emailvision.org

Az alvás ideje a test pihenésének, hogy megfelelően visszatérhessen a tevékenységekhez. Azonban nem mindenkinek könnyű nyugodtan elaludni. Ezt az állapotot álmatlanságnak nevezik, és általában altatókkal kezelik. Tudja azonban, hogy az altatók meddig reagálnak a szervezetében a bevétele után? Találja meg a választ a következő áttekintésben.

Az álmatlanságot mindig altatókkal kell leküzdeni?

Valójában az álmatlanság kezelésének módja változó, attól függően, hogy milyen tényezők okozzák az okot. Az altatók használata előtt orvosa általában azt javasolja, hogy kövessen néhány dolgot, mint például:

• Lefekvés előtt kerülje a kávézást, a dohányzást vagy az alkoholfogyasztást
• Lefekvés előtt ne együnk nagy adagokat és ne edzünk
• Nyugodt és kényelmes alvási légkör megteremtése
• Kövesse a meditációt vagy a jógát
• Legyen minden nap ugyanaz a rendszeres lefekvés és ébredés

Ezenkívül kerülnie kell a különféle dolgokat, amelyek álmatlanságot okozhatnak. Ha meg szeretné tudni, mi okozhat álmatlanságot, tekintse meg ebben a cikkben a 15 meglepő okot, amelyek álmatlanságot okoznak.

Mennyi idő alatt fejti ki hatását az altató, és hat a szervezetére?

Az altatók az utolsó vagy egy mellékes lehetőség az alvás elősegítésére. Tudnia kell azonban, hogy minden altatónak más-más időre van szüksége ahhoz, hogy reagáljon a szervezetére.

Általában ez attól függ, hogy hány adagot vett be, és az Ön testállapotától, például súlyától és az anyagcsere folyamatoktól. Azonban, Az altatók átlagosan körülbelül 30 perc és egy óra elteltével kezdenek reagálni.

Íme egy lista az altatók típusairól és arról, hogy mennyi ideig maradnak el a szervezetben, például:

1. Difenhidramin

A difenhidramin olyan gyógyszer, amely befolyásolja az agy hisztamin receptorait, álmosságot okozva. A difenhidramin 4-6 órával tovább aludhat. Azonban mellékhatásokat okozhat, mint a nappali álmosság és a vizelési nehézség.

2. Benzodiazepinek

Míg a benzodiazepin gyógyszerek befolyásolják az agy GABA receptorait, álmosságot okozva. A benzodiazepinek 4-12 órával hosszabb alvást tesznek lehetővé. Azonban mellékhatásokat okozhat, mint a szédülés vagy az izomkoordináció elvesztése.

3. Szelektív GABA-gyógyszerek, mint például a zolpidem-tartarát

Ez a gyógyszer ugyanúgy működik, mint a benzodiazepinek, álmosságot okozva. A gyógyszer azonban csak 6-8 óra alatt fejti ki a hosszabb alvás hatását. A mellékhatások közé tartozik a memóriazavar, a hallucinációk vagy a viselkedés megváltozása.

4. Alvás-ébrenlét ciklus Módosítók, mint például a rozerem

Ez a gyógyszer stimulálja a melatonin receptorokat az agy azon területén, amely szabályozza az alvási és ébrenléti ciklusokat. 4-6 órával tovább aludhat. Azonban lesznek mellékhatások, például álmosság, szédülés vagy fejfájás.