emailvision.org

Még ugyanabban a helyiségben, azonos hőmérsékleten és ugyanazt a tevékenységet végezve két ember különböző mennyiségű verejtéket termelhet. Könnyebben izzadhat, mint mások. Néha ez bosszantó lehet, mert csökkenti önbizalmát és kényelmét. Eközben a barátod nyugodtnak tűnik, és nem izzad annyira, mint te. Akkor milyen dolgok befolyásolhatják az ember verejtéktermelését? Könnyű a bőséges izzadság annak jele, hogy valami nincs rendben az egészségével? Nézze meg az alábbi választ.

izzadok rendesen?

Mindenki más-más mennyiségben termel verejtéket. Ennek az az oka, hogy a verejtékmirigyek minden egyes ember testében eltérőek. Így nehéz pontosan meghatározni, hogy egy adott helyzetben mennyi verejtéket termel a szervezet. Ugyanakkor dr. Adam Friedman, a George Washington Orvosi és Egészségtudományi Iskola bőrspecialistája szerint az ember túlzottan izzad, ha körülbelül négy-ötször többet termel, mint az átlagember.

OLVASSA MÉG: Mit jelent, ha hideg izzadság van?

Ennek oka, hogy egyesek könnyebben izzadnak

Az izzadás a szervezet reakciója különféle dolgokra, nem csak a szobahőmérsékletre vagy a fizikai aktivitásra. Tehát vegye figyelembe az alábbi 5 tényezőt. Lehet, hogy az egyikük az oka annak, hogy mindeddig izzad.

1. Nem

A férfiak könnyebben izzadnak, mint a nők. Valójában a nőknek több verejtékmirigyük van, mint a férfiaknak. A Journal of Strength & Conditioning Research folyóiratban megjelent tanulmány bebizonyította, hogy a férfiak és a nők, akik ugyanannyit isznak és egyformán keményen mozognak, valójában eltérő mennyiségű verejtéket termelnek. A nők átlagos izzadtsága 0,57 liter óránként, míg a férfiak átlagos izzadsága 1,12 liter óránként.

Kiderült, hogy bár a nőknek több verejtékmirigyük van, a férfiak valójában több verejtéket termelnek. A Lengyel Tudományos Akadémia által Lengyelországban végzett tanulmánynak sikerült megtalálnia a választ. Bár a nők nem izzadnak sokat, a nők szervezete jobban képes fenntartani a normál testhőmérsékletet. Izzadság termelődik, hogy lehűtse a testet, ha a testhőmérséklet túl meleg. Eközben a nőknél a termelődő verejték sokkal hatékonyabban állítja vissza a normál testhőmérsékletet. Ez az oka annak, hogy a nőknek nem kell annyira izzadniuk, mint a férfiaknak, amikor testhőmérsékletük emelkedik.

OLVASSA EL IS: Hideg kezek? Legyen óvatos, talán ez az oka

2. Súly

A túlsúlyos vagy elhízott emberek könnyebben izzadnak. Ennek az az oka, hogy tevékenység közben a túlsúlyos embereknek több energiára van szükségük. A szervezet anyagcsere-folyamatai által termelt energia megnő. Ennek az anyagcsere-folyamatnak az eredményeként a test maghőmérséklete megemelkedik. A lehűtéshez a bőr izzad. Ez a magyarázat is alátámasztja az előző tényezőt, nevezetesen a nemet. A férfiak általában nagyobb testűek, nagyobb testtömeggel és izomtömeggel. Tehát ne lepődj meg, ha a férfiak többet izzadnak, mint a nők.

3. Diéta

Néha az étrended befolyásolja, hogy a szervezet mennyi verejtéket termel. Azok, akik naponta több csésze kávét isznak, könnyebben izzadnak. Mivel vizelethajtó, a kávé beindíthatja a kiválasztási rendszert, akár a vizelettel, akár az izzadsággal. Az alkoholos italok vízhajtók is, és fokozhatják a verejtéktermelést.

Az is előfordulhat, hogy erősen izzad a fűszeres ételek fogyasztása miatt. Igen, a fűszeres ételek növelhetik a testhőmérsékletet, így gyorsabban termelődik a verejték. A chilipaprikát tartalmazó fűszeres ételek ugyanis gazdagok kapszaicinvegyületekben. Ez a vegyület felelős azért, hogy jeleket küldjön az agynak, hogy nagyon forró helyen van.

OLVASSA EL IS: Veszélyes az egészségre a túl fűszeres ételek fogyasztása?

4. Pszichológiai állapotok

Ha látható ok nélkül sokat izzad, akkor stresszt, szorongást vagy idegességet tapasztalhat. A könnyű izzadás valóban bizonyos pszichés állapotok jele lehet. Figyeld meg, hogy a verejték a hónaljból, a tenyeredből és a talpadból folyik-e ki leginkább. Ezenkívül a bizonyos érzelmek vagy pszichológiai állapotok által okozott verejték általában szúrósabb szagú.

OLVASSA MÉG: Mi történik a testeddel, ha stresszes vagy

5. Hyperhidrosis

A hyperhidrosis olyan egészségügyi állapot, amelyet túlzott izzadás jellemez, amely akár a normál napi funkciókat is megzavarhatja. Például nehéz lesz kormányozni a kormányt vezetés közben, vagy kényelmetlenné válik a billentyűzeten történő gépelés ( billentyűzetek). Ezt az állapotot különféle dolgok váltják ki, kezdve a menstruációs ciklustól vagy a menopauzától, a terhességtől, a fertőzéstől az olyan betegségekig, mint a hyperthyreosis vagy a hypoglykaemia. A hiperdrózist a gyermekektől az idősekig bárki megtapasztalhatja.