Késő esti fürdés terhesség alatt, veszélyes vagy sem? |
A napközbeni különféle tevékenységek miatt előfordulhat, hogy terhesség alatt késő este zuhanyozni kényszerül. Ha lefekvés előtt zuhanyozik le, akkor jobban érzi magát, és nyugodtabban aludhat. Azonban a késő esti fürdőzésnek van-e különösebb hatása a terhes nők egészségére?
Tudsz-e zuhanyozni késő este terhesség alatt?
Ha terhes, a szokásosnál melegebb lesz.
A Johns Hopkins Medicine weboldal elindításával a baba által az anyaméhben termelt energia a terhes nők testhőmérsékletének felmelegedését okozhatja.
A meleg miatt előfordulhat, hogy alvászavarai vannak, és úgy dönt, hogy lezuhanyoz, hogy felfrissüljön.
Azonban kételkedsz, mert a legtöbb szülő tiltja a késő esti fürdést a terhesség alatt.
Tudnia kell, hogy eddig nem készült olyan kutatás, amely megmagyarázná, hogy a terhesség alatti éjszakai fürdés károsíthatja a terhesség állapotát.
Függetlenül attól, hogy mikor zuhanyozik, akár reggel, akár este, nincs rossz hatással az anya és a magzat egészségére.
A késő esti fürdés terhesség alatt valójában nem tilos.
Bizonyos körülmények között a lefekvés előtti zuhanyozásnak még a terhes nőknek is ellazultabbá kell tennie a testet.
Ügyeljen erre, ha terhesség alatt késő este zuhanyozik
Bár a várandós nőknek nem árt éjszaka fürödni, van néhány dolog, amire figyelnie kell.
1. Győződjön meg arról, hogy a víz hőmérséklete biztonságos a terhesség szempontjából
Folyóiratokra hivatkozva Születési rendellenességek kutatása A terhes nőknek nem szabad túl melegen tartaniuk a testhőmérsékletüket.
Ennek az az oka, hogy a túl meleg hőmérséklet megzavarhatja a magzati fejlődést, és az anyát hipertermiához, ami a testhőmérséklet drasztikus emelkedése okozza.
Ha meleg vízzel szeretne éjszakai fürdőt venni, a terhes nőknek langyos, 37 °C körüli hőmérsékletű vizet kell használniuk.
Ha szükséges, használjon hőmérőt, hogy ellenőrizze, hogy a használt víz hőmérséklete nem túl meleg.
2. Kerülje a túl hosszú fürdőzést
Amikor zuhanyozik, ne tegye túl sokáig. A túl hosszú fürdőzés kiszáríthatja a bőrt.
Ezenkívül, ha az éjszakai fürdő túl hosszú, ez megfázhatja a terhes nőket.
A túl hideg testhőmérséklet érzékenyebbé teszi a terhes nőket a fertőzésekre.
3. Legyen óvatos, ha túl hideg vizet használ
Amellett, hogy ne fürödjön túl sokáig, ne zuhanyozzon túl hideg vízzel.
Ha túl hideg vízzel mossuk le a testet, az ereket "sokkol" ” hirtelen hőmérséklet-változások miatt.
Ennek oka az, hogy a terhes nők testhőmérséklete körülbelül 2 ° C-kal magasabb.
Ha tehát fürdés közben azonnal hideg vizet használ, fennáll a veszélye annak, hogy a várandós nők véredényei hirtelen összehúzódnak.
Ennek ellenére vehetsz egy hideg zuhanyt, hogy frissebb legyen a test.
A drasztikus hőmérséklet-változások elkerülése érdekében először megmoshatja az arcát vagy a karját, mielőtt vizet fröcskölne a testére.
4. Ügyeljen a környezet biztonságára
Ha terhesség alatt késő este zuhanyoz, győződjön meg róla, hogy Ön is biztonságban van. Főleg, ha fáradt vagy egy hosszú, tevékenységekkel teli nap után.
Ez csökkentheti a koncentrációt és a mozgáskoordinációt. Ha nem vigyáz, fennáll a veszélye, hogy elesik vagy elcsúszik a zuhany alatt.
Ezzel tisztában kell lennie, mert a terhesség alatti elesés veszélyt jelenthet az Ön biztonságára és a magzatra az anyaméhben.
Ehhez ügyeljen arra, hogy a fürdőszobában elegendő-e a világítás, hogy tisztán lásson.
5. Terhesség alatt nem szokni a késő esti fürdéshez
Bár nem árt késő este zuhanyozni terhesség alatt, ezt nem szabad túl gyakran csinálni.
Ha a terhes nők gyakran fürdenek éjszaka, a szervezet fogékonyabbá válik a megfázásra vagy az influenzára.
Ráadásul az éjszakai fürdés csökkentheti az alvásidőt.
A terhesség alatti késői ébrenlét negatív hatással lehet magának a testnek és a méhnek az egészségére.
Ezért nem szabad hozzászokni a késő esti fürdéshez. Csináld alkalmanként, vagyis amikor a tested nagyon forró és izzadt.
