emailvision.org

A mai kifinomult korszakban sok embert alig lehet elválasztani mobiltelefonjától vagy kütyüjétől. Amikor felébred, amíg nem akar aludni, a keze és a szeme nem hagyja abba a mobiltelefon képernyőjét. Legyen szó szórakozásról, közösségi oldalak frissítéséről, SMS-ek ide-oda küldéséről vagy online hírportálokon való információkeresésről – bármi is legyen az oka, ma már sokan annyira rá vannak utalva erre az elektronikus eszközre, hogy még a mobiltelefonjukat is elviszik aludni. Tudtad azonban, hogy a telefon közelében aludni veszélyes?

A mobiltelefon melletti alvás veszélyei

1. Csökkentse a koncentrációs képességet

Előfordult már, hogy elaludt a telefon kezében, vagy véletlenül a párnája alá tette? Hmmm.. nem vagy egyedül, mert a tulajdonosok 63%-a a telefonja közelében alszik úgy, hogy a telefonját közvetlenül mellé teszik. Ez azért történik, hogy megkönnyítse a mobiltelefon elérését, vagy hogy a riasztó hangja tisztán hallható legyen. Tudta azonban, hogy ha a telefont a párna alá vagy a közelébe teszi alvás közben, az káros az egészségére?

Kutatások szerint bármilyen típusú mobiltelefon bocsát ki elektromágneses sugárzást, amely befolyásolhatja az alvás minőségét. Az alvás minőségét befolyásoló mobiltelefon-sugárzás hatására az izmokhoz irányított véráramlás nem optimális. Ezért reggel a koncentráció hiányát, a fájdalmat és az összpontosítás hiányát érezheti.

2. A párna alatti telefon tüzet okozhat

A tömegmédiában széles körben terjesztették a mobiltelefonok égésének vagy felrobbanásának eseteit. Azonban még mindig sokan vannak, akik hanyagul a párnája alá teszik a mobiltelefonjukat, különösen akkor, ha töltik, és éjszakára otthagyják.

Egyes esetekben vannak olyan telefonok, amelyek nem robbannak fel. De mindenesetre nem ajánlott a telefont a párna alá tenni az akkumulátor töltése közben. Ennek az az oka, hogy logikusan az, hogy az akkumulátor töltött állapotban lévő mobiltelefon gyorsan felmelegszik, ha zárt helyen, például párnában, takaróban vagy más vastag anyagban helyezi el, így fennáll a tűz kiváltásának veszélye.

3. Megnehezíti az alvást

A mobiltelefonok, táblagépek, tévék és egyéb eszközök kék fényt bocsátanak ki. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kék fény gátolhatja a melatonin hormon termelődését, amely az alvás szabályozására szolgál, és megzavarhatja a cirkadián ritmust (a szervezet biológiai óráját). Ez azért történik, mert a kék fény hosszú hullámokat bocsát ki, mint nappal, és azt gondolja a testben, hogy mindig nappal van, pedig valójában éjszaka van.

Lefekvés előtt két órával lefekvés előtt kapcsolja ki az összes elektronikát. Még jobb, ha alvás közben tartsa telefonját és laptopját egy másik szobában.

4. Agysejt-rendellenességek

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a mobiltelefon-sugárzás olyan hatással lehet az emberi idegrendszerre, hogy rákot vagy daganatokat okozhat, különösen gyermekeknél, akiknek fejbőrük és koponyájuk vékonyabb, mint a felnőtteké, és érzékenyebbek a sugárzásra.

Egy környezet-egészségügyi tudós, Dr. Devra Davis elmondta, hogy a mobiltelefonok sugárzása károsíthatja az agysejteket. A sérült agysejtek növelik a különböző típusú betegségek megbetegedésének kockázatát, mivel az agy a szervezet vezérlőközpontja.

Tehát mit tegyek, hogy elkerüljem a mobiltelefonok rossz hatásait?

Íme az egyszerű és könnyű szokások, amelyeket meg kell tennie, hogy elkerülje a mobiltelefonok rossz hatását.

• Próbálja távol tartani mobiltelefonját vagy más elektronikus eszközét a hálóhelyétől, ezért ügyeljen arra, hogy távol aludjon a telefonjától.
• Alvás közben állítsa át a telefon üzemmódot erre repülőgép vagy jobb, ha kikapcsolod a telefont.
• Szokjon rá, hogy este 22 óra után ne játsszon a telefonon, így nyugodtabban aludhat.
• Kerülje a telefon túl gyakori ellenőrzését munkahelyen, értekezleten vagy egyéb fontos tevékenységek közben, hogy összpontosítson.