emailvision.org

Az egyik gyakori gyomorprobléma a gyomorhurut. Ez az állapot gyomorgyulladásra utal, amely különféle tüneteket, például hányingert és gyomorégést okoz. A jó hír az, hogy a gyomorhurut megelőzhető. Azonban milyen óvintézkedéseket lehet tenni a gyomorhurut elkerülése érdekében? Gyerünk, nézze meg a következő ismertetőt.

Különféle intézkedések a gyomorhurut megelőzésére

A fekélyes tünetek, mint a gyomorégés, hányinger és puffadás megjelenése gyomorgyulladás jele lehet, ha elég gyakran előfordul. A gyomorhurut számos okból előfordulhat, a helytelen táplálkozástól a H. pylori fertőzésig.

Ne aggódjon, számos módja van a gyomorhurut megelőzésének, többek között:

1. Az orvos által javasolt NSAID gyógyszereket szedje

Az NSAID-ok fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen, a naproxen vagy az aszpirin. Ez a gyógyszer használható fejfájás, izomfájdalmak, vagy különféle fájdalompanaszok enyhítésére a szervezetben. Általában ezt a gyógyszert akkor írják fel, ha a paracetamol (acetaminofen) nem elég hatékony a fájdalom enyhítésére.

Sajnos ezt a gyógyszert nem szabad hosszú ideig használni, különben a túlzott adagok problémákat okozhatnak. Ez a gyógyszer ismert, hogy mind akut, mind krónikus gastritist okoz.

Az akut gastritis azt jelzi, hogy a gyomorhurut hirtelen jelentkezik és jelentkezik, általában súlyosabb fájdalommal, de gyorsan eltűnhet. Míg a krónikus gyomorhurut azt jelzi, hogy az állapot hosszú ideig kialakult és tovább romlik.

Kutatások után kiderül, hogy ez a fájdalomcsillapító képes elvékonyítani a gyomor védőrétegét. Ha a gyógyszert továbbra is szedik, a védőréteg elveszhet, és a gyomor érzékeny lesz az irritációra különböző dolgok miatt, például gyomorsav és bizonyos élelmiszerekben lévő anyagok miatt. Idővel az irritált gyomornyálkahártya begyullad és gyomorhurutot okoz.

A fenti magyarázatot követően arra a következtetésre juthatunk, hogy a gyomorhurut megelőzésére az NSAID-szerek használata során óvatosnak kell lenni.

Sőt, ezek a gyógyszerek nagyon könnyen beszerezhetők a standokon vagy a gyógyszertárakban, orvosi rendelvény nélkül. Tehát ne használjon NSAID-okat, ha nincs rájuk szüksége.

2. Kerülje el a H. pylori fertőzést

A bakteriális fertőzés a gyomorhurut egyik oka. Valójában ezek a baktériumok egyes emberek emésztőrendszerében élnek, és nem okoznak problémát, ha csak kevés van belőlük.

Más a helyzet azonban, ha ez a szám nagyon nagy és ellenőrizhetetlen. Ezek a baktériumok fertőzést, gyomorhurutot okozhatnak. Még egy tanulmány szerint is Gasztroenterológiai Világfolyóirat 2014-ben a H. pylori baktériumokkal való fertőzés fennállt annak a veszélye, hogy rákot okoz a gyomorban.

Néhány intézkedés a gyomorhurutot okozó bakteriális fertőzések megelőzésére:

• Szorgalmasan mosson kezet szappannal és tiszta folyó vízzel. Tegye ezt étkezés előtt, WC-használat után vagy a szabadba utazás után.
• Kerülje a nyers vagy tisztátalan ételeket, például az utcai ételeket.
• Joghurt fogyasztása a jó baktériumok számának növelése érdekében az emésztőrendszerben.

3. Csökkentse az alkoholfogyasztást

Az alkoholfogyasztás különféle egészségügyi problémákkal jár, amelyek közül az egyik a gyomorhurut. Igen, az alkoholt tartalmazó italok serkenthetik a gyomor sejtjeit, hogy több gyomorsavat termeljenek.

A túlzott gyomorsav az, ami később gyomorgyulladást okozhat. Tehát kétségtelenül korlátoznia kell az alkoholfogyasztást a gyomorhurut megelőző intézkedéseként.

Naponta egy pohár alkoholt ihat meg, 59 ml mennyiségben. Lefekvés előtt 2-3 órával kerülje az alkoholfogyasztást.

4. Szokjon le a dohányzásról

A következő lépés a dohányzás abbahagyása. A cigaretta különféle vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek súlyosbíthatják a már meglévő gyulladást, ami gyomorhurutot okozhat.

Az Országos Diabétesz és Emésztő- és Vesebetegségek Intézete szerint nem csak a gyomorhurut, a dohányzás más gyomorproblémákat is növel, mint például a GERD (a gyomorsav felemelkedése a nyelőcsőbe).

A gyomorhurut megelőzése úgy történik, hogy a tünetek ne ismétlődjenek meg

Ha valakinek már van gyomorhurutja, a tünetek bármikor kiújulhatnak, ha kiváltják. Ezért a betegeknek gyógyszereket kell szedniük a tünetek enyhítésére, miközben kerülik a különféle tabukat. Ha ebben a helyzetben van, természetesen jobb lenne megelőzni a gyomorhurutot, nem?

A gyomorhurutban diagnosztizált személynek változtatnia kell az életmódján. Ellenkező esetben a gyomorhurut tünetei kiújulhatnak és súlyosbodhatnak. Megelőző intézkedések annak érdekében, hogy a gastritis tünetei ne térjenek vissza, a következők:

1. Javítsa az étrendjét

A gyomorhurutban szenvedők érzékenyek bizonyos ételekre. Ennek az az oka, hogy egyes ételek gyomorhurut okozta fekélyes tüneteket válthatnak ki, például a fűszeres, savanyú és zsíros ételek. Nos, a gyomorhurut legmegfelelőbb megelőzése ebben az esetben az, hogy elkerüljük ezeket az ételeket.

Az étrend javítása nem csak a megfelelő ételtípus kiválasztása, hanem az étel adagját is figyelembe kell venni. Tehát a gyomorhurut megelőzésének következő lépése annak biztosítása, hogy az ételadag ne legyen túlzott. Jobb, ha kis adagokban eszik, de gyakrabban.

Ezután kerülje azt a szokást, hogy étkezés közben vagy utána sok vizet igyon. Ez a szokás kiválthatja a gyomor puffadását és kényelmetlenséget.

2. Csökkentse a stresszt

A stressz szorosan összefügg az emésztőrendszer egészségével. Amikor stresszes vagy, a kortizol hormon szintje magasabb lesz, és több sav termelésére serkenti a szervezetet. Emellett a prosztaglandin anyagok termelése is fokozódik, ami gyomorégést és görcsöket vált ki a gyomorban.

Tehát annak érdekében, hogy a gyomorhurut tünetei ne ismétlődjenek meg, a megelőző intézkedések a stressz lehető legjobb csökkentése.

Csökkentheti a stresszt, ha átmenetileg más dolgokkal vonja el a figyelmét, például nyaral, hobbival foglalkozik, vagy sportol. A problémákról elterelt gondolatok (stressz kiváltó okok) tisztábbá tehetik az agyat. Ennek eredményeként könnyebben fog megoldást találni és döntéseket hozni.

3. Kövesse az orvos által előírt kezelést (a gyomorhurut fő megelőzése)

A megelőző intézkedés, amelyet be kell tartania, ha már gyomorhurutja van, az orvos által javasolt kezelés követése. Általában az orvos orvosi gyomorhurut gyógyszereket ad, beleértve:

• Gyomorsav-semlegesítő gyógyszerek, például savkötők
• A gyomorsavtermelést gátló gyógyszerek, például a protonpumpa-gátlók (PPI-k) vagy a h-2 receptor blokkolók
• Antibiotikumok a gyomrot megfertőző baktériumok elpusztítására

A gyógyszer alkalmazása előtt mindig olvassa el a használati utasítást. Mondja el orvosának, ha bizonyos egészségügyi problémái vannak. Ezenkívül beszéljen újra, ha az Ön által szedett gyógyszer zavaró mellékhatásokat okoz. Kérje meg orvosát, hogy írjon fel egy másik gyógyszert, amely biztonságosabb, de ugyanolyan hatékonyságú.