emailvision.org

Nem igazán kell sok pénzt költenie körmei ápolására. A körömápolást otthon végezheti szabadidejében. Ha a körmök meghosszabbításának és megerősítésének módját keresi, tekintse meg a cikkben található teljes információt.

Körömhosszabbítás egyszerű módja

A körmök az általános egészségi állapotot tükrözik. Az egészséges, normál körmök sima, sima felületűek, nincsenek barázdák vagy barázdák (bár a legtöbb esetben ez normális). Ideális esetben minden körömszín egységes és konzisztens, azaz tiszta fehér, tejfehér körömvégekkel, foltoktól, foltoktól és elszíneződésektől mentes.

Egy egészséges felnőtt körme havonta körülbelül 3,6 mm-t nő. Magát a körömnövekedést az is befolyásolja, hogy milyen tápanyagbevitelt kapunk az élelmiszerekből. Nos, ha úgy érzi, hogy körmei lassan nőnek, íme néhány módszer, amellyel meghosszabbíthatja körmeit:

1. Használjon biotint

A biotin a B-vitamin egy fajtája, amelynek nagyon nagy szerepe van a szervezetben zajló biokémiai reakciókban, például a táplálék energiává alakításában. Nemcsak, hogy számos tanulmányban ismeretes, hogy a biotin-kiegészítők mindennapos szedése növelheti a köröm vastagságát, és megakadályozhatja a körmök könnyű megrepedezését és törését. Más tanulmányok azt is állítják, hogy napi 2,5 milligramm beadása néhány hét alatt felgyorsíthatja a növekedést és javíthatja a köröm szilárdságát.

Az étrend-kiegészítőkön kívül a biotint természetes úton is beszerezheti:

• Élesztő
• főtt tojás
• Szardínia
• Diófélék
• Gabonafélék
• Szójabab
• Karfiol
• Banán
• Öntőforma

2. Kerülje a körömlakklemosót (aceton)

A bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy kerülni kell a körömlakklemosó vagy az aceton használatát, ha azt szeretné, hogy körmei gyorsan növekedjenek és általános egészségi állapotba kerüljenek. Ennek oka az, hogy amellett, hogy az aceton sárgává és fénytelenné teheti a körmét, ez a folyadék a köröm bőrrétegét is erodálhatja.

Ehelyett citromléből és almaecetből készült természetes folyadékkal távolíthatja el a körömlakkot. Amellett, hogy olcsóbb, ez a módszer biztonságos a körmére is, egészségesebbé, erősebbé és fényesebbé teszi őket.

3. Ne vágja le a köröm kutikuláját

A kutikula az a bőrréteg a tövénél, ahol a köröm nő, ami természetes gátként működik a gombák és baktériumok ellen.

A köröm kutikula eltávolítása ugyanaz, mint a köröm természetes védőrendszerének eltávolítása. A kutikula levágása körömfertőzéshez is vezethet, ami vörös kiütéseket, duzzanatot, egyenetlen körmöket és akár maradandó károsodást is okozhat a körömben.

4. Ügyeljen a táplálékfelvételre

Csakúgy, mint a bőröd, a körmeidet is táplálni kell, hogy egészségesek maradjanak. A fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó kiegyensúlyozott étrend nemcsak a test egészségét tartja meg, hanem a körmeit is ápolt és erősebbé teszi.

5. Egyéb kezelések

A rendszeres körömápolás növelheti körmei szilárdságát, elősegítheti növekedésüket és csökkentheti a töredezést. A fent említett módszereken kívül számos további kezelés is fontos az Ön számára, nevezetesen:

• Szárazon és tisztán tartja a körmöket, így megakadályozza a baktériumok és gombák elszaporodását a körmökön.
• Mosogatáskor, ruhamosáskor, felmosó, és más, vízzel érintkező tevékenységekkel, célszerű kesztyűt viselni, nehogy víz vagy mosószer kerüljön a körmére, és törékennyé váljon.
• Rendszeresen hidratálja a kezét és a körmét.
• A köröm rendszeres levágásával a körmök egészségesek, tiszták és szépek lesznek. A köröm nyírása után próbálja meg reszelővel simítani a körmök hegyét.
• A körömápolás során ne felejtsen el hidratáló krémet alkalmazni a kutikula kezelésére. De ne feledje, ne dörzsölje túl erősen, sőt a kutikula hámlása a köröm fertőzését okozhatja.
• Kerülje el a körömrágás szokását.