A rózsaolaj 3 jótékony hatása az egészségre: felhasználások, mellékhatások, kölcsönhatások |
Ki ne ismerné a rózsákat? Amellett, hogy az örök szerelem szimbóluma, virágok, amelyeknek latin neve van Rosa Damascena Gyakran illóolajba is vonják ki, hogy gyógyító tulajdonságai miatt bizonyos egészségügyi problémákat kezeljenek. Milyen előnyei vannak a rózsaolajnak az egészségre?
A rózsaolaj számtalan jótékony hatása az egészségre
1. Oldja a stresszt
A stresszoldás a rózsaolaj egyik előnye, amelyet nem szabad alábecsülni.
Egy 2009-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a rózsaolaj aromaterápiaként történő használata gyorsabban csökkenti a stresszt, és gyorsabban ellazítja és nyugtatja meg, mint az aromaterápia más típusai.
A jelentések szerint a rózsaolaj aromájának belélegzése szintén segít szabályozni a légzést, és a vérnyomás stabilabb, mint a placebóval vagy üres gyógyszerrel tesztelt embereknél.
2. Tedd pihentetőbbé az alvást
A Complementary Therapies in Clinical Practice folyóiratban 2001-ben megjelent kis tanulmány kimutatta, hogy a rózsaolaj potenciálisan segíthet a jobb alvásban.
Ezt a jelentést azután zárták le, hogy 60 embert kértek meg, hogy 3 egymást követő éjszakán keresztül rendszeresen lélegezzen be rózsa aromaterápiás olajgőzöket. Ennek eredményeként javult az alvásminőségük.
3. Enyhítse a PMS fájdalmát
Levendula-, fahéj- és szegfűszegolajjal keverve a rózsaolaj PMS-ben szenvedő nők hasának masszírozására használható.
A Complementary Based Complementary and Alternative Medicine című folyóiratban 2013-ban megjelent tanulmányban a tudósok azt találták, hogy azok a nők, akik a menstruáció előtt hét napon keresztül rendszeresen masszírozták a hasukat rózsaolaj keverékkel, kevesebb PMS-fájdalmat tapasztaltak (intenzitása és időtartama egyaránt), mint akik nem.azokkal a nőkkel, akik más olajokkal masszíroznak.
A rózsaolaj használata előtt figyeljen erre
A rózsaolaj egészségügyi előnyei csábítóak. Használatakor azonban óvatosnak kell lenni. Ne használjon rózsaolajat közvetlenül a bőrre kenve. A rózsaolajat sem szabad a szemébe vagy az orrba tenni.
A rózsaolajat általában úgy használják, hogy egy esszenciális oldószerrel, például olívaolajjal vagy kókuszolajjal hígítják. Ennek célja az esetlegesen előforduló allergiás mellékhatások kockázatának csökkentése.
A rózsaolaj használatának másik módja a belélegzés. Csepegtethet egy kis rózsaolajat egy meleg vizes medencébe, és belélegezheti a gőzt, vagy használjon gépet diffúzor hogy az olaj gőzzé alakuljon, amely szétterjed a helyiségben.
A rózsaolaj használata előtt célszerű először tesztelni úgy, hogy egy kevés olajat dörzsöl be a fül mögött vagy a kézháton lévő bőrön. Várjon 24 órán belül ezt követően, és ellenőrizze, nem lép-e fel allergiás reakció. Például a bőr viszketővé és kipirosodik, vagy akár irritálódik. Ha irritáció vagy viszketés jelentkezik, ne használjon rózsaolajat.
A terhes és szoptató nők és gyermekek a rózsaolaj vagy bármilyen olaj használata előtt konzultáljanak orvossal.
