emailvision.org

Annak ellenére, hogy a diéta után lefogytál, az utazásod még nem ért véget. A diéta során bekövetkező zsírtömeg-csökkenés a bőr és a test megereszkedését okozhatja. Tehát a következő házi feladat az, hogy megtalálja a módját, hogyan feszesítse testét és bőrét, mint korábban.

Sajnos a megereszkedett bőr nem csak a megjelenést zavarja, vagy egyesek önbizalmát csökkenti. Ez az állapot új problémákat is okozhat, például kiütéseket vagy bőrirritációt a bőrredők közötti súrlódás miatt.

Szóval, hogyan lehet megoldani?

Miért lazul meg a bőr fogyókúra után?

Az emberi bőr egy léggömbhöz hasonlítható. Eredeti állapotában a ballon gumi textúrája feszes és rugalmas, így a léggömb levegővel feltöltve tovább tud felfújni. Leeresztéskor a gumiballon meglazul, és nem tér vissza eredeti méretére.

Ugyanez vonatkozik az emberi bőrre is. A súlygyarapodás során a bőr tovább nyúlik, hogy kompenzálja a megnövekedett zsírtömeget. A bőr és a környező kötőszövet rugalmassága azonban gyengül, mivel továbbra is feszítésre kényszerül.

Ha a test zsírlerakódásait sikeresen eltávolítják, a bőr nem tud újra bezáródni. Minél tovább nyúlik a bőr, annál kevésbé valószínű, hogy visszanyeri eredeti formáját. Ez az oka annak, hogy sokan keresik a módját, hogy diéta után tonizálják testüket.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a bőr egyáltalán nem tud helyreállni. A bőr azon képessége, hogy a fogyás után nyúljon és újra feszüljön, számos tényezőtől függ, többek között:

• kor,
• genetikai feltételek,
• napozás,
• mennyi testsúly fogyott, és
• dohányzási szokás.

Hogyan feszítsük meg a testet diéta után

Nincs egyszerű módszer a megereszkedett bőr eredeti állapotának helyreállítására. Eddig nem volt olyan bőrfeszesítő krém, szájon át szedhető gyógyszer, fűző, vagy a gyomor köré tekert „varázslatos” kendő, amely gyorsan feszesítené a bőrt.

Ennek ellenére a következő módszerek segíthetnek.

1. Igyál elegendő vizet

A vízivás szokása számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a bőrt is. Amikor a bőr legkülső rétege kiszárad, a bőr kiszárad, érdes lesz, és nehezen gyógyul, mert elveszti rugalmasságát.

Ezért napi minimum két liter víz elfogyasztásával elégítse ki folyadékszükségletét. Elegendő vízivás nemcsak nedvessé teszi a bőrt, hanem feszessé, simává és ragyogóbbá is.

2. Gyakorlat az izomépítés érdekében

A diéta után a tested tonizálásának legjobb módja az edzés. A diéta csökkentheti az izomtömeget, így a test lazának tűnik. A testmozgással izmot építhet, hogy kitöltse a laza bőrt zsírvesztés után.

A felépült izmok egészségesebb fizikai megjelenést hoznak létre, nem „vékony, hanem kövér” ill sovány kövér . E cél elérése érdekében végezzen izomerő gyakorlatokat, mint pl felülések , ropogtatja , és guggolás minden nap 30 percig.

3. Esszenciális tápanyagok fogyasztása

A bőr legmélyebb rétegét fehérjék alkotják, beleértve a kollagént és az elasztint. A kollagén fontos szerepet játszik a bőr szerkezetének, állagának és erejének megőrzésében. Eközben az elasztikus megőrzi a bőr feszességét és rugalmasságát.

A diéta után tónusossá teheti testét, ha kollagénforrásnak számító ételeket fogyaszt. Ne feledkezzünk meg azonban a többi összetevőről sem, amelyek növelik a kollagénszintet a szervezetben, különösen a C-vitamint, az omega-3 zsírsavakat és a vizet.

4. A bőr hidratálása

A száraz bőr általában lazábbnak tűnik. Ennek leküzdésére használjon E-vitamint tartalmazó hidratáló terméket. A bőr nedvesen tartása mellett a termék E-vitamin tartalma az új bőrsejtek növekedését is támogatja.

Ha a természetes alapanyagokat részesíti előnyben, használhat kókuszolajat vagy olívaolajat is. Vigyen fel néhány csepp olajat a megereszkedett bőrre. A vitamintartalom úgy fog működni, mint egy hidratáló termék.

5. Kerülje a közvetlen napfényt

Ez az egy módszer nem biztos, hogy azonnal feszesíti a testet a diéta után. Azzal azonban, hogy megvédi bőrét a napsugárzástól, segít megelőzni a bőr megereszkedését. A megfelelő bőrápolással ez javíthatja a megjelenést.

A túlzott napozás károsíthatja a bőrsejteket és kiszáríthatja a bőrt. Tehát ne felejtsen el SPF-et tartalmazó fényvédő krémet használni, mielőtt kimegy, és viseljen olyan ruhát, amely védi bőrét.

6. Egyél gyümölcsöt és zöldséget

Az ideális testsúly elérése után ez nem jelenti azt, hogy könnyen elfelejti étkezési szokásait. Tartsa be az étrendjét, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Ez a módszer segít belülről tonizálni a testet, különösen a szigorú diéta után. Emellett a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása is segít a stabil testsúly megőrzésében.

7. Bőrápolást végezzen az orvosnál

Ha a megereszkedett és megereszkedett bőr csak a test egyes részein jelenik meg, forduljon bőrgyógyászhoz. Egy bőrgyógyász több kezelést is tud ajánlani a bőr tartós feszesítésére.

A kezelés típusát a bőr állapotához és a várt eredményekhez igazítjuk. Az orvos alkalmazhat olyan bőrfeszesítő eszközt, amely infravörös frekvenciájú energiát, ill ultrahang hogy orvosolja bőrproblémáit.

8. Végezzen testkontúrozó műtétet ( testkontúrozás )

Ha a korábbi módszerek nem váltak be, kipróbálhatja a testkontúrozó műtétet ( testkontúrozás ) a diéta után. Ebben az eljárásban az orvos nagy bemetszéseket végez a testben, hogy eltávolítsa a felesleges bőrt és zsírt.

A testkontúrműtét általában olyan testrészekre irányul, amelyek zsírosak és hajlamosak a megereszkedésre, például a hasra, a csípőre és a felkarra. Ez az eljárás azonban nem gyakori, ezért először konzultáljon orvosával.

A fogyókúra során a zsírtömeg elvesztése miatt a test ernyedtnek és megereszkedettnek tűnhet. Különféle módon kezelheti ezt, az étrend megváltoztatásától a bőrgyógyász kezeléséig.

Ne feledje azonban, hogy a bőr gyógyulása időbe telik. A bőr rugalmasságának szintjét is számos tényező határozza meg. Egyes esetekben előfordulhat, hogy a bőr nem tudja visszaállítani eredeti rugalmasságát.