emailvision.org

Nem kevesen panaszkodnak a sarokfájásra, miután felkeltek hosszú ülésből vagy fekvésből. A sarokfájdalom, miután a láb hosszabb ideig pihent, a saroksarkantyú egyik jellemzője. Mik azok a saroksarkantyúk? Hogyan kell kezelni? Találja meg a választ a következő áttekintésben.

Saroksarkantyú, felálláskor sarokfájdalmat okoz

A saroksarkantyúk hosszú, hegyes vagy ívelt csontos kiemelkedések a sarok alján, amelyek kalciumlerakódásokból képződnek. Amellett, hogy saroksarkantyúnak nevezik, ezt az állapotot calcanealis sarkantyúnak, osteophytáknak, ill. Pokol Spurs.

Ezek a csontos kiemelkedések általában körülbelül 1,5 cm méretűek, és csak röntgenfelvételen láthatók. Ha ez az állapot röntgensugarak segítségével nem igazolható, az orvos az állapotot saroksarkantyú-szindrómára utalja.

A saroksarkantyú tünetei

A WebMD szerint a saroksarkantyúk súlyos sarokfájdalmat okozhatnak, ha csak felállunk hosszú ülés után, különösen reggel. A fájdalom napközben tompa lesz.

A saroksarkantyú azonban nem mindig okoz sarokfájdalmat. Néhány ember először nem érez semmit, de a fájdalom lassan fejlődik az idő múlásával, ahogy a csontok megváltoznak.

A saroksarkantyú megjelenhetõ tünetei a következők:

• Éles fájdalom, mint a sarokba szúrt kés
• Tompa fájdalom a sarokban
• Gyulladás és duzzanat a sarok elején
• Égő érzés van, amely a sarok körül terjed
• Olyan érzés, mintha egy kis csontos kiemelkedés lenne a sarok alatt

A saroksarkantyúk okai

A saroksarkantyúkat a sarok alatti megkeményedett kalcium lerakódások okozzák. Idővel ezek a lerakódások új csontos kiemelkedéseket képeznek. Emellett a láb izmait és szalagjait érő nyomás, a sarokcsontot fedő hártya ismétlődő szakadása és a talpi fascia megnyúlása miatt is előfordulhat saroksarkantyú.

Kit fenyeget ez?

A saroksarkantyúk fokozottan veszélyeztetettek a következő csoportokban.

• Sportolók, akiknek tevékenysége gyakran fut vagy ugrál
• Magas ívű emberek
• Az életkor előrehaladtával a plantáris fascia rugalmassága csökken, és a sarokcsontot borító membrán elvékonyodik
• Nem megfelelő cipő használata
• Legyen túlsúlya
• Járászavara van, amely nyomást gyakorol a sarokcsontra, a szalagokra vagy a körülötte lévő idegekre

Ezenkívül az alábbiakban felsorolunk olyan egészségügyi állapotokat, amelyek szintén a saroksarkantyúk okai lehetnek.

• Reiter-szindróma vagy reaktív ízületi gyulladás
• Spondylitis ankylopoetica
• Idiopátiás diffúz csontváz hipotózis
• Plantar fasciitis

A sarok elősegíti a kezelést és a gondozást, valamint a megelőző intézkedéseket

Számos kezelést alkalmaznak a saroksarkantyú állapotának enyhítésére, mint például az otthoni kezelések, a gyógyszeres kezelés és a műtét. Az alábbiakban bemutatunk néhány otthoni kezelést.

• Pihenjen, hogy csökkentse a nyomást és a duzzanatot a lábakban
• Tömörítse össze jéggel a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében
• cipőbetétek használata (egyedi gyártású ortopédia), amely a sarok alá kerül
• Használjon puha cipőt a nyomás és a fájdalom csökkentése érdekében

Azok az emberek, akiknek saroksarkantyújuk van, valamint talpi fasciitisben szenvednek, nem biztos, hogy pusztán pihenéssel javulnak. Mert a fájdalom visszatérő, és rosszabb lesz, miután felébredsz az alvásból, és amikor felállsz vagy sétálsz. A fájdalom enyhül, ha tovább sétál, de pihenés után visszatér.

Ha egy hónapnál tovább fennálló saroksarkantyú miatti sarokfájdalmat tapasztal, forduljon orvosához. Általában az orvos rutinszerű, nem sebészeti kezelést javasol 9-12 hónapig az alábbiak szerint.

• Nyújtó gyakorlatok
• Kopogtatás (egyenes lábak) a megterhelt izmok és inak pihentetésére
• Fizikoterápia után
• Lábak sínezése éjszaka

Számos gyógyszer létezik, amelyek enyhíthetik a saroksarkantyú tüneteit, például a paracetamol vagy az ibuprofén, amelyek könnyen megvásárolhatók a gyógyszertárban. Egyes esetekben az orvos kortikoszteroidok beadását javasolja a sarokterület gyulladásának enyhítésére.

A saroksarkantyús betegek több mint 90%-a nem sebészi kezeléssel gyógyul meg, de ha ez nem működik, műtétre, például a talpi fascia eltávolítására és a felesleges csont eltávolítására lehet szükség. A műtét után szükség lehet pihenésre, kötésre, sín, öntött vagy ideiglenes mankók.

Hogyan lehet megelőzni?

A saroksarkantyúk okozta sarokfájdalmak megelőzése érdekében kezdjen el odafigyelni arra, amit csinál, különösen a lábán. Használjon tevékenységének és lábméretének megfelelő cipőt.

Ezután tartsa kordában testsúlyát azáltal, hogy fenntartja a táplálékbevitelt, és rendszeresen edz, hogy csökkentse a lábára nehezedő nyomást. Azonban ne felejts el bemelegíteni és lehűteni sem edzés előtt, sem után.