A melltartó nélküli alvás 4 előnye, amelyet nem is sejthet
Az alvás egészségügyi előnyökkel jár a szervezet számára. Emellett az alvással kapcsolatos szokások is jótékony hatásúak lehetnek, például a vízivás lefekvés előtt, a fehérnemű nélküli alvás vagy a zenehallgatás alvás közben. Nos, talán kíváncsi a nők azon szokására, hogy melltartó nélkül alszanak. Tehát az a szokás, hogy melltartó nélkül aludj, szintén előnyös? Ha igen, mit, mi?
Biztonságos aludni melltartó nélkül?
Mielőtt megvitatná a melltartó nélküli alvás szokásának előnyeit, tudnod kell, hogy előtte ennek előnyei és hátrányai voltak.
című könyv Ölni öltözve: A mellrák és a melltartó kapcsolata 1995-ben megjelent, előítéletekbe kezdett az alvás közbeni melltartó viselése ellen. Azóta sok nő úgy döntött, hogy melltartó nélkül alszik, hogy elkerülje a mell egészségét.
A könyv megerősíti azt az elképzelést, hogy a melltartóban való alvás negatív hatással lehet az egészségre. Ennek eredményeként sok nő úgy gondolja, hogy a melltartók blokkolhatják a nyirokcsomók munkáját alvás közben, ami mellrákhoz vezethet.
Eddig az elvégzett kutatások eredményei American Association for Cancer Research még mindig hivatkozás az egészségügyi szakemberek számára erre a feltételezésre. A kutatások azt mutatják, hogy nincs összefüggés az alvás közbeni melltartó viselése és a rákos sejtek megjelenése között.
A melltartó nélküli alvás különféle előnyei
A melltartó alvás közbeni használatának előnyeire és kockázataira vonatkozó orvosi bizonyítékok hiánya miatt a melltartó nélküli alvás csak az alvás közbeni kényelmi szempontok támogatása.
Azonban még mindig vannak egészségügyi előnyök, amelyeket akkor kaphat, ha úgy dönt, hogy melltartó nélkül alszik.
1. Csökkentse az izzadást
Ha alvás közben visel melltartót, különösen akkor, ha éjszaka emelkedik a szobahőmérséklet, izzadságot okozhat. Egyes típusú melltartók, például a szintetikus anyagokból készültek, akár túlzottan izzadhatnak is.
Az alvás közbeni túlzott izzadás miatt gyakran felébredsz éjszaka. Shawn Stevenson, a könyv szerzője Aludj okosabban, mondta, hogy a ruha nélküli alvás csökkentheti a testhőmérsékletet.
Alapvetően a testhőmérséklet lecsökken alvás közben, a ruha levetése vagy a melltartó nélküli alvás alacsonyan tarthatja a testhőmérsékletet. Így gyorsabban aktivizálódhatnak azok a paraszimpatikus idegek, amelyek segítik a szervezet optimális pihenését.
2. Az alvás minőségének javítása
Lehet, hogy nem ismered fel a melltartó nélküli alvás előnyeit, de segíthet az alvás minőségének javításában.
Próbálj meg odafigyelni, a legtöbb melltartó, mind a vezetékes, mind a vezeték nélküli melltartó a napi tevékenységek igényeihez igazodik. Ez arra készteti a felhasználót, hogy aktívan mozogjon, de nem pihenni vagy aludni.
A feszes forma feszes vagy fülledt érzést kelthet, így kényelmetlenül érzi magát alvás közben.
Ez az alvás közbeni kellemetlen érzés elalvási nehézségeket vagy más alvászavarokat okozhat. Emiatt nem jut elegendő és minőségi pihenőidőhöz, hogy a szervezet energiája ne tudjon teljesen helyreállni.
A melltartó nélküli alvás megoldást jelenthet azok számára, akik kényelmetlenül érzik magukat melltartóban aludni, hogy gyorsabban és nyugodtabban aludhassanak egész éjszaka.
3. Csökkenti a bőrfertőzések kockázatát
A melltartó nélküli alvás egy másik előnye, hogy csökkenti a bőrfertőzések kockázatát. Miért?
A melltartó egész napos viselése zavarhatja a légáramlást a zárt bőrpórusokban. Ha a melltartót soha nem távolítják el, a bőr nehezen veszi fel a levegőt, így nedves környezet alakul ki, amely kedvez a káros baktériumok elszaporodásának.
Ez a bakteriális fertőzés bőrgomba megjelenését és viszketést okozó irritációt okozhat.
4. Csökkenti a nyirokelzáródás kockázatát
A túl szoros és túl merev melltartók túl nagy nyomást gyakorolhatnak a mellekre. Valójában ez nagy valószínűséggel megegyezik az elhízott emberek zsírból eredő túlzott nyomásával.
Ha rendszeresen hord ilyen melltartót alvás közben, nyirokelzáródást okozhat. Főleg, ha túlsúlyos a megfelelő melltartóméret mellett.
Ez az elzáródás a hónalj területén található hónaljnyirokcsomókban felgyülemlett folyadék miatt következik be. Ezek a mirigyek felelősek a testfertőzések, a káros idegen anyagok és a rákos sejtek elleni küzdelemért.
Ezenkívül a melltartó nélküli alvás elkerülheti a szervezet nyirokmirigyekhez kapcsolódó létfontosságú szerveinek, például a májnak a működésének megzavarását.
