emailvision.org

Amellett, hogy gyógyszerré dolgozzák fel, a gyömbért különféle italokká is lehet feldolgozni, amelyek hatékonyan növelik az állóképességet. Gyerünk, nézze meg az alábbi gyömbérrecept variációit!

A temulawak előnyei, egy ital, amely jót tesz az állóképességnek

A Temulawak Indonéziából származó szuper összetevők egyike, amely számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Amellett, hogy étvágyfokozóként használják, a temulawak kurkumint is tartalmaz, amelyről ismert, hogy küzd a gyulladásokkal és erősíti az immunitást.

Valójában a közelmúltban a temulawakról azért beszélnek, mert megjelent egy cikk, amely feltárja a temulawakban található kurkumin potenciálját a COVID-19 vírus megelőzésében.

Bár nincs további kutatás, amely a temulawak fogyasztásának hatásait vizsgálná a koronavírus megelőzéseként, ennek a lehetőségnek a megléte nem teljesen téves.

Az Egyesült Államok egészségügyi ügynöksége, a CDC szerint a COVID-19 vírus könnyebben támadható meg az alacsony immunrendszerű emberekkel.

Tehát a temulawak fogyasztása a COVID-19 megelőzésére nagy segítség lehet. A temulawak megfelelő fogyasztásával remélhetőleg a kurkumin tartalma növeli a szervezet ellenálló képességét.

Mint ismeretes, a jó immunrendszer minden bizonnyal immunisabbá tesz a betegségeket okozó vírusokkal és baktériumokkal szemben.

Ezenkívül a gyömbér csökkentheti az ízületi gyulladással járó tüneteket, csökkentheti a szívbetegségek szövődményeit, és megvédheti a májat a károsodástól.

Temulawak ital receptje a kitartásért

A temulawak kurkumin tartalma valójában alacsony biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik. Vagyis a kurkumin anyagcseréje a szervezetben túl gyors ahhoz, hogy felszívódása nem megy végbe tökéletesen.

Ahhoz, hogy a gyömbér kurkumin tartalma jobban működjön, természetesen más összetevőkre is szükség van a feldolgozásához.

1. Temulawak tea

Forrás: Medical News Today

Ez a temulawak ital recept azoknak való, akik egy praktikus italt szeretnének, amihez nem kell sok hozzávaló.

A gyulladáscsökkentő összetevőt tartalmazó fahéj hozzáadásával ez a temulawak főzet minden bizonnyal növelheti az állóképességet, ami hasznos lehet a COVID-19 megelőzésében. Íme a recept.

Szükséges anyagok:

• 1-2 teáskanál gyömbérpor vagy zúzott gyömbér
• 800 ml víz
• Egy csipet fahéjpor

Elkészítés módja:

1. Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben, amíg forró.
2. Adjunk hozzá két evőkanál gyömbért, keverjük röviden, és forraljuk fel lassú tűzön.
3. Zárjuk le a tüzet, adjunk hozzá egy csipet fahéjport, keverjük újra.
4. Szűrje le a temulawak teát egy itatótálba, hagyja szobahőmérsékleten legfeljebb öt percig.
5. Édesítőként kevés mézzel tálalható.

2. Temulawak tonik

Forrás: Savory Lotus

A gyömbér, gyömbér és citrom kombinációja egyedi ízt kölcsönöz neki. Ezen túlmenően, a gyömbér fűszer hozzáadása ebben a receptben melegítő hatást biztosít, amely megfelelő esős évszakban fogyasztva.

Íme egy gyömbér ital receptje az immunrendszer erősítésére.

Szükséges anyagok:

• 1 evőkanál reszelt gyömbér, használhatunk gyömbérport is
• 1 evőkanál reszelt gyömbér, használhatunk gyömbérport is
• 1 citrom, facsarjuk ki a levét
• Csipet őrölt fekete bors
• 700 ml vizet
• Méz ízlés szerint

Elkészítés módja:

1. Tegye az összes elkészített hozzávalót a serpenyőbe.
2. Közepes lángon három percig pároljuk, amíg forró, de nem forr. Ezután kapcsolja el a tüzet.
3. Szűrő segítségével öntsük egy pohárba. Ha túl sűrű, adjunk hozzá forró vagy meleg vizet.
4. A maradék pépet a szűrőben tárolja a hűtőszekrényben. A pép újra felhasználható, és 2-3 napig tart.

3. Temulawak tej fűszerekkel

Forrás: Nprthshore.org

Mint ismeretes, a tej tápanyagban gazdag ital, amelyet világszerte széles körben fogyasztanak. A gyömbér hozzáadásával a probiotikumokat és D-vitamint tartalmazó tej tápláló ital lesz az állóképesség érdekében.

Valóban, a tej és a gyömbér kombinációja nem ritka. Azoknak, akik szeretik a fűszerek ízét és unják a szokásos tejet, ez a recept neked szól.

Szükséges anyagok:

• 250 ml alacsony zsírtartalmú tej vagy ízlés szerint
• 1 tk méz
• tk reszelt gyömbér vagy gyömbérpor
• tk kardamom por
• gyömbér por
• Csipet fekete bors
• 1 szegfűszeg
• Vanília kivonat, ízlés szerint

Elkészítés módja:

1. Melegítse fel a tejet alacsony lángon.
2. Adja meg a többi elkészített hozzávalót. Óvatosan keverjük, amíg jól el nem keveredik.
3. Forraljuk alacsony lángon 3-4 percig.
4. Szűrő segítségével öntsük egy pohárba. Felszolgálásra kész.

4. Gyömbéres latte receptje

Forrás: Asian Inspirations

Az előző recepthez hasonlóan ez a temulawak ital is tejet használ fő összetevőként, és növelheti az állóképességet.

A különbség az, hogy kipróbálhatja ezt a receptet, ha nem szereti a sok fűszer fűszeres aromáját. Íme a recept.

Szükséges anyagok:

• 250 ml tejet, használhat növényi tejet is, például mandulatejet vagy szójatejet
• 1 tk méz
• Vanília kivonat ízlés szerint
• 1 teáskanál zúzott gyömbér
• tk gyömbér
• tk vagy 1 fahéjrúd

Elkészítés módja:

1. Tegye az összes elkészített hozzávalót egy serpenyőbe.
2. Helyezze a serpenyőt lassú tűzre, melegítse, keverje, amíg jól össze nem áll.
3. Öntsük egy pohárba és tálaljuk.

Ne feledje, hogy az állóképesség növeléséhez nem elég csak egy vegyes gyömbér italra hagyatkozni. Különféle egyéb egészséges szokásokat, mint például a szorgalmas testmozgás, a megfelelő pihenés és egyéb egészséges ételek fogyasztása természetesen meg kell valósítani.

Sok szerencsét!