emailvision.org

Ha gyakran fáj a hasa vagy hideg verejtéke van, amikor másokkal beszél, nincs egyedül. A Huffington Post jelentése szerint a felnőttek 75 százaléka bizonytalanul érzi magát, amikor másokkal kommunikál. Valójában tudod, hogy a kommunikáció fontos a körülötted lévő emberekkel való interakcióhoz. Szóval, hogyan lehet jól és magabiztosan kommunikálni? Gyerünk, nézd meg a következő trükköt.

Hogyan lehet magabiztosan kommunikálni másokkal

Akár üzleti célból, akár csak kötetlen beszélgetésről van szó, jól kell tudni kommunikálni. Ennek oka az, hogy az Ön kommunikációs módja határozza meg, hogy az üzenetet valóban megfelelően közvetíti-e vagy sem.

Ha fél vagy nem magabiztos beszéd közben, ez zavarossá és dadogóssá teheti a beszédet. Ennek eredményeként az üzenet nehezen érthetővé válik, és félreértéseket vált ki.

Ezért fontos tudni, hogyan kell megfelelően kommunikálni. Minél gyakrabban gyakorolod a kommunikációt, annál magabiztosabb leszel, amikor másokkal beszélgetsz. Valójában magabiztosnak tűnhet, ha sok ember előtt kell bemutatkoznia.

Nos, íme a lépések a magabiztosság gyakorlásához, hogy másokkal beszélhessen:

1. Gyakorold a tükör előtti beszédet

A másokkal való kommunikáció gyakorlásának első lépése az, hogy önmagaddal beszélsz. A Psychology Today szerint képzés önbeszéd vagy ha magaddal beszélsz, az segíthet növelni az önbizalmad.

Állj a tükör elé és figyeld a saját arcodat. Kezdj el világosan beszélni, és ne siess. Tegyük fel, hogy egy barátoddal beszélsz.

Ez segíthet azonosítani a másoktól való félelmének okait. Például előfordulhat, hogy nem érzi magát magabiztosnak, amikor másokkal beszélget, mert úgy érzi, hogy nem néz ki vonzónak. Nos, itt odafigyelhetsz arra, hogy mely részek kevésbé érdekesek, aztán javíthatod őket.

Eközben, ha fél megszólalni, mert nem tiszta a beszéde, ezentúl kijavíthatja. Tehát megtudhatja, hol van a hiba, és megtalálhatja a megoldást.

2. Ne félj tévedni

Bizonytalannak érezheti magát, ha másokkal beszél, mert attól tart, hogy téved. Igen, attól félsz, hogy mindent, amit később mondasz, kemény kritika éri, és összezsugorodik a beled.

A magabiztos kommunikáció gyakorlásának fontos kulcsa az soha ne félj tévedni. Ne feledje, még a professzionális műsorvezetők is megtapasztalhatták a rossz beszédet, így teljesen természetes, ha később a beszélgetés margójára csúszik a rossz szavakra.

A legfontosabb, hogy jól és világosan közvetítsd a szavaidat. Ha később félrebeszél vagy nézeteltérést vált ki, azonnal kérjen bocsánatot, és folytasson jó beszélgetést. Ha van bátorsága beszélni anélkül, hogy félne attól, hogy téved, ez azt jelenti, hogy kommunikációs módja javult, mint korábban.

3. Gyakorold a barátokkal való beszélgetést

John Grindrod, író Concretopia: Utazás a háború utáni Nagy-Britannia újjáépítése körül, kiderül, hogy az ember önbizalmának szintjét a környezet alakítja. Ha olyan emberek között vagy, akik ritkán adnak ki hangot, akkor előfordulhat, hogy állandóan csatlakozhatsz a csendhez.

Kérje meg legközelebbi barátait, hogy segítsenek a jó kommunikáció gyakorlásában. Ülj le a barátoddal szemben, aztán beszélj bármiről. Ezek után kérd meg barátodat, hogy javítsa ki, mi hiányzik, például a beszédmód túl gyors, nem világos vagy túl nyáladzik.

Ezután próbáljon meg kilépni a komfortzónájából, és szóba elegyedjen azokkal a barátaival, akik aktívan beszélgetnek. Elkerülhetetlenül kénytelen lesz bekapcsolódni a beszélgetésbe. Közvetve ez megtanítja a kommunikációt, és magabiztosabbá tesz.

4. Higgye el, hogy képes vagy rá

Természetes, hogy még mindig idegesnek érzi magát, vagy fél a beszélgetéstől. Ennek leküzdésére próbálja lassan szabályozni a lélegzetét, és maradjon nyugodt.

A higgadtság valóban növelheti önbizalmát, tudod! Nem könnyű, de mindenképpen ügyeljen arra, hogy magabiztosan tudjon kommunikálni másokkal.

Tekintsen minden emberre, akivel beszél, barátként, testvérként vagy olyan személyként, akivel gyakran lóg Csevegés. Idővel a kommunikációs módja önmagában is képzett lesz és folyékony lesz. Ne féljen bebizonyítani, hogy magabiztosan tud kommunikálni más emberek előtt.