emailvision.org

A magas, karcsú és szexi testalkatot dicsőítő társadalom közepette nem meglepő, hogy az "ideális" szótól távol állókon gúnyolódni berögzült szokássá vált. Legyen szó suttogó szomszédokról, akik RT édesanyjáról beszélnek, aki azt mondja, hogy házasság után még termékenyebb a testsúlya, akár arról, hogy csípős kritikákat írnak kedvenc bálványod közösségi oldalára kicsit "pucibb" testéről. Akár tetszik, akár nem, tudatosan vagy öntudatlanul, a gúny és a gúny a mindennapok részévé vált.

– Mikor van a diéta?

– Miért nassolsz tovább?

– Ha sovány vagy, szebb leszel, ugye!

Sok ilyen megjegyzés valójában nemes. Valóban hiszik, hogy az ilyen megjegyzések fokozhatják a túlsúlyos vagy elhízott emberek motivációját a hasi zsír csökkentésére. Sajnos ennek az ellenkezője történt. Számos tanulmány bizonyítéka megerősíti, hogy a szarkasztikus kövér megjegyzések nem hatékonyak, sőt akár végzetesek is lehetnek. Ez az oka.

A kövér megjegyzések valójában több evésre késztetik őket

Azok a túlsúlyos és elhízott emberek, akik folyamatosan kövér megjegyzéseket kapnak testalkatukról, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak drasztikus súlygyarapodást, mint azok, akik pozitív motivációt és támogatást kapnak – írja a Tech Times.

A kutatók úgy vélik, hogy ez a hatás azoknak a megnyugtató és hangulatjavító tényezőknek köszönhető, amelyeket a kritika után kapott „védő” élelmiszerekből származtatnak. A kigúnyolásra és gúnyolódásra adott válaszként tapasztalható stressz növelheti étvágyukat az egészségtelen ételek iránt: magas cukor- és kalóriatartalmú. A súly szerinti megkülönböztetésről azt is kimutatták, hogy csökkenti az egyén önbizalmát a fizikai tevékenység iránt, mert fél a nyilvánosság kinevettetésétől.

OLVASSA MÉG: Hogyan előzzük meg a cukorbetegséget, ha kövér vagyok?

Kutató a University College London (UCL) közel 3000, 50 év feletti férfit és nőt vizsgált ebben a tanulmányban. Az egyes alanyokat négy különálló évben mérlegelték. Arról is kérdezték őket, hogy milyen nevetségessé válnak és milyen „pozitív” megjegyzéseket kaphatnak súlyuk miatt.

A vizsgálat során azok az emberek, akik kövér megjegyzéseket és kemény kritikát tapasztaltak, akár tizenöt kilogrammot is felhíztak, és hatszor nagyobb valószínűséggel voltak elhízva, mint azok, akik semmilyen negatív megjegyzést nem kaptak. Azok, akik nem fogadják el a testükkel kapcsolatos kritikákat, átlagosan mindössze 5 kilogrammot tudtak fogyni. A férfiak és a nők hasonló mértékű súlykülönbségről számoltak be.

OLVASSA MÉG: 5 legveszélyesebb fogyókúra

Tanulmányok kimutatták, hogy sok elhízott embernél károsodott a hormonok és az agyi vegyi anyagok működése, amelyek befolyásolják az éhséget és az étvágyat, ami túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezet. Amikor ez a hormon beindul, majd a szervezet táplálásához szükségesnél többet eszik, az agy jutalmazási központjai stimulálódnak, és a kábítószer-függőséghez hasonló romboló minták világítanak.

De az eredmény nem mindig függ az evéstől.

A kövér megjegyzések növelik az étkezési zavarok és a depresszió kockázatát

Az emberi test nem teljesen egyforma, és egy irreális egységes „ideál” követése sokak számára csak veszélyes étkezési rendellenességeket vált ki, mint például a bulimia és az anorexia – amelyek jelenleg a nők több mint 5 százalékát érintik világszerte. Ez nem jelenti azt, hogy a férfiak immunisak lesznek e két étkezési zavar ellen, de az előfordulást alátámasztó adatok még mindig nagyon korlátozottak ahhoz, hogy biztosan tudjunk róla.

Még szomorúbb az a durva valóság, hogy az elhízott emberek gyakran ugyanazt a hozzáállást és véleményt osztják, mint általában a társadalom a kövérség felfogásával kapcsolatban. Dr. Kimberly Gudzune, a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának munkatársa szerint az elhízott embereknek valójában negatív az énképe, számol be a NY Times. Szégyellik magukat, és magukat hibáztatják azért, mert kövérek, és hasonló gondolataik vannak más, szintén elhízott emberekről.

„Öngyűlölet” – mondja dr. Gudzune, az elhízás „kiemelkedő jellemzője lehet”. Ezért a mentális egészségügyi problémák egyre gyakoribbak azok körében, akik súlyos súlykülönbséget éltek át; A Yale Egyetem Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központjának tanulmánya szerint a depresszió kockázata csaknem háromszor nagyobb.

OLVASSA MÉG: Útmutató a mediterrán étrendhez, a legegészségesebbnek tartott étrendhez

Jean Lamont, Ph.D., hogy tovább vizsgálja ezt a pusztító elme-test kapcsolatot A Shape beszámolója szerint azok a nők, akik kínosan érzik magukat, mert testük nem ideális, szintén szégyellik természetes testi funkcióikat, például a menstruációt, az izzadást és az étkezést. Emiatt a nők önbizalomhiányt okoznak, és nem hajlandók gondoskodni magukról, és közben megbetegednek.

Előfordult már, hogy lemaradt egy szépségszalonról, mert úgy gondolta, hogy túl kövér ahhoz, hogy ott legyen? Vagy egyél olyan őrülten gyorsételeket, mert utálod, amit a tükörben látsz? Alapvetően Lamont azt mondja, hogy ha nem szereti a testét, akkor nem akar majd törődni vele – ez a szomorú állapot, amelyet közülünk sokan saját bőrükön tapasztaltak. A fertőzések és a krónikus betegségek kialakulásának esélye is nő a magasabb kortizolszint, a megnövekedett súly és a stressz miatt.

Az öngyilkosság nagyobb és végzetes kockázatot jelent klinikai depresszió esetén; egy közel 2500 résztvevővel végzett vizsgálat szerint a „nagyon elhízottnak” tartott vizsgálati alanyok 21-szer nagyobb valószínűséggel mutattak öngyilkos magatartást. Tizenkétszer gyakrabban kíséreltek meg öngyilkosságot.

Az elhízás betegség, nem csak hanyagság

Amit a közvélemény gyakran figyelmen kívül hagy, az az, hogy az elhízás megelőzését célzó egészségügyi kampányok valójában elsározhatják a társadalomban örvénylő stigmát – mondták a kutatók. Ezek a nyilvános hirdetések rejtett üzenetet hordoznak, hogy bárki, aki valóban makacs próbálkozással – diétával és rendszeres testmozgással – azonnal le lehet fogyni.

OLVASSA MÉG: Az elhízás 6 típusa: melyik vagy?

Felnőttként a túlsúlyos és elhízott emberek gyakran küzdenek a különféle fogyókúrás programok kipróbálásával. Ezt a jámbor társadalom felfogása táplálja, amely fenntartja azt az attitűdöt és véleményt, hogy az elhízott emberek hatalmában áll a nagy mennyiségű fogyás akarata, ha valóban megpróbálják.

"Ez a közvélemény azt sugallja, hogy az elhízottság az ő hibájuk, és a súly csak akarat kérdése" - mondja Judith Matz pszichoterapeuta és szerző. Sajnos az elhízás nem ilyen egyszerű. Bízz bennem. Ha vékonyak lennének, minden elszántságukkal és akaratukkal megtennék. Biztosan nem akarnak kövérek lenni. Az elhízással foglalkozó szakértők szerint az elhízott gyerekek makacsul ellenállnak a javulásnak mindkét irányban.

OLVASSA MÉG: A fogyás nem jelent kevesebb testzsírt

Dr. Michael Rosenbaum, a Columbia Egyetem elhízáskutatója elmagyarázza, hogy a legtöbb ember nem érti jól azt az elképzelést, hogy az elhízás betegség. Az elhízás összetettebb egészségügyi állapot, mint gondolnád. Téves az az elképzelés, hogy ha egyszer lefogytál, az azt jelenti, hogy meggyógyultál. Az elhízás olyan betegség, amely folyamatosan nő. Tehát a kövér megjegyzések csak olyan egészségtelen viselkedést váltanak ki, amelyet bűnbakként ítéltek meg: „csak egyen” bűntudattal, szégyennel és kétségbeeséssel.

Itt az ideje, hogy felhagyjunk azzal, hogy meggondolatlanul kommenteljük mások testalkatát és a gyűlölet terjesztését. Amellett, hogy bebizonyosodott, hogy nagyon hatástalanok a fogyás céljainak elérésében, a kövér megjegyzések valójában ronthatják a test egészének egészségét. Ahelyett, hogy ragaszkodna a cinikus és passzív agresszív hozzáálláshoz, amely több kárt okoz, mint használ, ösztönözze az életmódváltást azon az alapon, hogy jobb, ha egészségesnek és fittnek kell lenni – a mérettől vagy a testmérettől függetlenül.