után.

Ha gyanítja magát vagy valakit a környezetében, hogy hőgutát kapott, azonnal forduljon orvoshoz (118). Ha a hőgutát nem kezelik, az életveszélyes lehet, mert károsítja az agyat és más létfontosságú szerveket.