Miért sírnak egyesek, amikor dühösek?

A sírás olyan reakció, amely általában akkor jelenik meg, ha valaki szomorúnak érzi magát. Néhány ember azonban akkor is sír, ha dühös és frusztrált. Ahelyett, hogy dühös arcot öltöttek volna magukra, gyakran könnyeket ejtenek, amikor az érzelmek felcsapnak. Hogy történt ez?

Miért sírnak az emberek, ha dühösek?

A sírás az első dolog, amit az ember tesz, amikor a világra születik. Csecsemőként az emberek nem tudják szavakkal kifejezni érzéseiket, ezért a sírás az emberek kommunikációjának egyik módja.

Ez a viselkedés egészen addig folytatódik, amíg az ember fel nem nő. Szinte lehetetlen találni valakit, aki soha nem sír. Magát a sírást érzelmi okok okozhatják, vagy a test azon munkája, hogy megvédje a szemet a szennyeződéstől.

Valójában az állatok a szem normál működésének részeként könnyeket is ejtenek. Míg egyes jelentések azt sugallják, hogy az állatok is képesek érzelmi könnyeket hullatni, csak az emberek sírnak gyakran szomorúságtól vagy más érzelmektől.

Ha valaki dühös és frusztrált, néhányan könnyekkel fejezik ki. Az érzelmek olyan hevesek voltak, hogy némelyiküknek még sikoltozni sem volt ereje, és ehelyett sírva fakadt.

Robert R. Provine, Ph.D, a Marylandi Egyetem pszichológia és idegtudomány professzora azonban azt mondja, hogy a sírás nem feltétlenül lehet olyan jel, amely meghatározza az ember érzéseit.

A síró viselkedés valójában nem csak akkor mutatkozik meg, ha dühös vagy, ha más negatív érzelmeket érzel. Bármi, ami heves érzéseket vált ki, megsirathatja az embert, még akkor is, ha ezek az érzések valami pozitív reakciók.

Például örömkönnyek első gyermekük születésekor, vagy amikor látják, hogy a hozzájuk legközelebb állóknak sikerül fontos eredményeket elérniük az életükben. Ráadásul az ember sírhat, ha valami szépet és meghatót lát.

Hátránya, hogy néha az emberek manipulatív célzattal is sírnak. Az emberek sírhatnak, hogy elérjenek valamit, amit akarnak, például amikor duzzognak egy partnerükre, vagy amikor valaki vitába keveredik, és nem akarja, hogy hibáztassák. Sírással azt remélik, hogy a másik személy együttérzéssel és érzelmi támogatással válaszol.

A sírás, mint a test mechanizmusa, ha dühös

Egy tanulmány szerint van egy cél, amit az emberek el akarnak érni, amikor sírnak. Ezeket a célokat két funkcióval vizsgálják, nevezetesen az intraperszonális és interperszonális funkciókkal.

Az intraperszonális funkcióban a sírást olyan cselekedetnek tekintik, amely megnyugtatja magát a szavakkal kifejezhetetlen érzelmek túláradásával szemben. Úgy gondolják, hogy a sírás által felszabaduló negatív érzelmek felhalmozódása jobban érzi magát az emberben. Ezért a sírás az egyik módja annak, hogy az ember túlélje.

Az interperszonális funkcióban a sírást a nonverbális kommunikáció egyik formájának tekintik, amelynek célja, hogy valakitől figyelmet vagy segítséget kapjon. Valójában, ha az egyik egyén egy másik egyént lát sírni, reflexszerűen a szomorúság vagy a szorongás jeleként érzékeli a viselkedést.

Annak ellenére, hogy sokan azt hiszik, hogy a sírás egy reakció a szomorú dolgokra, az agy és a könnycsatornák nem igazán tudják megmondani, milyen konkrét érzelmet éreznek. Alapvetően a sírás egy módja annak, hogy az emberek felszabadítsanak minden heves érzelmet, amikor nem tudják, hogyan fejezzék ki azokat más módon, beleértve a haragot is.

Ha tudományosan vizsgálják, ha valaki dühös, a stresszhormonok szintje megnő. A stresszhormonok növekedését a szívfrekvencia, valamint a szervezet izom- és idegfeszülése is követi. Emiatt gyakran légszomjat fog érezni, és nehéz lélegezni, amikor dühös vagy.

A sírás segít az embernek uralkodni haragján és érzelmein. Ez a viselkedés a test egyik nyugtató mechanizmusa. A sírással a test arra kényszeríti az embert, hogy mélyebben lélegezzen, így lassabb lesz a szívverése, és csökkenhet a szorító érzés a mellkasban. A könnyeken keresztül hormonok és egyéb stresszt kiváltó anyagok szabadulnak fel.

A dühös sírás ellenőrzése

Valójában az érzelmek sírással történő kifejezése nagyon természetes dolog az emberekkel. Néha azonban vannak olyan emberek, akik valójában rosszabbul érzik magukat sírás után, akár szégyen miatt, akár attól tartanak, hogy a körülöttük lévő emberek megítélik őket.

Ha Ön gyakran sír, amikor dühös, és szeretné csökkenteni ezt a szokását, kerülje magát az olyan helyzetektől, amelyek kiválthatják a sírást. Kerülje a vitákat másokkal, és összpontosítson szórakoztató dolgokra, például olyan képek vagy videók keresésére, amelyek megnevettetnek.

Légzési technikákat is gyakorolhat, hogy nyugodtabb legyen, és csökkentse az általános stresszes érzéseket. Amikor sírni kezd, vegyél mély levegőt, tartsd vissza néhány másodpercig, és lassan lélegezz ki.

Amikor úgy érzed, hogy kicsordulnak a könnyek, enyhén döntsd felfelé a fejedet, hogy a könnyek ne hulljanak le az arcodról. Csípheti az arcát vagy más területeit is, a fájdalom utána várhatóan eltereli a fókuszt, hogy ne sírjon.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found