Így előzheti meg, hogy szülés közben a hüvely szakadjon
A normális szülés nem olyan könnyű dolog, bár valójában természetes jelenség. Néha normál szülés közben bizonyos intézkedéseket kell tenni annak érdekében, hogy a baba könnyebben kijusson. Például epiziotómia vagy ismertebb nevén hüvelyi olló, de ez nem vonatkozik minden szülésre.
Egyes nők, akiknél nem végeznek epiziotómiát, hüvelyi szakadást tapasztalhatnak. Ez egy gyakori dolog, ami a normál szülés során történik. Azonban mind az epiziotómia, mind a hüvelyszakadás elkerülhető a szülés során.
Hogyan lehet megakadályozni a hüvely szakadását normál szülés közben?
A hüvelyszakadás gyakori dolog. A nők közel 90%-a tapasztal hüvelyi szakadást szülés közben, de a legtöbben csak kisebb könnyek fordulnak elő. Hüvelyszakadás azért fordul elő, mert a baba feje a hüvely alá süllyed, és a szülés során a perineumba kerül. Ha azonban a hüvely és a perineum (a hüvely és a végbélnyílás közötti terület) bőrét nem feszítették meg kellőképpen, akkor a baba fejének lökésétől a hüvely elszakadhat. Ha az orvos úgy gondolja, hogy a hüvelyszakadás nagy lesz, akkor epiziotómiát kaphat.
Ha fél attól, hogy mindkét dolgot megkapja, ne aggódjon. A következő lépésekkel csökkentheti az epiziotómia vagy a hüvelyszakadás kockázatát.
1. Készítse fel testét a szülésre
Igen, a szülés olyan dolog, amire már régen fel kell készülni. A fizikai felkészítéstől kezdve a mentális felkészítésig. A test felkészítéséhez rendszeres testmozgásra lehet szükség.
A testedzés kondíciójának megőrzése mellett a testmozgás javíthatja a vérkeringést is. Ez segíthet a bőr rugalmasságának javításában. A Kegel-gyakorlatok vagy a medencefenék gyakorlatok szintén erősíthetik a medencefenék izmait, ezáltal segítve a szülés során.
A testmozgáson kívül egészséges ételeket is kell fogyasztania, hogy biztosítsa táplálkozási szükségleteinek megfelelő kielégítését. A megfelelő táplálkozás és hidratálás támogathatja bőre és izmai egészségét. Ezzel támogatható a perineális izmok szülés közbeni nyújtása és a szervezet szülés utáni felépülése. Néhány fontos tápanyag, amelyet be kell töltenie, a jó zsírok (különösen az omega-3 zsírsavak), a fehérje, az E-vitamin, a C-vitamin és a cink.
2. Perineális masszázs
A terhesség alatti perineális masszázs segíthet felkészíteni a gát a születésre, csökkentve a hüvelyszakadás kockázatát. A perineum a hüvelynyílás és a végbélnyílás közötti terület.
A perineális masszázs megakadályozhatja az epiziotómiát is. Nemcsak a fizikai problémákon segít, a terhesség alatti perineális masszázs is növelheti a nő önbizalmát a teste nyújtási és szülési képességében.
3. Szüléskor ügyelj a helyzetedre
Szülés közbeni helyzete jelentős mértékben befolyásolja a hüvelyszakadás lehetőségét. A felemelt lábbal fekve vagy félig fekvő helyzetben nyomást gyakorolhat a farokcsontra és a gátra, ami növeli a hüvelyszakadás esélyét.
Keresse meg a legkényelmesebb pozíciót a szállítás során. Szabadon mozoghat vajúdás közben, hogy megtalálja a legjobb pozícióját. A hüvelyszakadás esélyének csökkentése érdekében javasolt a bal oldalon fekvés.
4. Irányítsd a légzésedet, és tudd, mikor kell nyomni
Mielőtt erőlködne, hogy kitolja a babát, a legjobb, ha megfelelően szabályozza a légzését. Lazítson, kövesse az ösztöneit, és kövesse az orvos által adott utasításokat. Van, amikor lökni kell, és van olyan is, amikor be kell lélegezni.
A szükségtelen megerőltetés csak növeli a hüvelyszakadás kockázatát. Ezenkívül nem kell teljes erővel tolnia az egész testet, miközben visszatartja a lélegzetét. Ez valóban csökkentheti a szervezet és a baba oxigénellátását.
Rosszabb esetben a vér visszaáramlását is blokkolhatja, ami duzzanatot okozhat. Belélegezhet, majd lélegzetvisszafojtással megfeszítheti. A szakadás megelőzése érdekében azonban lassan kell kilélegezni, miközben nyomja.
Amikor a baba feje megérintette a hüvelyét, szúró- és nyomásérzést érezhet. Azonban ne rohanjon nyomkodni, hogy kihozza a babát. Várja meg, amíg a gát teljesen megfeszül, hogy illeszkedjen a baba fejének méretéhez. Ha erőlteti, amikor a perineum nincs teljesen megfeszülve, a hüvely elszakadhat.
5. Használjon meleg borogatást
Miután a baba leereszkedett a medencefenékre, és hamarosan kijön, egy meleg borogatás segíthet csökkenteni a hüvelyszakadás esélyét. A meleg növelheti a véráramlást a perineális területen, és segíthet ellazítani a hüvelyi izmokat. Ez segít a fájdalom csökkentésében.
