emailvision.org

Lehet, hogy úgy érezted, hogy a barátaid egyidősek, de idősebbnek tűnnek. Vagy talán te nézel idősebbnek a barátaidnál? Kiderült, hogy tudományos magyarázat van annak a külsejének a hátterében, aki fiatalabbnak vagy idősebbnek néz ki, mint a vele egykorúak. Lásd a magyarázatot ebben a cikkben.

Tényezők, amelyek meghatározzák, hogy az ember öregedési folyamata mennyire gyors vagy lassú

ben megjelent folyóiratokon keresztül Proceedings of the National Academy of Sciences, a kutatók felfedték, hogy minden embernél más az öregedési folyamat. A kutatók 18 tényező felhasználásával határozták meg, milyen gyors és lassú az ember öregedési folyamata.

E tényezők közé tartozik a vérnyomás, a tüdőfunkció, a koleszterin, a testtömeg-index, a gyulladás, a DNS integritása, a fogak, a szem mögötti erek, az immunrendszer, a kardioreceptív alkalmasság és a telomerhossz (a kromoszómák végén található védőkupakok hogy lerövidítsék a kromoszómák hosszát). életkor).

A 18 féle mérésből a kutatócsoport kiszámította a 30 év alatti és közel 60 év közötti résztvevők biológiai életkorát. A következő évben a kutatók ismét 18 faktort mértek, és kiszámították minden résztvevő biológiai életkorát. Ezt követően a kutatók összehasonlították a két számítás eredményét, hogy meghatározzák az egyes egyedek öregedési folyamatának sebességét.

Az eredmény?

1. Az öregedést befolyásoló tényezők 80%-a genetikai eredetű

A vizsgálatban résztvevők némelyike, akik biológiailag idősebbek voltak, gyorsabb öregedési folyamatot tapasztaltak, mint az ő korukbeliek. Ezzel szemben a kutatók azt is megállapították, hogy a fiatalabb biológiai életkorú résztvevők lassabb öregedési folyamatot tapasztaltak, mint a velük egykorúak.

További kutatások elvégzése után a kutatók elmondták, hogy minden embernél az öregedési folyamat sebességét befolyásoló tényezők 80%-a genetikai eredetű. Ennek az az oka, hogy a genetikai tényezőket az ember nem befolyásolja. Azonban számos tényező, például a krónikus betegségek és a pszichológiai változások is szerepet játszanak abban, hogy egy személy milyen sebességgel öregszik.

2. Igyon alkoholt

Az alkohol kiszáradást okozhat, és befolyásolhatja a szervezet sótartalmát. Ezenkívül az alkohol új sejteket is eltömíthet, amelyeknek az elhalt sejteket kell helyettesíteniük. Éppen ezért a túl sok alkoholfogyasztás hatására az elhalt hámsejtek felhalmozódnak az arcon, így az arc unalmasabbnak és kopottabbnak tűnik.

3. Dohányzás

Mint ismeretes, a dohányzás negatív hatással van az egészségre. Egy tanulmány azt mutatja, hogy amellett, hogy megrövidíti az életét a szív- és tüdőbetegségek kockázatának növelésével, kiderül, hogy a dohányzás a bőr rugalmasságát lebontó enzimeket is aktiválhatja.

A cigarettázás az arc körüli izmokat, pontosabban a szájat megfeszíti vagy megfeszíti. Ezenkívül a cigaretta füstje az arcbőr kiszáradását okozza, és az arc gyorsan ráncossá válik.

4. Alváshiány

Az életkor előrehaladtával még mindig 7-8 órát kell aludnia minden éjszaka az optimális egészség érdekében. Az alváshiány nemcsak szemtáskákat okoz, hanem felgyorsíthatja az öregedési folyamatot is. Ezért nagyon fontos az éjszakai alvás.

5. Lusta megtisztítani az arcot

Egy napos tevékenység után érdemes időt szánni arra, hogy megtisztítsa arcát az arc területére tapadt szennyeződésektől és portól. Ennek oka az, hogy ha nem tisztítják, szennyeződés gyűlik fel az arcon, így lehetőség nyílik olyan bőrproblémák kialakulására, mint a fakó, kopott bőr vagy akár a megjelenését befolyásoló pattanások.

Hogyan óvd meg az arcod az öregedéstől?

A kutatócsoport által az öregedési folyamat mérésére használt 18 faktoron kívül kiderült, hogy az egészséges táplálkozás és életmód is lassíthatja az öregedési folyamatot, ezek egyike az, ha zsír- és sószegény ételeket fogyaszt.

Az egészséges életmód szempontjából a testsúly megőrzése, a stressz csökkentése, a szervezet immunrendszerének erősítése, a rendszeres testmozgás is pozitív hatással lehet és megelőzheti a korai öregedést.