emailvision.org

Az impulzivitás az a cselekedet, amikor valamit anélkül teszünk, hogy először a következményeket mérlegelnénk. Általában, amikor megteszi ezt a műveletet, nem gondol semmire, így magabiztosan megteheti. Valójában az impulzivitás nem betegség vagy mentális zavar, mert bizonyára mindenki megtette. Ha azonban továbbra is impulzív módon cselekszik, az egy bizonyos mentális betegség tünete lehet. Tekintse meg a teljes magyarázatot alább.

Mit jelent az impulzív?

Előfordult már, hogy céltalanul betévedt a bevásárlóközpontba vásárolni, de végül elég sok pénzt költött olyan dolgokra, amelyekre valójában nincs szüksége? Igen, az ilyen cselekvések impulzív cselekedeteknek minősülnek, ami azt jelenti, hogy valamit nem tervezetten csinálsz anélkül, hogy először átgondolnád.

Nemcsak, hogy a veszélyes cselekvések impulzívnak is tekinthetők, ha nem gondolják át megfelelően előre. Ennek ellenére ez a cselekvés nem tekinthető mentális zavarnak, mert gyakran nem következetesen fordul elő.

Vagyis mindenkiben megvan a lehetőség arra, hogy impulzívan cselekedjen, de ritkán teszi ezt következetesen. Elvégre impulzív cselekvésre is szükség van bizonyos időpontokban, például amikor olyan válsággal szembesülünk, amely cselekvést vagy gyors reagálást igényel.

Ez a cselekvés gyakrabban fordul elő gyermekeknél és serdülőknél, mert az idő múlásával az érettség mindenkit arra ösztönözhet, hogy gondolkodjon el az egyes cselekedetek következményein.

Ha azonban impulzív cselekedetei ismétlődőek, és veszélyeztetik Önt és másokat, az egy másik mentális zavar tünete lehet.

Impulzív cselekvések okai

Valójában az ismétlődő impulzivitás annak a jele lehet, hogy nem tudod megfelelően kontrollálni magad. Ez a cselekvés azonban más mentális egészségi rendellenességek jele is lehet, amelyekkel tisztában kell lennie, például:

• Figyelemhiányos hiperaktivitás (ADHD).
• Kétpólusú.
• A személyiségzavarok, mint pl határvonalas személyiségek, és antiszociális személyiségzavarok, például szociopaták.
• Táplálkozási zavarok.
• Alkohol- és illegális drogfüggőség.

Ha a fent említett állapotok bármelyikét tapasztalja, akkor nagyon fogékony lesz a fent említett állapotok valamelyikére. Ez még így sem jelenti azt, hogy ha gyakran gondolkodás nélkül csinálsz valamit, az biztos, hogy mentális zavarod van.

Ez a cselekvés csak akkor tekinthető az egyik tünetnek, amelyre figyelni kell, ha többször is megtörtént sok fél kárára, önmaga és mások kárára.

Az impulzív cselekedeteket orvosilag kell kezelni?

Az impulzivitás nem olyan mentális állapot, amelyet orvosilag kell kezelni. Ennek ellenére, ha súlyosnak minősítik, különösen, ha már bizonyos mentális állapothoz vezet, számos dolgot megtehetsz, hogy legyőzd.

1. Kábítószer-használat

Számos gyógyszeres lehetőség közül választhat, például az alábbiak.

• Az antidepresszánsokat általában a depresszió kezelésére használják.
• Atípusos neuroleptikumok.
• Epilepszia elleni szerek.
• Hangulatstabilizátorok.
• Glutamerg szerek.

Ennek ellenére ezeket a gyógyszereket orvos felügyelete mellett kell alkalmazni. Ezenkívül ezeket a gyógyszereket nemcsak az impulzív cselekvések kezelésére használják, hanem az impulzív tünetek csökkentésére is, ha más mentális egészségi állapota van.

Nem csak, hogy ezt a gyógyszert az orvos tanácsára kell fogyasztani. Kerülje el ezeknek a gyógyszereknek a túlzott használatát.

2. Pszichológiai terápia

Pszichológiai terápián vagy pszichoterápián is részt vehet az impulzív cselekvésekkel jellemezhető mentális egészségi állapotok kezelésére. A Good Therapy-ről szóló cikk szerint az egyik pszichoterápiás lehetőség, amit tehet kognitív viselkedésterápia (CBT).

Ebben a terápiában segít meghatározni a gyakran végrehajtott impulzív cselekvések kiváltó okait. Ezen túlmenően abban is segítséget kaphat, hogy stratégiát alakítson ki az ezekre a kiváltó tényezőkre adott válaszok kezelésében a jövőben.

A CBT mellett számos más típusú terápia is végezhető, mint például a csoportterápia, amely általában elég hatékony az impulzív cselekvések szokásának leküzdésére. Ennek az az oka, hogy a terápia végrehajtása során Önt és több más személyt is meghívnak, hogy megbeszéljék egymás állapotát.

Ez azt fogja érezni, hogy nem vagy egyedül a szokással. Nemcsak, hogy ebben a terápiában profi szakemberek kísérik el Önt, akik segítik a megbeszélést, hogy a terápia gördülékenyen menjen.

Egy másik szintén vállalható terápia a családterápia. Általában ez a terápia hatékonyabb a tinédzsereknél. Általában, ha egy tinédzsernek problémái vannak az önuralommal, ezért gyakran impulzívan viselkedik, az kihat a családra.

A családdal való terápia során minden családtagnak lehetősége van megosztani az impulzív viselkedéssel kapcsolatos feltételeket vagy problémákat, és a terapeuta meghallgathatja, hogy értékelje, mi a probléma gyökere és hogyan lehet megoldani.