emailvision.org

A kerékpározás amellett, hogy választható közlekedési eszköz, a szervezet számára egészséges sport is. De legyen óvatos, a kerékpáros péniszének egészségét megfelelően és helyesen kell figyelembe venni, hogy elkerüljük az egészségügyi problémákat, amelyek közül az egyik az erekciós zavar (impotencia).

Tehát a kerékpározás befolyásolhatja-e a férfiak létfontosságú szerveinek egészségét? Azok számára, akik rendszeresen kerékpároznak, hogyan őrizhetik meg péniszüket e tevékenység közben? Ne aggódjon, a következő áttekintésben minden választ megtalál.

Igaz, hogy a kerékpározásnak vannak káros hatásai a férfi pénisz egészségére?

A folyóiratban megjelent kutatás szerint Acta Neurologica Scandinavica , a túl hosszú kerékpározás miatt a férfiak 20 százaléka tapasztalja a pénisz zsibbadását (zsibbadás). Eközben a többiek körülbelül 13 százaléka még hét napnál tovább tartó impotenciát is tapasztal. Az erekciós zavart az okozta, hogy a résztvevők hosszan tartó kerékpározás következtében károsodtak a pudendális ideg és a barlangi szövetek.

A pudendális ideg a perineális területen, a herék és a végbélnyílás közötti területen található fő ideg, amely a férfiaknál az ejakuláció és az orgazmus folyamatában vesz részt. Míg a barlangos szövet ( corpus cavernosa ) egy szivacsos szövet, amely sok véredényt tartalmaz, amely egyben merevedési szövet is.

Kerékpározás közben ülve az összsúlyt a fenékpárna támogatja. Ez nyomást okoz a perineális területen. A perineumnak ezen a részén található egy pudendális ideg, amely a férfi pénisz vérellátását biztosítja.

Ha túl sokáig ülünk egy nem ideális kerékpárülésben, általában egy kicsi, keskeny, és a végén hosszú „orrú” kerékpárülésben, ez nagy nyomást gyakorol a pudendális idegre.

Ennek eredményeként a pénisz véráramlása akár 66 százalékkal csökken, és lassan károsodást okozhat. Emiatt a pénisz zsibbadhat (zsibbadás), kismedencei fájdalom, ejakulációs nehézség vagy akár merevedési zavar (impotencia).

A kerékpározás másik hatása a húgycső szűkület, amely a húgyutak (húgycső) szűkülete, amelyet sérülés vagy duzzanat okoz a területen. Ez gyengítheti vagy blokkolhatja a vizelet áramlását vizelés közben.

A Columbia Egyetem Orvosi Központjának Urológiai Osztályának idézete szerint a húgycsőszűkület oka lehet egy terpeszsérülés – egy kerékpárrúdra esés –, amely megsértheti a húgycsőcsatornát, eltekintve az ülés nem ideális alakjától. Ez a sérülés általában BMX vagy BMX kerékpárosoknál fordul elő Mountain bike .

Hogyan őrizzük meg a kerékpáros péniszének egészségét?

A veszélyek ismerete nem jelenti azt, hogy abbahagyja ezt az egészséges szokást. A kerékpározás káros hatásai általában attól függnek, hogy mennyi ideig kerékpározik naponta. Ha csökkentheti a kerékpározás gyakoriságát, elkerülheti a pénisz károsodásának kockázatát is.

A kerékpáros péniszének egészségének megőrzéséhez a következők tartoznak:

1. Javítsa a testtartást

A kerékpáros péniszének egészségének megőrzéséhez a legjobb testtartás, ha súlyát az ülő csontokon egyensúlyozza ki. Ez az ülőcsont a fenék területén található, ahol ülve megtámasztja a súlyát.

Az előrehajlás valóban felgyorsíthatja a kerékpár sebességét. Sajnos ez a pozíció túlzott nyomást gyakorol a nemi idegekre is. Tehát, hogy megőrizze péniszének egészségét, üljön kényelmesen, és a lehető legjobban egyensúlyozza ki testét. Kerékpározás közben próbálja egyenesen tartani a hátát kerékpározás közben, hogy csökkentse az ülőcsontok terhelését.

Kerékpározás közben használhat speciális nadrágot is, amelyet a derék és az ágyék védelmére terveztek, hogy megőrizzék a kerékpáros péniszének egészségét. Ennek a nadrágnak van párnázás vagy kellően rugalmas és vastag hab, hogy megvédjen kerékpározás közben, különösen egyenetlen utakon történő ütés esetén.

2. Változtassa meg a kerékpárülés méretét és magasságát

Azok számára, akik szeretnek kerékpározni, péniszének egészsége a kerékpárülés méretétől függ. Egy tanulmány szerint ennek oka Szexuális Orvostudományi Lap , a szélesebb kerékpárülés mérete csökkentheti a nemi szervére nehezedő nyomást.

A keskenyebb kerékpárülések nyomást gyakorolnak a péniszre. Az ismételt nyomás hatására a pénisz zsibbadttá vagy zsibbadttá válik a vér és az oxigén áramlásának akadályozása miatt. Így nagyobb a kockázata annak, hogy a jövőben csökken a szexuális vágya.

Cserélje le a kerékpárülését egy "orr" nélküli típusra ( no-orr / orrtalan ), valamint szélesebb és puhább felület, hogy a súly ne nyomja meg a létfontosságú szerveket. Ha nem, akkor válasszon olyan kerékpárülést, amelynek "orra" nem haladja meg a 6 centimétert.

Emellett egy tanulmányt, amelyet a The Journal of Urology azt találta, hogy a kerékpár kormányának magasságával egyenlő vagy alacsonyabb kerékpárülés növeli az erekciós zavarok kockázatát. Míg az ülés helyzete, amely magasabb, mint a kerékpár kormánya, kissé megemelheti a fenekét, ezáltal csökkentve a perineumra nehezedő nyomást.

3. A kerékpározás intenzitásának korlátozása

A kerékpározással nincs semmi baj, de figyelj oda, hogy milyen gyakran csinálod. Adjon magának elegendő időt – körülbelül egy-két hetet –, mielőtt egy másik napon újra kerékpározni kezd.

Legalább adjon elegendő teret és időt létfontosságú szerveinek a kerékpározás közbeni nyomástól. Ne hagyja, hogy a szexuális problémáktól való félelme befolyásolja kerékpározási rutinját. Ennek oka, hogy a kerékpározás valójában csökkenti a magas vérnyomás (hipertónia) kockázatát, amely valójában az egyik erekciós diszfunkciót okozó tényező.

Ha követi a fenti ajánlásokat, legalább csökkentheti az interferencia kockázatát, miközben megőrzi a pénisz egészségét, különösen a kerékpárosok esetében. Ha azonban zavart érez, azonnal forduljon orvoshoz.