emailvision.org

Az émelygés az egyik olyan tünet, amely azt jelzi, hogy az emésztőrendszerben probléma van. Néhány embernél az éhes vagy későn evés hányingert válthat ki. Néha ez a hányinger akkor is érezhető, ha reggel éhes. Mi okozta?

Az éhes gyomorfájás okai

A Live Science-től idézve Dr. Christine Lee, a Cleveland Clinic gasztroenterológusa azt mondta, hogy az éhség valóban hányingert okozhat a gyomorban. Ennek az az oka, hogy az emberi gyomor sósavat vagy gyomorsavat termel, amelyet az élelmiszerek energiává történő feldolgozására és a maradék előállítására használnak fel.

Ha hosszú ideje nem evett, és éhesnek érzi magát, gyomorsav felhalmozódhat a gyomorban. A felgyülemlett gyomorsav visszajuthat a nyelőcsőbe, és savas refluxot okozhat. Ennek eredményeként hányingere lesz, mintha hányni akarna.

Ezen kívül más okai is vannak annak, hogy a szervezet hányingert érez, amikor éhes. Ezt az állapotot a szervezetben lévő jelek is okozhatják. Ezeket a jeleket az endokrin rendszer szabályozza, amely a véráramot használja a kommunikációhoz. Ezt a jelet a szervezet hormonokká dolgozza fel, hogy az információ eljuthasson az agyba.

Sajnos dr. Lee van néhány ember, akinek a szervezete érzékeny a magas hormonszintekre. Az erre a hormonra való érzékenység néhány embernél enyhe hányingert okozhat, amikor éhesek. Ha azonban az éhség súlyos hányingert okoz, ez rendellenességre vagy más egészségügyi problémára utalhat, nem csak éhségre.

Ételek az éhes hányinger kezelésére

Okosan kell kiválasztania azokat az ételeket, amelyek enyhíthetik ezt az állapotot. Az alábbiakban példákat mutatunk be azokra az élelmiszerekre, amelyeket érdemes fogyasztani.

1. Egyél banánt

A banán káliumtartalma miatt segíthet a hányinger enyhítésében. A banán íze is enyhe, és előétel lehet a még mindig émelygő gyomorban. A banán elfogyasztása után ehet más szilárd ételeket, amelyek ízesebbek.

2. Csirkeleves

A csirkeleves egyike azoknak az ételeknek, amelyeket émelygés esetén is meg lehet enni, mert az éhgyomor megráz. A forró csirkeleves jobban tolerálható, ha ilyen állapotban van. Ezek az ételek megakadályozhatják a kiszáradást és az elektrolitokat is, hogy fenntartsák a folyadékegyensúlyt az éhes szervezetben.

3. Egyél rizst

A rizs lehet a legjobb választás éhgyomorra. Bár íztelen, a rizst könnyen megemészti a belek és a gyomor. Ez arra vonatkozik, hogy azonnal eszel fűszeres, olajos, erős illatú ételeket.

A fűszeres és olajos ételek fogyasztása súlyosbíthatja a hányingert. Ezenkívül a rizs magas kalóriát is tartalmaz, amely tökéletes azok számára, akik éhesen szeretnének növelni az energiát.

4. Ne felejtsen el ásványvizet inni

A fenti ételek elfogyasztása mellett ideiglenesen kezelheti az éhes hányingert egy pohár víz megivásával. A víz vagy az ásványvíz segíthet abban, hogy hidratált maradjon, és elkerülje az émelygéssel és éhséggel járó fejfájást.

Kezdje azzal, hogy kis mennyiségben, kis mennyiségben igyon, amíg úgy nem érzi, hogy az émelygés a gyomorban elmúlik. Ne igyunk túl sok vizet, mert puffadást és hányingert okozhat.