emailvision.org

Talán gyakran hallod, hogy különféle vitaminokat és étrend-kiegészítőket kínálnak az állóképesség növelésére szex közben. Számos gyártó kínál erősítő kábítószer-szolgáltatásokat, hogy az ágyban elért teljesítménye javuljon. De vajon biztonságosak ezek a gyógyszerek a fogyasztásra? Nem ritkán mind a nők, mind a férfiak gyakran kérnek segítséget a szexuális vágy növeléséhez, ha egészségügyi problémák miatt csökkent libidót tapasztalnak. Valójában még "erős gyógyszerek" nélkül is vannak olyan ásványi anyagok és vitaminok, amelyek javítják a szex minőségét. A nőknek és a férfiaknak eltérőek az igényei, így az állóképesség növelésére használt szer típusa is eltérő lesz. Ami a férfiaknál működik, az nem feltétlenül működik a nőknél. Szeretné tudni, milyen vitaminok? Nézze meg a következőket.

OLVASSA MÉG: A férfiak alacsony libidójának különböző okai

Milyen vitaminok javítják a női szex minőségét?

Íme néhány a szervezet számára szükséges anyagok és vitaminok:

1. Vas

Ha vashiányban szenved, a libidója is gyengülhet. A vashiány nemcsak a szexuális vágyat befolyásolja, hanem a hüvely természetes kenésének képességét és az orgazmus képességét is. Egyes nők jobb teljesítményt tapasztalnak, ha szervezetükben javul a vas táplálkozás. Ne feledje azonban, hogy a vasfelesleg sem tesz jót szervezetének, mert székrekedést és különféle gyomorpanaszokat okozhat. Ha körülbelül 20 mg vasat fogyaszt naponta, akkor ez túlzottnak számít. Főleg, ha napi 60 mg-nál többet fogyaszt, ez veszélyeztetheti az életét.

OLVASSA EL MÉG: 9 módszer a nők alacsony libidójának leküzdésére

2. Tribulus terrestris

Használhatja a Tribulus terrestris növényt. Ez a növény abból a gyümölcsből származik, amely a mediterrán növényt hozza, amelyet tövis borít. A növény szinte minden részét gyógyszerként használják, mint például a gyökerek, levelek vagy gyümölcsök. Állítólag ez a növény valóban serkentheti a szexuális vágyat. Ezt erősíti meg a webMD által idézett tanulmány. Azoknál a nőknél, akik csökkent szexuális vágyat tapasztaltak, majd 4 hétig naponta körülbelül 7,5 mg Tribulus terrestrist fogyasztottak, szexuális teljesítményük javulását tapasztalták. Nemcsak a vágyról, hanem a természetes síkosodási képességről, az orgazmusról és a szex során szerzett elégedettségről is.

Ha Ön terhes és szoptat, kerülje az ebből a növényből készült táplálék-kiegészítők szedését, mert az zavarhatja a magzat fejlődését. Egyéb mellékhatások közé tartozik az alváshiány és a rendszertelen menstruáció.

7 mítosz a női orgazmusról és az ejakulációról

3. Maca (perui ginzeng)

Ez az egyetlen összetevő segíthet azoknak is, akik elvesztették a szexuális vágyat. A maca a ginzengben, így a zöldségekben is benne van, így fogyasztása biztonságos. Legyen óvatos, ha ösztrogénérzékeny állapota van, amely rákot válthat ki. Miért is? A Maca fogyasztása növelheti az ösztrogénszintet. Tehát, mielőtt ezt a kiegészítőt szedné, először kérdezze meg orvosát.

Milyen vitaminok javítják a férfi szex minőségét?

Az ajánlott kiegészítők némelyikére szükség lehet az erekciós képességgel kapcsolatos problémák miatt. Természetesen ez megtörténhet az orvosi kezelés miatt, például a magas vérnyomás és a depresszió elleni gyógyszerek hatásai miatt. Íme néhány ajánlott étrend-kiegészítő, egy megjegyzéssel, amelyet először beszéljen meg orvosával:

OLVASSA MÉG: A szex utáni hüvelyi vérzés okai

1. L-arginin

Az impotencia a pénisz rossz keringése miatt fordul elő. A nitrogén-monoxid megnövelheti az ereket, ezt a tartalmat az L-arginin tartalmazza. A tartalom aminosavakból származik, a szervezetben az aminosavak nitrogén-monoxiddá alakulnak. Egy tanulmány szerint egy-három férfi, aki 6 héten keresztül napi 5 g L-arginint vett be, változást tapasztalt az erekciós képességében.

2. Propionil-L-karnitin

Ez a kiegészítő segít a szildenafilnek (Viagra) hatékonyabbá tenni a cukorbetegségben és az impotenciában szenvedő férfiakat. A vizsgálatban olyan férfiakat vizsgáltak, akik szildenafilt szedtek napi 2 g propionil-L-karnitin hozzáadásával, hogy jobb eredményeket érjenek el. Ez azért van, mert a karnitin fokozza a véráramlást. Azonban óvatosnak kell lennie, mert a mellékhatások közé tartozik az émelygés, hányás és gyomorpanasz.

3. SAM-e

Az antidepresszánsok csökkenthetik a libidót, de nem kell aggódnia. A SAM-e (S-adenozil-metionin) képes legyőzni a depressziót anélkül, hogy mellékhatásai lennének a szexuális életedben. A webMD által idézett tanulmányban azok a férfiak, akik SAM-e-t szedtek az antidepresszánsuk helyettesítésére, megnövekedett szexuális vágyat és merevedési képességet tapasztaltak. Továbbra is orvosi javaslattal kell bevenni, mert a túladagolás álmatlanságot, szédülést, fejfájást okozhat.

Vannak más vitaminok, amelyek javíthatják a szex minőségét?

Igen itt. Kereshet más alternatívákat, például a következőket:

• E vitamin erős antioxidáns, javítja a vérkeringést. Maga a keringés fontos eleme a szexuális tevékenységnek. Ez a vitamin megtalálható a földimogyoróban, a spenótban, a mangóban és a paradicsomban.
• C vitamin Az E-vitaminnak szüksége van az artériákban folyó keringés előnyeinek eléréséhez. Az E-vitaminnak szüksége van a C-vitamin lebontására a szervezetben. Természetesen tudja, hogy a válogatott narancs C-vitaminban gazdag.
• B-komplex vitaminok növelheti a szexuális izgalmat is. Az E-vitaminhoz hasonlóan a B-komplex vitaminok is befolyásolhatják a véráramlást. Ezenkívül a B-12-vitamin legyőzheti a depressziót, így újra izgatott lesz.