Fehér víztartalom, van benne kalória?

Nemcsak a szomjúság csillapítására támaszkodott, hanem bizonyára gyakran hallotta azt a tanácsot, hogy igyon szorgalmas vizet, mert számos jótékony hatás áll a háttérben. Azonban elgondolkozott már valaha a víz tartalmán? Azt mondják, hogy a víz segíthet a fogyásban, mert csökkenti a kalóriákat a szervezetben. Valójában a víz tartalmaz kalóriát vagy sem?

Van kalória a vízben?

Mielőtt megtudná a választ, először győződjön meg arról, hogy mi a víztartalom. A Very Well Fit oldalról indulva egy pohár víz általában nem tartalmaz kalóriát, szénhidrátot, fehérjét, zsírt, koleszterint, rostot, cukrot és vitaminokat.

Más szóval, a naponta elfogyasztott víztartalom nem tartalmaz kalóriát vagy nulla kalóriát. Ennek ellenére néhány víz néha tartalmaz bizonyos típusú ásványi anyagokat, például fluort, vasat, káliumot és nátriumot, természetesen alacsony dózisban.

Fontos megjegyezni, hogy ezek az ásványi anyagok nem mindig vannak jelen az elfogyasztott vízben. Az ivóvíz forrása és típusa határozza meg a víztartalmat. Tekintettel arra, hogy a sima víz nulla kalóriát tartalmaz, vagyis egyáltalán nem tartalmaz kalóriát, ez azt jelenti, hogy a sok víz ivása biztosan nem fog súlygyarapodást okozni.

Másrészt a nagy mennyiségű víz ivása valójában sok kalóriát éget el a szervezetben. Ezt bizonyítja az Obesity Society tanulmánya, miszerint az elhízott nők és túlsúly Azok, akik napi 1 liternél több vizet ittak 12 hónapon keresztül, hajlamosak voltak fogyni.

Érdekes módon ezek a nők nem változtattak különösebben az életmódjukon azon kívül, hogy minden nap több vizet ittak.

Nyilvánvalóan ez a veszély, ha nem iszol elég vizet

Tudtad, hogy az emberi test mintegy 60 százaléka vízből áll? Igen, a víz egy fontos elem, amely hasznos a testhőmérséklet fenntartásához, a vér mennyiségének fenntartásához, a tápanyagok keringéséhez a szervezetben stb.

Éppen ezért, ha nem iszik elég vizet, kiszáradhat vagy kiszáradhat. Ez az állapot kétségtelenül megzavarja a test összes szervének működését, beleértve az agyat is. Nehezére esik az összpontosítás és a világos gondolkodás is. Szóval igyál elég vizet, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found