emailvision.org

Amikor repülőre szállva cseng a füle, sokan úgy kezelik, hogy eltakarják a szájukat és az orrlyukakat, miközben az orrán át szippantják a levegőt. Mint kiderült, ez a módszer nem csak egy véletlen akció volt, hanem Valsalva manőver. Szóval, mi a Valsalva manőver?

A Valsalva manőver a fül könnyítésének egyik módja

Forrás: Medical News Today

A Valsalva manőver a légzés egyik módja a mellkasi nyomás növelésével.

Ennek eredményeként a légcsövet és a garatot összekötő nyílás zárásakor a levegő kiszorítása során a szívfrekvencia és a vérnyomás megváltozik.

A kifejezést az 1700-as években vezette be Antonio Maria Valsava, eredetileg a genny eltávolítására használták a fülből.

Idővel azonban a Valsalva manőver nagyon hasznos a mindennapi életben, és gyakran használják, ha:

• Feszülés székeléskor
• Gyakorold a szaxofon használatát
• Nehéz súlyok emelése
• Csökkentse a fülzúgást a repülőgépen

Hogyan kell végrehajtani a Valsalva manővert

Ez a módszer, amely nem érinti a szájat, meglehetősen egyszerű, és nem igényel segítséget.

Az alábbi utasítások csak egy módja annak, hogy megkönnyítse a Valsalva manővert és kezelje fülproblémáit. Íme a lépések:

1. Kezdje mély lélegzettel, és néhány másodpercig tartsa vissza a lélegzetét.
2. Ha a mellkas és a has izmait feszesnek és nyomónak érzi, akkor igaza van.
3. Tartsa ezt a pozíciót 5-10 másodpercig.
4. Lélegezzen be ismét erőteljesen, hogy gyorsan ki tudjon lélegezni.
5. Folytassa a szokásos légzésmódját.

Ha nehéznek találja a fenti módszer végrehajtását, van más lehetőség is a Valsalva manőver végrehajtására.

Fekvő helyzetben kezdheti, és 15 másodpercig fújhat egy üres, tiszta palackra.

Hogyan működik a Valsalva manőver a légzőrendszerben?

Amint arról a Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ oldala beszámolt, a Valsalva manőver egy olyan légzési mód, amely négy szakaszra oszlik.

Kezdve a vérnyomás emelésétől a kényszerlégzőrendszerből a vérnyomás normál értékre való visszaállításáig.

I. fázis

Amikor belélegzel, amikor az orrlyukai be vannak szorítva és a szája be van zárva, felgyülemlik a feszültség, ami megemeli a vérnyomást.

Ezután a véráramlás lelassul a nagy erekben, és befolyásolja a tüdő keringését.

fázis II

Ebben a fázisban a vérnyomás ismét stabilizálódik, mert az erekben lévő korlátozott mennyiségű vér visszatér a szívbe. Ennek eredményeként a szívből kipumpált vér csökken, és a pulzusszám nő.

fázis III

Mielőtt ismét kinyitná az orrlyukait és befejezné a Valsalva manővert, vérnyomása egy ideig csökkenni fog, és nyugodtabb lesz.

fázis IV

Végül a vér visszaáramlik a szívedbe. Ezután, miután a pulzusszám normalizálódik, a véráramlás visszaáll a normál értékre, és a vérnyomás ismét megemelkedik.

Ennek az az oka, hogy az erek nem tágultak ki, azaz még mindig szűkültek.

A Valsalva manőver végrehajtásának kockázatai és mellékhatásai

Forrás: Shutterstock

A Valsalva manőver meglehetősen hatékony módszer arra, hogy a szelet kiűzzük a fülből, és legyőzzük a csengést.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy nincsenek kockázatok vagy mellékhatások, amelyek akkor lépnek fel, ha ilyen módon lélegez.

Ennek az állapotnak a fő mellékhatása a hipotenzió. Ez az állapot a Valsalva manőver során bekövetkező drasztikus és hirtelen vérnyomásesés miatt fordulhat elő.

Néhány embernél az ilyen légzés szédülést és ájulást is okozhat.

A Valsalva manőver egy biztonságos módszer, amelynek mellékhatásai meglehetősen ritkák, mert mindenki megteheti. Azonban kérdezze meg orvosát, ha szédül a Valsalva manőver végrehajtása után.

Ezek a mellékhatások azonban ritkák, mivel ez a légzési minta mindenki számára viszonylag biztonságos.

Azonban a biztonság kedvéért kérdezze meg orvosát, ha szédül a Valsalva manőver végrehajtása közben.