emailvision.org

A szülés egy boldog pillanat, egyben élet és halál helye. Nem csoda, hogy sok újdonsült anyát is félelem, szorongás és aggodalom tölt el babája születése előtt. Nem is beszélve a napi stressz egyéb forrásaival, például pénzügyi és háztartási problémákkal való megküzdésről. El kell kezdenie keresni a módját, hogyan kezelheti ezt a stresszt. Ennek az az oka, hogy a terhesség késői időszakában fellépő stressz többféleképpen akadályozhatja a zökkenőmentes szülést, ami veszélyeztetheti a baba és önmaga biztonságát is. Íme a magyarázat.

A terhesség késői szakaszában fellépő stressz koraszülöttet okozhat

Stressz esetén a szervezet kortizolt és más stresszhormonokat termel. Idővel az adrenalin és a kortizol hormon felszabadulása pulzus- és vérnyomásnövekedést, gyorsabb légzést, a karok és lábak ereinek tágulását, valamint a vércukorszint emelkedését okozza. Az anya szervezetének ez a drasztikus változása alapozza meg a szakértők azon állításait, miszerint a késői terhesség alatti stressz növelheti a koraszülés kockázatát.

De ez nem jelenti azt, hogy minden stressz elkerülhetetlenül koraszüléshez vezet. Szokásos stressz, például időnként duzzog a férjeddel, mert az irodában van elfoglalva, vagy elfelejti befizetni a villanyszámlát, attól még nem fogsz automatikusan idő előtt szülni. Ha a stresszt azonnal kezeljük, a szervezet stresszre adott válasza csökken, és a szervezet visszatér eredeti állapotába.

A probléma az, amikor ezeknek a hétköznapi stresszeknek a gyűjteményét a szívedben tartod, és hagyod, hogy felfalja az elmét. A krónikus stressz hosszú távon változásokat okozhat a szív és az immunrendszer működésében. Ezek a tovább súlyosbodó változások potenciálisan koraszüléshez vezethetnek, mielőtt a terhességi kor eléri a 37 hetet. A krónikus stressz alatt itt például a válás, a szeretett személy halála, a tartós munkanélküliség, a terhesség biztonságával kapcsolatos súlyos stressz, a terhesség alatti depresszió kezelése értendő. A súlyos és krónikus stressz növelheti a koraszülés kockázatát.

Wadhwa és munkatársai kutatása. beszámoltak arról, hogy azok az anyák, akik súlyos stresszt éltek át a terhesség késői szakaszában, nagyobb volt a koraszülés kockázatának, és csecsemőik alacsony születési súlyúak voltak. Wadhwa azt is elmondta, hogy számos biológiai változás következik be, amikor egy anya stresszes, beleértve a stresszhormonok növekedését és a méhfertőzés esélyének növekedését. A magzat reagálni fog az anyától érkező stresszingerekre, és alkalmazkodik a bekövetkező változásokhoz.

A sok ember kíséretében történő szülés hosszabb ideig tarthat a szülésnél

A szülés során átélt fájdalom talán a legfájdalmasabb pillanat egy nő életében. Bár számos módszer létezik a szülés fájdalmának minimalizálására, a környezeted nyüzsgése anélkül, hogy észrevennéd, nagy szerepet játszik abban, hogy mennyire fájdalmas az élmény.

Amikor szülsz, más emberek is segítenek az úton – az orvosokból, nővérekből és a férjedből álló csapatod. Született édesanyád vagy anyósod is elkísérhet téged, vagy akár fotósok és videósok is megörökíthetik ezt a különleges pillanatot. De ha sok ember vesz körül, az stresszt válthat ki a szülés során, ami miatt a születési folyamat tovább tart, mint kellene.

Judith A. Lothian által a Journal of Perinatal Education (2004) folyóiratban publikált kutatások arról számolnak be, hogy a szülőszoba környezete sok emberrel zsúfolt, az orvosoktól érkező kérdések és rendelések nagy száma, valamint az erős fény csillogása szerepet játszhat serkenti az agyat a termelés fokozására.a stresszhormon katekolaminok, amelyek lassítják a vajúdási folyamatot és befolyásolják a vajúdás közbeni fájdalomszintet.

A szülő nők katekolaminok termelésének növekedése elvileg megegyezik a vadon szült emlősökével. A természetben, amikor egy szülõ állat fenyegetve vagy zavarva érzi magát, katekolamin stresszhormon szabadul fel, hogy leállítsa a vajúdást. Ennek a válasznak az a célja, hogy időt nyerjen az anyaállatnak, hogy elmeneküljön a veszély elől, mielőtt végre újra megindulna a szülés. A katekolaminok felszabadulása átmenetileg leállítja a vajúdást, hogy megvédje az anyát és utódait.

Hasonlóképpen, amikor egy vajúdó nő nem érzi magát biztonságban vagy nem védve, vagy ha vajúdása megszakad, vagy ilyen vagy olyan módon megváltozik. Erre a stresszre válaszul a szervezet több katekolaminszintet bocsát ki. Az összehúzódások nagyon erősek és nehezen kezelhetőek lehetnek, vagy általában gyengébbek lehetnek. Ennek eredményeként a vajúdás lelassulhat vagy teljesen leállhat. Más emlősökhöz hasonlóan nekünk is biztonságban és védettnek kell éreznünk magunkat, hogy könnyen szülhessünk. Ha nem érezzük magunkat biztonságban és védettnek a korai vajúdás során, a katekolamin hormonszint leállíthatja és le is állítja a szülést.

A kedvező szülési környezet fontossága, ha zökkenőmentes szülést szeretne

Az érzelmi állapot stabil tartása nagyon fontos a szülés során. Ezért tegyen olyan dolgokat, amelyeket a terhesség alatt megtehet, hogy legyőzze a szülés megkezdésével kapcsolatos aggodalmakat. Ez azért történik, hogy nyugodtnak és magabiztosnak érezze magát önmagában, partnerében, más szülésznőjében és szülésznőjében vagy orvosában. Kérjen megértést és támogatást a körülötte lévőktől, hogy növelje biztonságérzetét és erejét.

A vajúdás alatt bármikor végezhet relaxációt vagy integrált meditációt, hogy segítsen erőt és magabiztosságot építeni, vagy azonosítani azokat a félelmeket, amelyekkel esetleg foglalkozni kell. Ezenkívül a félelem érzése eltűnhet, ha kényelmes környezetet biztosítanak a szülés során. Válassza ki a legjobb kórházat, ahol szül, és amely magánéletet és kényelmet biztosít.

A késői terhesség alatti nyugodt és stresszmentes környezet csökkenti a stresszhormonokat termelő agyi aktivitást, és ehelyett fokozza a prosztaglandinok és más hormonok felszabadulását, amelyek felgyorsíthatják a szülési folyamatot. A kotecholamin hormon szintje visszatérhet normál szintre, amint az anya elkezdi jól érezni magát, így a baba tolóreflexe újra működésbe lép.