emailvision.org

Azok a csecsemők, akik még nem ismerik az anyatejtől eltérő szilárd ételeket (MPASI), hajlamosak a székrekedésre. Ez az állapot azért fordulhat elő, mert a baba emésztőrendszere éppen most alkalmazkodott az új ételekhez, miután korábban csak anyatejet fogyasztott. Ezenkívül olyan ételt is biztosíthat, amely nem megfelelő neki. A kérdés az, hogy milyen szilárd táplálékot kell adni, hogy ne okozzon székrekedést a babáknál?

Útmutató olyan kiegészítő élelmiszerek adásához, amelyek nem okoznak székrekedést

A székrekedés, más néven nehéz bélmozgás problémája egy emésztési zavar, amely gyakran támadja meg a gyermekeket, nem utolsósorban a baba fejlődése során.

Ez hatással lehet a baba csökkent étvágyára, ami aggodalomra ad okot.

A Mayo Clinic szerint a csecsemők székrekedést szenvednek, ha olyan tüneteket mutatnak, mint például a ritka székletürítés, amelyet kemény, kisebb széklet kísér.

Ha odafigyel, a kicsi fájdalmas arcot mutat, és még sír is székeléskor (BAB).

A csecsemők székrekedésének egyik oka az, hogy kiegészítő táplálékot kapnak, pontosabban az ételválasztás során.

Ezért kell szilárd ételeket vagy olyan szilárd ételeket készíteni, amelyek nem okoznak székrekedést a csecsemőknél.

Nos, itt vannak az irányelvek, amelyeket alkalmaznia kell, amikor kiegészítő ételeket ad, hogy ne okozzon székrekedést a babánál:

1. Legyen körültekintő a rostos ételek kiválasztásánál

A rost hiánya a baba székrekedésének oka lehet szilárd étel fogyasztása esetén.

Ennek az az oka, hogy az élelmiszerekben található rostok egyik funkciója a széklet lágyítása azáltal, hogy sok vizet von be a belekbe.

Ezen túlmenően, bizonyos típusú rostok elősegítik a bélmozgás gyorsabb stimulálását, így a széklet a végbélnyílásig jut, és könnyen kilökődik.

Emiatt erősen ajánlott MPASI tartalmú rostot adni, hogy ne okozzon székrekedést a babáknál.

Sajnos nem minden rostos ételt fogyaszthatnak azok a babák, akik most kezdik a szilárd táplálékot.

A csecsemők székrekedésének elkerülése érdekében ajánlott szilárd élelmiszerek vagy kiegészítő élelmiszerek néhány példája:

• Magas rosttartalmú tej
• Zöldségek elegendő mennyiségben, hogy a rosttartalom ne legyen túl alacsony vagy túl magas a csecsemők számára, például brokkoli, sárgarépa, kelkáposzta levelek, fehérrépa zöldje és spenót
• Gyümölcsök, például banán, alma, körte, avokádó, papaya, narancs vagy eper
• Hüvelyesek, például zöldbab, borsó vagy vesebab
• Zabpehely (zabpehely)

Az ételválasztás mellett, hogy ne okozzon székrekedést a babáknál, a szilárd táplálék bevitele sem lehet túlzott.

A Kids Pediatric webhelyről idézve, a 6 hónapos és 1 éves kor közötti csecsemőknek körülbelül 5 gramm (gr) rostra van szükségük naponta.

Igen, ugyanúgy, mint a hiány, kiderül, hogy a túl sok rostbevitel székrekedést is okozhat a babáknál.

A legtöbb rostos étel fogyasztása megfelelő vízbevitel nélkül a baba emésztési zavarát okozhatja.

Ennek az az oka, hogy a baba emésztőrendszere nem működött teljesen normálisan ahhoz, hogy képes legyen nagy mennyiségű rostot feldolgozni.

2. Egyenként vezessen be új ételeket

Annak érdekében, hogy ne okozzon székrekedést a csecsemőben, ne vezessen be különböző típusú ételeket egyszerre.

Ez azt jelenti, hogy csak egyesével adhatsz új ennivalót a kicsinek úgy, hogy 3-5 naponta változtasd az étel típusát.

Ha azonban a baba emésztése normalizálódott, folytassa a szénhidrátokból, állati fehérjékből, zöldségekből és gyümölcsökből álló kiegyensúlyozott kiegészítő élelmiszerek alkalmazását.

3. Kerülje a székrekedést kiváltó ételeket

Emellett vannak olyan ételek, amelyek megkönnyítik a baba bélmozgását, de vannak olyanok is, amelyek székrekedést válthatnak ki.

A székrekedést kiváltó ételek általában nem tartalmazzák azt a rostot, amelyre a kicsinek szüksége van.

A kiegészítő élelmiszerek táplálékforrásai, amelyeket a csecsemőknek kerülniük kell, hogy ne okozzanak székrekedést:

• Gyors kaja amely sok zsírt tartalmaz
• Feldolgozott élelmiszerek, például kolbász, húsgombóc és pizza
• Chips, keksz, ostya és egyéb rágcsálnivalók
• Feldolgozott marhahús

A zsírt, sót, cukrot és tartósítószereket tartalmazó élelmiszerek nemcsak székrekedést okoznak, hanem a kicsi egészségére is ártalmasak.

Egyes esetekben a székrekedést kiváltó ételeket a gyermeke egészségügyi problémái alapján is észlelik.

Vegyünk például egy laktózérzékeny csecsemőt, aki nem ihat tehénből, kecskéből vagy juhból származó tápszert vagy ezek feldolgozott termékeit.

Amikor gyermeke ezt az ételt kapja, különféle tüneteket tapasztalhat, amelyek közül az egyik a székrekedés.

Ha nehezen talál olyan ételeket, amelyek székrekedést váltanak ki a csecsemőknél, próbáljon meg konzultálni kezelőorvosával.

A székrekedést kiváltó élelmiszerek megtalálása mellett az orvos abban is segít, hogy kielégítse a baba táplálkozási szükségleteit, még akkor is, ha bizonyos ételeket nem fogyaszthat.

4. Életkor szerint tálaljuk

Az átlagos 1 évesnél fiatalabb babának még nincsenek ép fogai, amelyek meg tudnák rágni a kemény állagú ételeket.

Ezért ügyeljen arra, hogy a felszolgált étel puha és könnyen lenyelhető legyen. Gyümölcsöt adhatsz a székrekedés elindítására, ami a kicsi kedvence.

A baba gyümölcsének fajtáját minden nap megváltoztathatja.

5. Egyensúlyozni kell a folyadékkal

A csecsemők székrekedésének megelőzése nemcsak az ételválasztásból, hanem a folyadékbevitelből is látszik. A csecsemők által nyert élelmi rostok víz segítségével képesek optimálisan működni.

A víz hasznos a széklet térfogatának növelésében és puhábbá tételében, így könnyebben kilökődik.

A 6 hónapos és idősebb csecsemők napi anyatejet, csecsemők számára vizet és ételt fogyaszthatnak.

A tápszerhez olyan tápszert válasszunk, amely jót tesz a baba emésztésének, mégpedig olyan tápszert, amely nem okoz székrekedést.

Azt is tudja, hogyan kell elkészíteni a megfelelő formulát az utasítások szerint.

A gyermekek folyadékszükségletének kielégítése mellett egyúttal kielégítheti a gyermekek napi rostszükségletét is.

MPASI receptek, amelyek nem okoznak székrekedést a baba számára

Ha nem tudja, milyen szilárd ételt készítsen, amely biztonságos és nem okoz székrekedést a babáknál, íme néhány recept, amelyet otthon is kipróbálhat:

Körte kása

Hozzávalók:

• 1 körte (helyettesíthető barackkal vagy barackkal)
• Elég víz

Elkészítés módja:

• A körtéket tisztára mossuk, majd meghámozzuk
• A körtét félbevágjuk, a közepét megtisztítjuk
• A körtét apró kockákra vágjuk
• Egy serpenyőben vizet forralunk, és hozzáadjuk a körtét
• Amikor a körte megpuhul, távolítsa el a körtét és szárítsa meg
• Turmixgéppel pürésítjük
• Babának tálaljuk

Növényi zabkása

Hozzávalók:

• 1 kis hámozott burgonya
• 1 kis darab hámozott sütőtök vagy más zöldség elegendő adagban, hogy ne legyen túl alacsony vagy magas rosttartalom a baba számára
• 1/2 csésze reszelt sárgarépa
• 1 brokkoli

Elkészítés módja:

• A brokkolit apróra vágjuk
• Használjon edényt ill gőzös és forraljuk fel a vizet
• Adjuk hozzá a zöldségeket, fedjük le szorosan az edényt, és főzzük puhára (nem túl sokáig)
• Miután a zöldségek megpuhultak, szűrjük le és szárítsuk meg
• Turmixgépben pürésítjük, ill konyhai robotgép
• Tálaljuk egy tálba, hogy megegye a kicsi

Nem könnyű olyan szilárd ételt készíteni, ami nem okoz székrekedést a babának?

Most otthon is kipróbálhatja ezt a receptet, hogy táplálékot tartson kicsinyének, miközben felgyógyul a székrekedésből.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!