Hogyan, a fenébe, hogyan használjuk az illóolajokat? : Felhasználások, Mellékhatások, kölcsönhatások |
Az illóolajok illékony aromás vegyületek. Általában a kéregből, virágokból, levelekből, gyökerekből, magvakból, szárakból és más növényi részekből vonják ki. Az előnyök változatosak: a hangulatjavítástól, a fájdalmak leküzdésétől, az emésztési problémák leküzdésétől a menstruáció előtti tünetek (PMS) csökkentéséig. Ez az egyes összetevők alapvető összetevőitől függ.
Az illóolajok felhasználásának számos módja van, a kívánt hatástól és az illóolaj típusától függően. Azok számára, akik most próbálták ki az illóolajokat, ne essenek kétségbe. Íme az illóolajok felhasználásának különféle módjai, amelyek referenciaként használhatók.
Az illóolajok felhasználásának különböző módjai
Különféle lehetőségek az illóolajok használatára, mint például:
Belélegezve
Forrás: Health Living Az illóolajok belélegezve használhatók. Ezt úgy teheti meg, hogy egy speciális, diffúzornak nevezett tartályba, spray-be helyezi, vagy forró vízzel teli medencébe csepegteti.
Ezt a módszert általában a rossz hangulat vagy a nyugalom leküzdésére használják. Ezen túlmenően ennek az olajnak a belélegzése légúti fertőtlenítőként és duzzanat-oldóként is hasznos lehet (könnyíti a légzést).
Az illóolajok belélegzése amellett, hogy kellemes aromát kelt, serkentheti a szaglórendszert, azaz az orrot és az agyat is. Amikor a belélegzett molekulák elérik az agyat, általában a limbikus rendszer stimulálódik.
A limbikus rendszer az agy azon része, amely szabályozza az érzelmi funkciókat, a pulzusszámot, a vérnyomást, a légzést, a memóriát, a stresszt és a hormonháztartást. Így az illóolajok hatással lehetnek a szervezet egészére.
Vigye fel a bőrre
Forrás: Leaf.tv Az illóolajok a belélegzés mellett a bőrre kenve is használhatók. Bizonyos területek felvitele és masszírozása javíthatja a vérkeringést a területen, és lehetővé teszi az olaj megfelelő felszívódását.
De ne feledje, soha ne vigyen fel illóolajokat a bőrre anélkül, hogy hordozóolajjal (pl. kókuszolajjal vagy olívaolajjal) hígította volna. Ennek oka az, hogy ez elég súlyos bőrirritációt okozhat.
Ezenkívül próbáljon allergiatesztet végezni, mielőtt felvinné a bőrére. A trükk az, hogy hordozóolajjal hígított illóolajat kell felvinni a kar bőrére.
Ezután várja meg a reakciót 24-48 órán keresztül. Ha ezalatt a bőrén nem jelentkezik olyan probléma, mint a bőrpír vagy viszketés, akkor ezt az olajat biztonságosan használhatja a test más részein is.
A fürdőben keverve
Forrás: Health of Wellness A fenti két módszer előnyeit úgy is kombinálhatja, hogy illóolajokat csepegtet egy meleg fürdőbe. Így belélegezheti az aromát, miközben segíti az olaj bejutását a bőrbe.
Legyen azonban óvatos, ha bőre irritációt, allergiás reakciókat vagy sebeket tapasztal. Mielőtt illóolajjal zuhanyozna vagy fürödne, először konzultáljon orvosával.
