A földimogyoró pattanásokat okoz? Tudja meg a tényeket itt!
Akne bárkinél előfordulhat. Ezt a bőrbetegséget a felesleges olaj, bakteriális fertőzés és elhalt hámsejtek okozta eltömődött pórusok okozzák. Az egyik tényező, amely szintén támogatja ezt a problémát, az élelmiszerek, beleértve a dióféléket is, amelyek állítólag pattanásokat okoznak.
Igaz, hogy a földimogyoró pattanásokat okoz?
Forrás: Focus For HealthŐsidők óta a földimogyorót a bőr ellenségének tekintik, mert pattanásokat okozhat. Valójában a pattanásokról régóta keringő mítosz nem igaz.
A pattanások fő oka a pórusok elzáródása három tényező által, nevezetesen a bakteriális fertőzés, az elhalt bőrsejtek és a felesleges zsírtermelés. Ezt a három tényezőt valóban különböző dolgok válthatják ki, az arcmosástól a genetikai tényezőkig.
Az egyik dolog, amiről a legtöbbet hallunk, a pattanást okozó ételek. Például a magas cukortartalmú élelmiszerek valóban ronthatják a pattanások állapotát, mert több olajat termelhetnek.
Ennek eredményeként új pattanások nőnek. Tehát a földimogyoró is foltossá teszi a bőrt?
Valójában a fő oka annak, hogy a diófélékről azt mondják, hogy pattanásokat okoznak, az az emésztőrendszer tevékenysége ezen élelmiszerek elfogyasztása után. A diófélék magas zsír- és fehérjetartalma sok időt és erőfeszítést igényel a feldolgozás során.
//wp.hellosehat.com/center-health/dermatology/acne/how-to-get rid of-acne-on-back/
Ha az emésztés lassú, az immunrendszer elkezdhet antitesteket termelni a probléma kezelésére. Sajnos ezek az antitestek a faggyúmirigyeket is irritálják, ami serkenti a felesleges olajtermelést.
Ha túl sok a faggyú, a pórusok eltömődnek, és mitesszereket és pattanásokat okoznak. Ez az, ami miatt egyesek elhitetik, hogy a dió pattanásokat okoz a bőrön.
Azonban további kutatásra van szükség, hogy a dió okoz-e pattanásokat vagy sem.
A dió előnyei a bőr egészségére
Ahelyett, hogy pattanásokat okoznának, egyes tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos típusú diófélék valóban segíthetnek megszabadulni a pattanásoktól. A diófélék vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítik a bőrt a bőrgyulladás elleni küzdelemben, mint például:
- A vitamin,
- B3 és B6 vitaminok,
- C-vitamin, valamint
- E vitamin.
Ezen kívül a diófélékben található króm és szelén is hasznos az aknés problémák leküzdésében. Például az E-vitamin segít nedvesen tartani a bőrt.
A pisztácia folsavtartalma azt is biztosítja, hogy a bőr felépüljön az aknés problémákból. Valójában a pisztácia az inzulinnal is reagálhat, mivel ez felelős a vércukorszint nyomon követéséért, ami befolyásolhatja az androgénszintet.
Nem csak a kesudióban található szelén- és cinktartalom segíti a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek károsíthatják az immunrendszert és az emberi bőrsejteket.
Másrészt a legtöbb dió omega-6 zsírsavakat tartalmaz, amelyek ronthatják az aknés állapotokat. A benne lévő omega-3-ak azonban meglehetősen erősek a bőrgyulladás elleni küzdelemben is.
Ennek ellenére további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy lássuk a diófélék tápértékét a pattanások ellen, vagy hogy valójában mi okozza ezt a problémát.
Valóban hatékony a kurkuma az aknés problémák leküzdésében?
Tippek a dió fogyasztásához, hogy ne legyen pattanásos
A földimogyoró-rajongóknak nehéz lehet elszakadni ettől a kedvenc ételtől. Ráadásul nem kevés ételt dolgoznak fel diófélék felhasználásával.
Ha igen, íme néhány tipp, amelyek segíthetnek abban, hogy a dió még evés közben se okozzon pattanást.
- Növelje az omega-3 bevitelt hal vagy brazil dió fogyasztásával.
- Étkezés előtt áztassa be a földimogyorót, hogy megkönnyítse az emésztőrendszert.
- Pörköljük meg a babot, hogy eltávolítsuk fehérjetartalmuk egy részét.
Lényegében fennáll annak a lehetősége, hogy a földimogyoró kitöri a bőrt. A diófélék fogyasztása azonban nem befolyásolja közvetlenül a bőrt. Meg kell jegyezni, hogy pontosan hogyan dolgozza fel a babot.
A sült dió magas telített zsírtartalmú. Mivel a sütéshez használt olaj telített zsírt tartalmaz. Ha túl sok sült földimogyorót eszel, az pattanásokat válthat ki.
Ezért mindig figyeljen oda, hogyan táplálkozik, mert ez közvetve hatással lehet a bőr egészségére. Ha kétségei vannak, forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megtalálja a megfelelő megoldást.