emailvision.org

Bacang gyümölcs vagy angolul hívják ló mangó a mangóhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek a zöldessárga gyümölcsnek egészségügyi előnyei is vannak. Tekintse meg a következő Bacang gyümölcs tartalmát és előnyeit.

Bacang gyümölcs tartalom

Olvass gyümölcsöt ( Mangifera foetida ) egyike azon növényeknek, amelyek könnyen megtalálhatók olyan országokban, mint Indonézia, Malajzia és Thaiföld. Bár a formája hasonló a mangóhoz, a Bacang gyümölcs más ízt kínál.

Ezenkívül a Bacang által termelt nedv hólyagokat is okozhat, és jellegzetes szagot bocsáthat ki. A Bacang gyümölcs azonban tartalmazza a szervezet számára szükséges tápanyagokat.

• Energia
• Fehérje
• Zsír
• Szénhidrát
• Rost
• Flavonoidok
• Kalcium
• Foszfor
• Vas
• Béta karotin
• B6 vitamin
• C vitamin

A Bacang gyümölcs előnyei

Az említett tápanyagtartalomnak köszönhetően természetesen a Bacang gyümölcs számtalan egészségügyi előnnyel jár. Hogy ne, ez a gyümölcs rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, amelyre a szervezetnek szüksége van.

Az alábbiakban bemutatjuk a Bacang gyümölcs előnyeit, amelyeket megszerezhet.

1. Sima emésztés

A Bacang gyümölcs egyik előnye, amelyet nem szeretne kihagyni, az, hogy beindítja az emésztőrendszert. Ennek oka, hogy a Bacang gyümölcs meglehetősen magas rosttartalmú, ami jót tesz az emésztőrendszernek.

A rost olyan tápanyag, amely növelheti a széklet sűrűségét és tömegét, ezáltal lágyabbá teheti. Ennek eredményeként folyékonyabb a székletürítés (BAB).

Ha laza a széklete, a rostok is segíthetnek tömöríteni. Ez azért van, mert a rostok felszívják a vizet, és súlyt adnak a székletnek.

Ezenkívül a rostban gazdag élelmiszerek, például a hüvelyesek csökkentik az aranyér és a divertikuláris betegségek kockázatát is. Ezek az eredmények azonban további kutatást igényelnek annak megállapítására, hogy a rostok milyen szerepet játszanak a bélműködésben.

2. Segít megelőzni a vérszegénységet

Amellett, hogy jót tesz az emésztőrendszernek, a Bacang gyümölcs jótékony hatással van a vérszegénység kockázatának kitett emberekre is. Látod, a vérszegénység egyik oka a vashiány. Ez a probléma azonban megoldható a Bacang fogyasztásával.

A vas olyan tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy elegendő vörösvérsejtet termeljen. A szervezet nem tud vasat természetes úton előállítani, ezért vasat élelmiszerekből vagy kiegészítőkből kell beszereznie.

Ily módon a vörösvértestek segíthetnek oxigént juttatni a rászoruló szövetekhez, például az izmokhoz és az agysejtekhez. Ezért hasznosíthatja a Bacang gyümölcsöt vasban gazdag táplálékforrásként.

6 legjobb vasforrás vegánok számára

3. Erősítsd az immunrendszert

A Bacang nemcsak a vérszegénység megelőzése, hanem az immunrendszer erősítése is. A gyümölcsben található egyik, az immunrendszer számára előnyös tartalom a béta-karotin.

Az A-vitamin egy fajtájaként a béta-karotin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek elhárítani a szabad gyököket. A szabad gyökök reaktív oxigénmolekulák, amelyek veszélyt jelentenek a sejtmembrán lipidjei, fehérjéi és DNS károsodására.

Ez a károsodás krónikus gyulladást válthat ki, amely megzavarhatja az immunrendszert. Ennek eredményeként a szervezet fogékonyabb a betegségekre.

Ezért a Bacang gyümölcsöt fogyaszthatja az állóképesség fenntartása érdekében. A Bacang gyümölcsök mellett az immunrendszer erősítését kiegyensúlyozott táplálkozású ételek fogyasztása is kíséri, hogy a szervezet egészségesebb legyen.

4. Alacsonyabb koleszterinszint

Az oldható rost, nevezetesen a pektin tartalmának köszönhetően ebben a gyümölcsben, amelyet gyakran összetévesztenek kwenivel, a Bacang gyümölcsről úgy tartják, hogy csökkenti a koleszterinszintet.

A pektin egyfajta oldható rost, amely általában megtalálható a diófélékben, a zabban és a lenmagokban. Használhatja azonban azt a rostot is, amely a Bacang gyümölcsben géllé alakul.

Úgy gondolják, hogy a pektin csökkenti a koleszterinszintet a rossz koleszterin (LDL) szintjének csökkentésével. Ez minden bizonnyal nagyon hasznos a különféle betegségek, például a szívbetegség és a magas vérnyomás kockázatának csökkentésében.

5. Védi az agy egészségét

Tudtad, hogy a banán jó B6-vitaminforrás az agy egészségéhez? Igen, a B6-vitamin előnyeit Bacang-gyümölcs fogyasztásával érheti el.

A vízben oldódó vitaminként ismert B6-vitaminról kiderül, hogy fontos szerepet játszik az agyműködés fenntartásában és javításában. Az ebből a kiegészítésből beszerezhető vitaminok egyensúlyba tudják hozni a homocisztein normál szintjét, amely egy aminosav a vérben.

Erre a vegyületre mindenképpen szükség van a kognitív fejlődésben. Mindeközben a National of Health jelentése szerint, ha hiányzik a B6-vitamin bevitele, az agyműködése romlik, különösen az időseknél.

Éppen ezért megpróbálhatja kielégíteni ennek a vitaminnak az igényeit a Bacang gyümölcs előnyeivel.

Alapvetően a Bacang előnyei nem alacsonyabbak a mangó előnyeinél általában. Ennek oka az, hogy ez a két gyümölcs ugyanabból a családból származik, így a Bacang és a Mango tartalma meglehetősen hasonló.