A földimogyoró pattanásokat okoz? Tudja meg a tényeket itt!

Akne bárkinél előfordulhat. Ezt a bőrbetegséget a felesleges olaj, bakteriális fertőzés és elhalt hámsejtek okozta eltömődött pórusok okozzák. Az egyik tényező, amely szintén támogatja ezt a problémát, az élelmiszerek, beleértve a dióféléket is, amelyek állítólag pattanásokat okoznak.

Igaz, hogy a földimogyoró pattanásokat okoz?

Forrás: Focus For Health

Ősidők óta a földimogyorót a bőr ellenségének tekintik, mert pattanásokat okozhat. Valójában a pattanásokról régóta keringő mítosz nem igaz.

A pattanások fő oka a pórusok elzáródása három tényező által, nevezetesen a bakteriális fertőzés, az elhalt bőrsejtek és a felesleges zsírtermelés. Ezt a három tényezőt valóban különböző dolgok válthatják ki, az arcmosástól a genetikai tényezőkig.

Az egyik dolog, amiről a legtöbbet hallunk, a pattanást okozó ételek. Például a magas cukortartalmú élelmiszerek valóban ronthatják a pattanások állapotát, mert több olajat termelhetnek.

Ennek eredményeként új pattanások nőnek. Tehát a földimogyoró is foltossá teszi a bőrt?

Valójában a fő oka annak, hogy a diófélékről azt mondják, hogy pattanásokat okoznak, az az emésztőrendszer tevékenysége ezen élelmiszerek elfogyasztása után. A diófélék magas zsír- és fehérjetartalma sok időt és erőfeszítést igényel a feldolgozás során.

//wp.hellosehat.com/center-health/dermatology/acne/how-to-get rid of-acne-on-back/

Ha az emésztés lassú, az immunrendszer elkezdhet antitesteket termelni a probléma kezelésére. Sajnos ezek az antitestek a faggyúmirigyeket is irritálják, ami serkenti a felesleges olajtermelést.

Ha túl sok a faggyú, a pórusok eltömődnek, és mitesszereket és pattanásokat okoznak. Ez az, ami miatt egyesek elhitetik, hogy a dió pattanásokat okoz a bőrön.

Azonban további kutatásra van szükség, hogy a dió okoz-e pattanásokat vagy sem.

A dió előnyei a bőr egészségére

Ahelyett, hogy pattanásokat okoznának, egyes tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos típusú diófélék valóban segíthetnek megszabadulni a pattanásoktól. A diófélék vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítik a bőrt a bőrgyulladás elleni küzdelemben, mint például:

  • A vitamin,
  • B3 és B6 vitaminok,
  • C-vitamin, valamint
  • E vitamin.

Ezen kívül a diófélékben található króm és szelén is hasznos az aknés problémák leküzdésében. Például az E-vitamin segít nedvesen tartani a bőrt.

A pisztácia folsavtartalma azt is biztosítja, hogy a bőr felépüljön az aknés problémákból. Valójában a pisztácia az inzulinnal is reagálhat, mivel ez felelős a vércukorszint nyomon követéséért, ami befolyásolhatja az androgénszintet.

Nem csak a kesudióban található szelén- és cinktartalom segíti a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek károsíthatják az immunrendszert és az emberi bőrsejteket.

Másrészt a legtöbb dió omega-6 zsírsavakat tartalmaz, amelyek ronthatják az aknés állapotokat. A benne lévő omega-3-ak azonban meglehetősen erősek a bőrgyulladás elleni küzdelemben is.

Ennek ellenére további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy lássuk a diófélék tápértékét a pattanások ellen, vagy hogy valójában mi okozza ezt a problémát.

Valóban hatékony a kurkuma az aknés problémák leküzdésében?

Tippek a dió fogyasztásához, hogy ne legyen pattanásos

A földimogyoró-rajongóknak nehéz lehet elszakadni ettől a kedvenc ételtől. Ráadásul nem kevés ételt dolgoznak fel diófélék felhasználásával.

Ha igen, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek abban, hogy a dió még evés közben se okozzon pattanást.

  • Növelje az omega-3 bevitelt hal vagy brazil dió fogyasztásával.
  • Étkezés előtt áztassa be a földimogyorót, hogy megkönnyítse az emésztőrendszert.
  • Pörköljük meg a babot, hogy eltávolítsuk fehérjetartalmuk egy részét.

Lényegében fennáll annak a lehetősége, hogy a földimogyoró kitöri a bőrt. A diófélék fogyasztása azonban nem befolyásolja közvetlenül a bőrt. Meg kell jegyezni, hogy pontosan hogyan dolgozza fel a babot.

A sült dió magas telített zsírtartalmú. Mivel a sütéshez használt olaj telített zsírt tartalmaz. Ha túl sok sült földimogyorót eszel, az pattanásokat válthat ki.

Ezért mindig figyeljen oda, hogyan táplálkozik, mert ez közvetve hatással lehet a bőr egészségére. Ha kétségei vannak, forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megtalálja a megfelelő megoldást.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found