Mi történik a testtel, ha fingot tartunk?
A fingás természetes jelenség. Néha azonban a társadalomban meglévő kultúra kényelmetlenné tesz bennünket, hogy hanyagul fingjunk, mert azt feltételezzük, hogy nem udvarias. Amikor egy fing hangot ad vagy szagot érez, zavarba hozzuk magunkat emiatt. Ez az oka annak, hogy a fingja visszatartása lehet az egyik olyan dolog, amit rendszeresen, esetleg minden nap csinál. De vajon elgondolkozott már azon, milyen hatással van a szervezetre, ha gyakran fogjuk a fingjainkat?
Hogyan történhet fing?
A fing a gázból származik. Amikor a tested megpróbál megszabadulni a felhalmozódott gáztól, kétféleképpen üríti ki. Először is a gáz a böfögön keresztül jön ki. Másodszor, a gáz a végbélnyíláson keresztül kilépő fing útján jön ki. A böfögés többnyire levegő lenyeléséből származik. Amikor beszélünk vagy rágunk rágógumit, elkerülhetetlen a túlzott levegő lenyelése. Vannak olyan élelmiszerek is, amelyek túlzott gázképződést okozhatnak. Az élelmiszert erjeszteni kell, hogy sav és gáz keletkezzen.
A felesleges gáz akkor keletkezik, amikor beszorul a belekben, és puffadást okoz. A gyomorban felszabaduló gáz a bélben lévő gáz mennyiségével függ össze, és a bél motoros aktivitásától függ. Íme néhány ok, amiért a felesleges gáz megszorul a szervezetben:
- Levegő lenyelése: ezt a folyamatot a levegőbeszívást szabályozó izmok változásai váltják ki. Lehet, hogy túl gyorsan eszik, és nem rágja meg megfelelően az ételt, ami megnehezíti az emésztést.
- Bűzös gáz felhalmozódása: a büdös fingot vastagbélbaktériumok okozzák, amelyek a fel nem szívódott ételmaradék erjedése során gázt termelnek.
- Bakteriális változások: a gáz az emésztőrendszerben élő baktériumok összetételétől is függ. Mindenkinek más a baktériumösszetétele.
- Székrekedés: ez az állapot az emésztőrendszerben az élelmiszerek fermentációs folyamatának elhúzódása miatt következik be, ami növeli a szervezetben a gáztermelést.
Fing, egészséges vagy sem?
Udvariatlanságnak számít a szél elfújása, ha a szag másokat zavar. Eközben, ha a fingnak nincs szaga, csak hangja van, és az emberek ismerik, gyakran ez csak zavarba hoz minket. A fingban tartás azonban gyomorégést, puffadást és emésztési zavarokat okozhat. A bélnyomás gázok megkötését okozhatja, és növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást.
Lehet, hogy a gázhoz való ragaszkodás nem káros az Ön számára, de fulladást és kényelmetlenséget okoz. Lisa Ganjhu, a New York-i New York-i New York-i NYU Langone Medical Center oszteopátiás orvosa, orvos- és gasztroenterológiai asszisztense szerint minden, ami befolyásolja az alábbi áramlást, befolyásolhatja a felette lévő áramlást. Ebben az esetben az áramlás az emésztőrendszer. Befogásakor a levegő felhalmozódik az emésztőrendszerben, így a levegő felnyomódik, ami puffadást és hasi kellemetlenséget okoz.
Ráadásul a fingodban tartás nem okoz neked direkt fájdalmat, de a beleid léggömbszerűen megduzzadnak a gázelzáródás miatt. Ha a bélfal gyenge, végül szétrepedhet. Amikor ez megtörténik, zsebek képződnek, más néven divertikulák. Halálosan, ha a tasakok megfertőződnek, ez életveszélyes állapothoz és fájdalomhoz vezethet.
Ez az eset ritka, előfordulásának lehetőségét súlyos betegségben szenvedő betegek is tapasztalhatják. Van azonban egy másik vélemény is, amely szerint a divertikulitisz esetei gyakran időseknél fordulnak elő, és gyakori esetekké váltak.
Mit tegyél, ha pisilni akarsz?
Persze ne fogd vissza magad. Mehetsz wc-re vagy egy csendes helyre, ha kényelmetlenül érzed magad, vagy félsz attól, hogy zsúfolt helyen ki kell vinned. Ha meg akar küzdeni a túlzott fingással, szedhet probiotikumot. A probiotikumok táplálékforrásai segíthetnek abban, hogy harmonizálják a baktériumok működését a szervezetben. Kaphatod joghurtban, kimchiben, vagy kipróbálhatsz egy probiotikumot tartalmazó tablettát. Egy másik módszer a nehezen emészthető ételek elkerülése, ezek egyike a mesterséges édesítőszerek.
Fűszereket is hozzáadhat étrendjéhez, ezek a fűszerek lehet gyömbér, kurkuma, kömény, édesgyökér (édesgyökér). Ezek az összetevők segíthetnek az emésztési problémákban. Ha nem szereted a fűszereket, teázhatsz. Van még egy dolog, amit a legkönnyebb alkalmazni, mégpedig a sok víz ivása. Amikor rostot eszel, a víz lágyítja azt, így segít leküzdeni az emésztőrendszerben a nehezen emészthető hulladékot.
OLVASSA MÉG:
- A kilégzést serkentő élelmiszerek listája
- 6 egészségügyi tény az elhaladó szélről (messzi)
- 9 hatékony étel a puffadt gyomor megszabadulására
