Íme a depresszió 6 oka, amivel tisztában kell lennie
A depressziót bármely életkorban bárki megtapasztalhatja. Sajnos a depressziónak nincs egyértelmű oka. De a mentális egészségügyi szakértők világszerte egyetértenek abban, hogy számos tényező befolyásolhatja a depresszió kialakulásának kockázatát. Ezek egy része nem mindig megelőzhető. Tehát melyek a depresszió leggyakoribb kockázati tényezői?
A depresszió leggyakoribb kockázati tényezői
A depresszió a legvalószínűbb, hogy olyan tényezők bonyolult kombinációjának eredményeként alakul ki, mint például:
1. Az agy vegyi anyagainak egyensúlyhiánya
A depresszió az agyban lévő vegyi anyagok egyensúlyának felborulása miatt fordulhat elő, ami nagyon alacsony szerotoninszintet okoz. A szerotonin olyan vegyület, amely az érzelmek szabályozásáért és hangulat.
A szerotonin magas szintje a boldogság és a jólét szinonimája. Ez az oka annak, hogy az alacsony szerotoninszint általában depressziós tünetekkel jár. Ezt a típusú depressziót klinikai depressziónak nevezik.
2. Hormonális változások
A hormonháztartás változása is a depresszió oka lehet.A nőknél kétszer nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió az életük során fellépő hormonális változások miatt, mint például a menstruáció (PMDD), a terhesség, a szülés (szülés utáni depresszió) és a perimenopauza során. Általában a nőknél a depresszió kockázata csökken a menopauza után.
A pajzsmirigybetegség okozta hormonháztartási problémák szintén kiválthatják a depresszió tüneteit, mind a nők, mind a férfiak esetében.
3. Traumás események a múltban
A múltban szerzett rossz tapasztalatok, mint például a szexuális zaklatás, egy szeretett személy halála vagy a szülő válása, életre szóló traumává válhatnak, és depressziós tüneteket válthatnak ki. Hasonlóképpen az aktuális eseményekhez kapcsolódó súlyos stressz, például pénzügyi problémák miatti csőd vagy szakítás.
Ha egy személy túlságosan el van ütve, és teste és elméje nem tud alkalmazkodni a nyomáshoz, akkor nagyobb lesz a depresszió kockázata.
4. Krónikus betegsége van
A legtöbb esetben egy krónikus betegség, például szívbetegség, cukorbetegség vagy rák okozta folyamatos stressz és fájdalom okozhatja a súlyos depressziót.
Ezért, ha Ön beteg, a körülötte lévő emberek támogatása nagyon szükséges a depresszió kockázatának csökkentése érdekében.
5. Alkohol ivásfüggő
Az alkohol erős depresszáns, amely úgy fejti ki hatását, hogy elnyomja az agy központi idegrendszerét. Az alkoholfüggőség idővel károsíthatja az agyműködést, különösen az agy hipotalamuszának blokkolását okozva. A hipotalamusz az agy azon része, amely felelős a test tulajdonosának érzelmeinek és hangulatainak szabályozásáért.
6. Tápanyaghiány
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya depresszió tüneteit válthatja ki. Például az omega-3 hiánya. Az omega-3 szerepet játszik az agykárosodás megelőzésében, és ismert, hogy megelőzi a depresszió kockázatát.
Ezenkívül a magas cukortartalmú étrend depressziót is kiválthat az emberben.
