emailvision.org

A moringa levelek (moringa) régóta ismertek különféle egészségügyi előnyökről. Az egyik a Moringa levelek hatékonysága a cukorbetegek számára. Ennek ellenére a moringa levelek fogyasztása csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét. Igaz-e, hogy a Moringa levelei jótékony hatással vannak a cukorbetegségre? A teljes választ az alábbi áttekintésben találja.

A Moringa levelek tápanyagtartalma

Moringa, aminek más neve is van Moringa oleifera vagy dobfa, egy növény, amely a Himalájából származik.

Létezése azonban ma már könnyen megtalálható a világ különböző részein, különösen a trópusi és szubtrópusi országokban.

Ezt a növényt gyakran használták a test egészségére, kezdve a levelektől a moringa magvakig, egészen a virágokig, amelyek különféle célokra feldolgozhatók.

Nos, magát a moringa levelet hagyományos gyógyszerként használták különféle betegségek kezelésére, kezdve a szívbetegségtől, az idegrendszertől, az emésztéstől a cukorbetegségig.

Az indonéz élelmiszer-összetételre vonatkozó adatok alapján a következő a tápanyagtartalom 100 grammban (g) friss moringa levélben:

• Energia: 92 kalória (Cal)
• Fehérje: 5,1 g
• Zsír: 1,6 g
• szénhidrát: 14,3 g
• Rost: 8,2 g
• Kalcium: 1077 milligramm (mg)
• Foszfor: 76 mg
• vas: 6 mg
• Nátrium: 61 mg
• Kálium: 298,0 mg
• Béta-karotin: 3266 mcg
• C-vitamin: 22 mg

Miután ismerjük a Moringa levelek tápanyagtartalmát, nem meglepő, hogy ez a növény bőséges jótékony hatással van a test egészségére, beleértve a vércukorszint csökkentését is.

Azonban milyen jótékony hatással van a moringa levele a cukorbetegek szervezetére? Vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják ezt a feltételezést?

A Moringa levelek előnyei a cukorbetegség számára

Korábban már tudhatta, hogy a cukorbetegséget a magas vércukorszint jellemzi.

Idővel a vércukorszint emelkedése más egészségügyi rendellenességeket is okozhat.

A cukorbetegség szövődményei szív- és szemproblémákhoz vezethetnek.

Ha a beteg nem tudja megfelelően szabályozni a vércukorszintjét, a cukorbetegséggel összefüggő szövődmények igen változatosak lehetnek.

A cukorbetegség kezelése általában inzulinterápiából és más cukorbetegség gyógyszeres kezeléséből áll.

Az orvosi gyógyszereken kívül más lehetőségek is vannak, nevezetesen természetes vagy gyógynövényes gyógyszerek alkalmazása a cukorbetegség kezelésére.

Nos, egy természetes gyógymód, amelyről úgy gondolják, hogy hatékonyan csökkenti a vércukorszintet, a Moringa levele. A Moringa levelek előnyeit a cukorbetegek számára különféle tanulmányok tanulmányozták.

Az egyik a naplóban található Tápanyagok 2019-ben jelent meg.

A tanulmány szerint a Moringa levelek cukorbeteg állatoknak való adása csökkentheti a vércukorszintet és befolyásolhatja az inzulin hormon teljesítményét.

További tanulmányok innen Élelmiszertudományi és -technológiai folyóirat 30 nő vércukorszintjét vizsgálták, akik napi 7 gramm moringalevelet fogyasztottak 3 hónapon keresztül.

Ennek eredményeként a 30 nő éhomi vércukorszintje átlagosan 13,5 százalékkal csökkent.

Szakértők szerint a cukorbetegek előnyei a Moringa levelekben található izotiocianát-tartalomnak köszönhetők.

Ezek a vegyületek szerepet játszanak a szervezet megvédésében az elhízás és az inzulinrezisztencia kockázatától, és szabályozzák a szervezet glükóz feldolgozását.

Azonban további kutatásokra van szükség a Moringa levelek cukorbetegség elleni hatékonyságának megerősítéséhez.

A Moringa levelek fogyasztásának és ivásának szabályai cukorbetegek számára

Miután tudjuk, hogy a moringa levelei jótékony hatással vannak a cukorbetegek számára, még mindig okosan kell fogyasztania ezeket a növényeket.

Más természetes gyógyszerekhez hasonlóan a Moringa levelek fogyasztását is orvos felügyelete alatt kell tartani.

Ennek az az oka, hogy előfordulhat, hogy a Moringa levelei néhány embernél mellékhatásokat váltanak ki, ha nem a megfelelő adagban fogyasztják.

Ráadásul nem mindenki tudja megenni ezeket a leveleket. Ha Ön az alábbi kockázati csoportba tartozik, kerülje a Moringa levelek fogyasztását:

• terhes anya,
• pajzsmirigy gyógyszert szed (levotiroxin),
• egyéb cukorbetegség elleni gyógyszert szed (a Moringa levelekkel együtt szedve fennáll annak a veszélye, hogy túl alacsony vércukorszintet okozhat), és
• magas vérnyomás elleni gyógyszerek rendszeres szedése.

A moringa levelek fogyaszthatók nyersen vagy lé formájában.

A moringa levelek feldolgozása cukorbetegség esetén salátával is keverhető, tiszta zöldségek készíthetők, vagy friss zöldségként használhatók.

A feldolgozás során ezt a vércukorszint-csökkentő levelet nem szabad túl sokáig vagy túl magas hőmérsékleten főzni.

Ez csökkentheti a Moringa levelek tápanyagtartalmát, így a bennük lévő előnyök nem érhetők el optimálisan.

Ne feledje, először konzultáljon orvosával a Moringa levelek biztonságos adagjáról, amelyet fogyaszthat.

Ön vagy családja cukorbeteg?

Nem vagy egyedül. Csatlakozzon a cukorbetegek közösségéhez, és találjon hasznos történeteket más betegektől. Iratkozz fel most!