emailvision.org

Sok ember számára egy csésze kávé megváltó ital, amikor az álmosság kísérteni fog. Vannak, akik el sem tudják kezdeni a napjukat anélkül, hogy munkába állás előtt ne kortyolgassanak forró feketekávét. Ennek ellenére nem ritkán vannak olyanok, akik arra panaszkodnak, hogy szeretik a hasfájást a kávézás után. Vajon miért?

Kávézás után fáj a hasa, talán azért, mert…

1. Igyon kávét éhgyomorra

A Critical Reviews in Food Science and Nutrition folyóiratban 2006-ban megjelent cikk arról számolt be, hogy a kávé klorogénsavtartalma miatt serkentheti a gyomorsavtermelést. A gyomorsav (sósav) egy erős maró hatású folyadék, amely, ha hagyjuk, hogy továbbra is nagy mennyiségben összegyűljön anélkül, hogy az élelmiszer lebomlana, erodálhatja a gyomor falát. Ez gyomorégést okozhat, és gyomorhuruthoz (fekélyhez) vezethet.

Az éhgyomorra fogyasztott kávé következtében fellépő gyomorhurut gyakran gyomorfájdalmat, csuklást, hányingert és hányást okoz.

2. Igyál kávét tejjel

Azok, akik nem érzik erősen a feketekávé keserűségét, gyakran tejjel vagy tejszínnel adják hozzá. A tej hajlamossá teheti a gyomorpanaszokat a kávéfogyasztás után, különösen, ha laktózérzékeny.

Laktóz intolerancia akkor fordul elő, ha a szervezet nem tudja megemészteni és felszívni a tejben lévő laktózt. A tünetek közé tartozik a hasi fájdalom, gyomorégés, puffadás és hasmenés.

Ha igen, azonnal forduljon orvosához. Orvosa azt tanácsolhatja Önnek, hogy a szokásos tejtermékeit cserélje le növényi alapú tejekre, például szójatejre vagy más alternatívákkal, hogy megelőzze a laktózintolerancia kiújulását.

3. A kávé hatására a belek gyorsabban működnek

A kávéban található koffein és más vegyi anyagok stimulánsként hatnak, ami serkenti a belek gyorsabb működését. Ez normális és normális reakció, de néhány érzékeny embernél a gyorsabb bélmozgás gyomorégést vagy görcsöket okozhat. Különösen, ha a személy hajlamos emésztési problémákra, például fekélyekre vagy gyomorsav-refluxra.

Tippek, hogy ne fájjon a hasad kávézás közben

A legjobb megoldás az, ha nem éhgyomorra igyál kávét, különösen akkor, ha olyan ember vagy, aki hajlamos gyomorfekélyre vagy savas refluxra. Jó, igyál kávét, miután a gyomrod kicsit megtelt falatokkal.

Ha továbbra is gyomorfájdalma van a kávé fogyasztása után, vagy rosszabbodik, forduljon orvoshoz, hogy megtudja az okot és a megfelelő kezelést. Eközben próbálja meg fokozatosan csökkenteni a napi kávé adagját.